Полезные ссылки

Минздрав РБ

Облисполком

Горисполком

Президент РБ

ЦГЭОЗ­

Республиканский ЦЭГ­

 

 

 

Статистика сайта


mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня2028
mod_vvisit_counterВчера3245
mod_vvisit_counterНа этой неделе2028
mod_vvisit_counterНа прошлой неделе41071
mod_vvisit_counterВ этом месяце94748
mod_vvisit_counterВ прошлом месяце164123
mod_vvisit_counterВсего3914668

Online (20 minutes ago): 67
Ваш IP: 34.229.194.198
,
Сегодняшняя дата: 2019-02-17
Все новости
Недостаточность витаминов у детей

Недостаточность витаминов у детей

 

 

Ни для кого не секрет, что хороший завтрак – это вклад в предстоящий день. Ребёнок должен отправляться в школу сытым и в хорошем настроении. Кроме того, завтрак должен быть хорошей пищей для головного мозга, ведь наши дети отправляются в школу получать знания, и от хорошей работы головного мозга напрямую зависит успеваемость.

Многие родители говорят, что у ребёнка с утра нет аппетита. На самом деле проблема чаще всего кроется в неправильном режиме дня.  Постарайтесь уложить ребёнка пораньше спать, чтобы он хорошо выспался. Будить ребёнка необходимо за час до выхода из дома, а не за 20-30 минут. Пусть спокойно умывается и одевается – за это время аппетит разыграется, и он с удовольствием поест. Не подгоняйте во время еды. Продолжительность завтрака должна быть не менее 20 минут.

Хороший завтрак - это завтрак, который составляет 20-25% от калорийности всего суточного рациона. Завтрак должен быть разнообразным, сбалансированным по составу (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы). Сытный завтрак обеспечит организм ребёнка энергией как минимум до обеда, однако не стоит утром есть только углеводистую пищу, лучше отдавать предпочтение сбалансированному сочетанию белков и углеводов. В идеале на завтрак школьник должен съесть горячее блюдо и выпить горячий напиток. Из горячих блюд предпочтение необходимо отдавать кашам, овощным, мясным, рыбным блюдам, омлету, запеканке, блинчикам. Каши готовьте разные: молочные и без молока с фруктами. Используйте разнообразные крупы. Предпочтение отдавайте гречневой и овсяной, особенно ценными по белковому и минеральному составу. При выборе способа приготовления пищи используйте преимущественно такие способы кулинарной обработки, как варение, тушение, запекание, приготовление на пару.  Из горячих напитков ребёнку можно предложить чай, кофейный напиток или какао.

Большое значение для правильного пищеварения имеет организация самого процесса еды. Спокойная обстановка, удобная мебель, сервировка стола, внешний вид блюд, их вкус – всё должно вызывать положительные эмоции. Приёму пищи не должны мешать ни телевизор, ни телефон.

Начните день своего ребёнка правильно!

 
Ваше здоровье в Ваших руках

Ваше здоровье в Ваших руках

Когда каждый из нас обращался к врачу? Чаще всего лишь в тех случаях, когда появляются признаки заболевания и сам организм начинает подавать сигналы о том, что в его работе все-таки произошел какой-то сбой. Однако, даже если у человека нет конкретных жалоб, за здоровьем необходимо регулярно следить. Существенную помощь в этом призвана оказывать диспансеризация.

Диспансеризация-это профилактический медосмотр. Задача такого медосмотра найти признаки заболеваний и отклонений, о которых человек, возможно, не догадывается или не обращает внимания.

Чтобы не терять здоровье, лучше берегите его! Ведь его не купишь ни за какие блага мира, его нельзя восстановить по желанию волшебной палочки, тем более, если оно уже потеряно. Вывод: следите за своим здоровьем, друзья!

Мы часто слышим от пациентов вопросы «доктор, почему так, у меня же все было хорошо, а сейчас нашли это заболевание?»  Только одно мы можем Вам сказать в ответ. Вы вообще часто проходите диагностику? Когда Вы в последний раз были у врача, сдавали анализы, проходили рентгеновское обследование? И тут как сравнение напрашивается встречный вопрос.

У Вас есть авто? И ведь все отвечают «да конечно!» А вы часто проводите ТО своего авто?  часто заправляете? меняете резину? меняете масло и тд? Ну а теперь посчитайте сумму, которую тратите на обслуживание своего авто в год. Это ведь  все необходимые услуги, иначе автомобиль может прийти в негодность.

А вот как насчет себя? Кто поможет вашему организму бороться с болезнями и недугами, если случится что ? задайте себе сами этот вопрос! Ну и что же для вас важнее?

Если же вы готовы раз в год объективно оценить состояние своего организма и пройти ТО- лучше подойти к процессу разумно.  Запишитесь к врачу или обратитесь в доврачебный кабинет, откуда вас направят на сдачу необходимых анализов  и проведение функциональных исследований согласно вашему возрасту и полу, проведут антропометрические исследования. 18-39 лет: ОАК, флюорографическое исследование, осмотр гинеколога для женщин; с 40 лет ОАК, глюкоза крови, ЭКГ, анализ кала на скрытую кровь, пальцевое исследование прямой кашки, офтальмотонометрия, осмотр гинеколога для женщин, для мужчин-анализ крови на ПСА с целью ранней диагностики рака предстательной железы. Через несколько дней повторно посетите врача, чтобы ознакомиться с результатами обследования, ведь в случае выявления какой-либо патологии, вам может потребоваться дополнительное обследование и назначение лечения. Так же врач даст вам необходимые рекомендации по питанию и образу жизни.

Будьте здоровы!

 
За безопасность вместе!
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 4 из 32

Переключение языков




Прейскурант на платные услуги можно посмотреть здесь

Новости ГУЗ "ГЦГП"

 

 

 

 

               

   

 

 

 

 

Гомельская городская центральная поликлиника, Powered by Joomla! and designed by SiteGround web hosting