Полезные ссылки

Минздрав РБ

Облисполком

Горисполком

Президент РБ

ЦГЭОЗ­

Республиканский ЦЭГ­

 

 

Статистика сайта


mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня2141
mod_vvisit_counterВчера2904
mod_vvisit_counterНа этой неделе16059
mod_vvisit_counterНа прошлой неделе18888
mod_vvisit_counterВ этом месяце55399
mod_vvisit_counterВ прошлом месяце63924
mod_vvisit_counterВсего1358392

Online (20 minutes ago): 47
Ваш IP: 54.145.218.90
,
Сегодняшняя дата: 2017-01-20

  

 Уважаемые пациенты!

Представляем Вашему вниманию фильм о вреде наркомании. Для просмотра или загрузки фильма воспользуйтесь ссылкой:

 Просмотр фильма "За гранью сознания-2013"

 
1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом

 В 1988 году Генеральная Ассамблея ООН объявила, что распространение СПИДа приняло масштабы глобальной пандемии. Чтобы привлечь внимание людей всего мира к этой проблеме, резолюцией ООН 1 декабря официально объявлен Всемирным днем борьбы со СПИДом.

В Гомельской области основным путём распространения ВИЧ-инфекции стали незащищённые половые контакты (94% за 10 месяцев 2016 года).

За январь-октябрь 2016 года в Гомельской области выявлено 607 новых случаев ВИЧ-инфекции.

Практически во всех случаях заражение можно было предотвратить: все возможные пути и механизмы передачи вируса давно определены, но люди продолжают легкомысленно относиться к своему здоровью.

Помните, что риску инфицирования подвержен каждый, кто вступает в незащищённые половые контакты с новыми партнёрами; ни социальный статус, ни место работы человека не могут гарантировать того, что он не является носителем вируса!

В текущем году больше всего новых заболевших зарегистрировано в возрасте 40 лет и старше (46%). Остальные случаи распределились: 0-14 лет – 1,6%, 15-19 лет – 0,8%, 20-24 года – 3,5%, 25-29 лет – 11%, 30-34 года – 16%, 35-39 лет – 21%.

С начала 2016 г. зарегистрировано 108 беременностей среди ВИЧ-положительных женщин, 98 детей родилось у матерей, живущих с ВИЧ. Такие дети получают необходимое профилактическое лечение и до 18 месяцев находятся под медицинским наблюдением до установления статуса.

За 10 месяцев 2016 г. диагноз СПИД установлен 226 пациентам, умерло 204 ВИЧ-позитивных от разных причин.

Вопреки сложившимся у населения представлениям, на ВИЧ не обследуют при прохождении обязательных медицинских осмотров работающих (кроме медицинских работников, имеющих контакт с кровью), а при госпитализации в стационар обследование проводится только при наличии определённых клинических показаний.

Знать свой ВИЧ-статус – это так же естественно, как знать о других своих хронических болезнях. Если человек знает свой статус, он может позаботиться о себе – будет регулярно наблюдаться у врача и при необходимости принимать бесплатную терапию. Эта информация также поможет человеку защитить своих близких от передачи вируса: воздержаться от сексуальных связей или постоянно использовать презервативы, которые снижают риск передачи ВИЧ-инфекции.

Если вы считаете, что в вашей жизни были рискованные ситуации, то получить консультацию врача и пройти обследование на ВИЧ, в том числе анонимно и бесплатно, можно во всех организациях здравоохранения, в том числе, в отделе профилактики ВИЧ/СПИД Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья по адресу: г. Гомель, ул. Моисеенко, 49; телефон консультативного кабинета 75-71-40

Отекает лицо? Возможно, это трихинеллез.

Трихинеллез - паразитарная болезнь человека и животных, вызываемая паразитированием в мышечной ткани невидимых невооруженным глазом личинок мелкого гельминта  трихинеллы.

Заражение человека происходит при употреблении в пищу мяса и мясных продуктов домашних свиней и диких кабанов (сырого фарша, сыровяленых домашней колбасы и окорока, шашлыков, жареного мяса), зараженных личинками трихинелл.

Основные признаки болезни:повышение температуры тела, слабость, отек лица, мышечные боли, чаще в икроножной области. Нередки расстройства  стула и сыпь на кожных покровах. Иногда присоединяются осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы и легких.

Чтобы избежать заражения трихинеллезом, следует соблюдать ряд правил:

- обязательно проводить послеубойную ветеринарно-санитарную экспертизу туш домашних свиней и диких кабанов, при этом в лабораторию не требуется предъявлять документы о праве собственности на тушу и охотничью лицензию на отстрел животных;

- в процессе приготовления пищи не рекомендуется пробовать сырой мясной фарш;

- не следует приобретать мясные изделия у неизвестных лиц вне государственных точек торговли, а также мясопродукты, не имеющие клейма или свидетельства о проведении ветеринарно-санитарной экспертизы, а также пытаться проварить или прожарить заведомо зараженное мясо. Исследовать мясо не поздно и через неделю после употребления в пищу свеженины – если обнаружатся личинки трихинелл, заболевание можно будет предупредить профилактическим лечением. Главное  не торопитесь распространять мясопродукты среди родственников и знакомых.

Трихинеллоскопическое исследование мяса и мясных продуктов осуществляется в лабораториях ветеринарно-санитарной экспертизы города: ЧУП «Гомельский центральный рынок» ул. Карповича 28; Костюковский филиал ЧУП «Гомельский центральный рынок» ул. Басенкова 9; Новобелицкий филиал ЧУП «Гомельский центральный рынок» ул.Ильича 74; рынок «Заводской» ОАО «Комплекс Партнер» ул. Б.Царикова1; рынок «Прудковский» ИТ ПУП «Сабина» компании «Сабина Энтерпрайз Лимитед» ул. Каменщикова 3. Для проведения исследований необходимо доставлять ножки диафрагмы, межреберные, шейные, жевательные и другие поперечно-полосатые мышцы в объеме не менее 60 грамм. 

 

 

Врач  ГУ «Гомельский               

городской центр гигиены и эпидемиологии»                                                           С.М.Воинова 

17 ноября - Всемирному дню некурения

Пресс-релиз к Всемирному дню некурения.

Профилактика онкологических заболеваний

 

В 2016 году Всемирный день  некурения проходит 17 ноября. Этот день установлен  Американском онкологическим обществом в 1977 году  как Международный день отказа от курения.

Цель этого дня способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что преимущества отказа от курения для здоровья всех курильщиков бывают незамедлительными и отдаленными.

В организме после отказа от курения в течение определенного времени происходят благотворные изменения:

1.   В течение 20 минут у вас уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление.

2.   В течение 12 часов содержание угарного газа в вашей крови снижается до нормального уровня.

3.   В течение 2-12 недель у вас улучшается кровообращение и усиливается функция легких.

4.   В течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.

5.    В течение 1 года риск развития у вас ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика.

6.    Через 5-15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека.

7.    Через 10 лет риск развития у вас рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.

8.   Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.

Люди всех возрастных групп, у которых уже развились проблемы со здоровьем, связанные с курением, все еще могут получить преимущества, если откажутся от курения. Преимущества по сравнению с теми, кто продолжает курить:

1.   Примерно в 30 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 10 лет.

2.   Примерно в 40 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 9 лет.

3.   Примерно в 50 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 6 лет.

4.   Примерно в 60 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 3 года.

5. После развития болезни, представляющей угрозу для жизни: незамедлительная польза – у людей, отказавшихся от курения после инфаркта, вероятность развития другого инфаркта уменьшается на 50%.

Отказ от курения снижает избыточный риск развития многих болезней, связанных с воздействием вторичного табачного дыма на детей, таких как респираторные болезни (например, астма) и инфекции уха.

Отказ от курения снижает вероятность импотенции, проблем с наступлением беременности, преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела и выкидышей.

Если Вы курите – откажитесь от курения!

 

17 ноября 2016 г. на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 09.00 до 11.00 по телефону  25-49-06 будет организована «прямая» линия специалистов отделения общественного здоровья на тему воздействия табакокурения на организм человека.

 

Государственное учреждение

 

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»

14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета

14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета

                                                                                                           

"Нет неизлечимых заболеваний,  

есть недостаток знаний..."

 В. И. Вернадский

Знания необходимы не столько о способах лечения болезни (это задача врача), а о методах устранения причин заболеваний, поддержания, укрепления здоровья и сохранения его на долгие годы. Еще до нашей эры, известный врач Аретаиус писал: «Сахарный диабет - загадочная болезнь». Это высказывание актуально и сегодня, потому что причина сахарного диабета и, особенно, его поздних осложнений, остается во многом неразгаданной. Здоровье человека зависит от уровня его образованности, наличия у него знаний, о действительных причинах заболеваний и существующих методах борьбы с ними.

Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день диабета. В Республике Беларусь Всемирный день диабета проводится по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь с учетом рекомендаций Всемирной организации здравоохранения и Международной Федерации Диабета.

Целью проведения Всемирного дня диабета является повышение уровня информированности населения о проблемах диабета и связанных с ним осложнениях.

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, остающихся серьезной медико-социальной проблемой XXI века, в связи со снижением качества жизни больных, ранней инвалидизацией, высокой смертностью за счет поздних осложнений диабета.

Согласно данным Международной Федерации Диабета, двадцать лет назад количество людей с диагнозом «сахарный диабет» во всем мире не превышало 30 миллионов. Сегодня количество пациентов с сахарным диабетом составляет 370 миллионов, а к 2025 году их число увеличится до 550 миллионов человек. В различных странах от 40 до 80% лиц с диагнозом «сахарный диабет» не осознают серьезность своего заболевания и зачастую не получают адекватного лечения, препятствующего развитию необратимых осложнений.

Сахарный диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови (гипергликемии) и моче (глюкозурия), которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека.

Различают 3 вида сахарного диабета:

- сахарный диабет I типа – инсулинозависимый;

- сахарный диабет II типа – инсулинонезависимый;

- гестационный сахарный диабет – диабет беременных, который развивается после 28 недель беременности. 

Диабет I типа развивается у молодых людей, у которых инсулин не вырабатывается в результате повреждения клеток поджелудочной железы. Основная причина этой формы – наследственный фактор.

Диабет II типа более распространен. Обычно развивается у людей после 40 лет и имеющих избыточный вес. В данном случае наблюдается уменьшение чувствительности тканей организма человека к инсулину.

Основными факторами риска развития заболевания являются:

- генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легкоусваеваемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т.д.);

- возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);

- ожирение.

     С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

- контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;

- добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

 - питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белый хлеб, уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);

- вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;

- отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, табакокурения.

Важно помнить, что при соблюдении рекомендаций врача, здорового образа жизни, и с сахарным диабетом можно жить полноценной жизнью, работать, иметь семью и детей.

14 ноября 2016 года на базе учреждения «Гомельский областной эндокринологический диспансер» будут работать «прямые» телефонные линии. На вопросы по профилактике, диагностике и лечению сахарного диабета ответят врачи - эндокринологи:    

                                                      с 12.00 до 14.00 по тел. 71-02-89

                                                          с 14.00 до16.00 по тел. 71-02-81

 

                                                                                                                 

 

  Галина Дмитрачкова, инструктор - валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ 

Правила выбора одежды для детей

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров и счастлив. Но сегодня многие гонятся за модой и не всегда выбирают правильную одежду. На что же стоит обращать внимание при выборе одежды для Вашего ребенка?

Во-первых, она должна соответствовать времени года и погоде: ребенок не должен быть слишком легко одет зимой (вы хотите его закалить) и слишком тепло осенью или весной (вы боитесь, что он простудится)…

Во-вторых, одежда должна быть просторной и удобной. Дети очень подвижны и если одежда ему тесна, он ощущает дискомфорт и постоянно думает об этом дискомфорте, и у ребенка портится настроение; кроме того, если ребенок носит слишком тесную одежду, у него могут войти в привычку определенные движения – поправлять, оттягивать одежду.

В-третьих, одежда должна быть из воздухопроницаемых тканей (вообще избегайте синтетики), чтобы тело ребенка дышало. Одежда, выполненная из натуральных тканей, помогает сохранять правильную терморегуляцию и летом и зимой, пропуская воздух.

В-четвертых, одежда не должна мешать кровообращению – не покупайте ребенку одежду на слишком тугих резинках.

В-пятых. Очень важное правило: одежда должна соответствовать полу ребенка. Имеется в виду не только традиционный выбор цвета, а еще и покрой.

И запомните, нет надобности, приобретать ребенку такую одежду, одев которую он постоянно будет слышать одергивания: «Осторожно, не испачкай!», «Не бегай, порвешь!» и т.п., ведь детство и есть детство и оно одно.

 

Врач-гигиенист отделения

гигиены детей и подростков                                                               Андрющенко Т.Е.

10 октября – Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья был учрежден по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной  организации здравоохранения и отмечается 10 октября ежегодно с 1992 года.

Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь  своего сообщества.

Критерии, по которым можно определить, насколько психически и психологически здоров тот или иной человек, достаточно  размыты.  Есть  понятие «нормы», но оно во многом обусловлено социально-культурными особенностями, обычаями, традициями и  устоями того или  иного общества, особенностями профессиональной деятельности, а также ситуациями, в которых человек чаще всего проявляет себя. 

Норма характеризуется балансом между реальностью и приспособлением к ней, установкой на самоутверждение и саморазвитие в  единстве  с чувством ответственности, достаточным потенциалом психической энергии, с активностью. Норма — это умение  преодолевать жизненные трудности и принимать вызов обстоятельств. 

Есть ситуации, в которых стоит задуматься об обращении за профессиональной помощью к психологу. Например, если Вы пережили  утрату близкого человека и долгое время (более года) не можете прийти в себя; если Вы испытали сильное потрясение,  длительное время  находитесь  в стрессовой ситуации; если у Вас есть проблема со здоровьем, однако лечение не помогает.

Прислушивайтесь к себе, своим переживаниям и ощущениям. Только Вы сами можете решить, нужен ли Вам психолог. Не  пренебрегайте  своим психологическим здоровьем.

Где можно получить психологическую помощь в г. Гомеле?

— по телефону экстренной круглосуточной службы психологической помощи 8-0232-35-91-91

— по телефону экстренной психологическая помощь специалистов Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и  детей 170 (круглосуточно);

— в диспансерном  кабинете учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница»,   телефон 8-0232-35-62-73;

—  в центрах социального обслуживания населения районов г. Гомеля и в поликлиниках по месту прописки.

 

На базе Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии 10 октября с 10.00 до 13.00 будет организована «прямая» телефонная линия психолога по телефону 25-49-06, где можно задать интересующий вопрос. Также «прямая» линия работает каждый вторник с 11.00 до 13.00, где  можно записаться на  консультацию (анонимно).

 

Психолог Гомельского городского ЦГЭ                                                             Бабич В.А.              

 

 

Здоровый образ жизни ребенка

Здоровый ребенок. Каков он? Во-первых, редко и не тяжело болеет. Во-вторых, жизнерадостен и активен, доброжелательно относится к окружающим его людям. Развитие его физических, прежде всего двигательных, качеств происходит гармонично. Здоровый ребенок достаточно быстр, ловок и силен. Он рационально питается, занимается физкультурой.

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми. Однако не все знают, как этого добиться. Некоторые родители считают, что они должны заботиться в первую очередь о питании своих детей, а укреплением здоровья должны заниматься медики. Другие, к сожалению, признают пользу нетрадиционных методов воспитания, нередко оказывающих неблагоприятное влияние на организм. Например, сразу, без подготовки, без консультации медиков, прибегают к жестким формам закаливания, в результате чего ребенок заболевает. Есть такие родители, которые тщательно и строго следуют врачебным рекомендациям, при этом используя множество лекарств. Конечно, во многих ситуациях советы врача полезны и необходимы. Но для полноценного развития детей одних врачебных рекомендаций мало – необходима и двигательная активность, и закаливание, и правильное, сбалансированное питание, и следование специальному режиму, и многое другое.

Правильное питание. Питание школьника должно быть полноценным и сбалансированным. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны.

Рациональный режим дня. Сюда входит режим труда, подразумевающий рациональную учебную нагрузку, а также достаточный объем качественного отдыха, в том числе сна.

Оптимальная физическая нагрузка. Любой ребенок, даже самый «неспортивный», должен заниматься физкультурой или спортом. Учитывая, что уроки физкультуры не в состоянии обеспечить достаточную физическую нагрузку, в свободное время школьнику рекомендуется посещать спортивную секцию и выделять время на подвижные игры на свежем воздухе.

Закаливание. Закаливание является отличным средством повышения сопротивляемости организма: человек становится менее подверженным простудным заболеваниям, он реже болеет вирусными инфекциями даже во время эпидемий.

Соблюдение гигиенических норм. В эту группу входят все основные гигиенические мероприятия: поддержание чистоты полости рта и тела, гигиена половых органов, чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены и т.п.

Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни и угрожают школьнику задержкой роста и развития, формированием различных заболеваний и даже смертью.

Благоприятная психологическая обстановка в семье. Добрые дружеские отношения между всеми членами семьи являются основой психического здоровья школьника.

При этом сами родители также должны вести здоровый образ жизни.

Путь к высотам труден и тернист, но результат так сладок и приятен. Однако не все люди рождаются гениями и героями. Закаливая характер, тренируя силы и воспитывая волю можно вырасти здоровым, сильным и успешным в жизни. Важно еще понять, кому нужны золотые медали: Вам для реализации своей несбывшейся мечты или Вашему ребенку; уметь рассмотреть его таланты и способности, желания и истинное призвание в жизни. Тогда он не только добьется золота и признания, но и вырастет гармоничным, физически и психологически закаленным, целеустремленным человеком, способным решать любые задачи и преодолевать любые трудности.

 

Врач-гигиенист отделения

гигиены детей и подростков                                                               Т.Е. Андрющенко

Как избежать заражения заразными кожными заболеваниями

Обычно в осенний  период отмечается рост заболеваемости населения  заразными  кожными  заболеваниями, самые распространенные среди которых : чесотка и микроспория. Сезонность связана с характерным для возбудителей этих болезней жизненным циклом, ростом их плодовитости в различные периоды года.

В г. Гомеле за 8 месяцев 2016 года зарегистрировано  93 случая чесотки и 68 случаев микроспории. Основной процент заболевших приходится на детей до 17 лет.

Возбудителем чесотки являются клещи, с трудом различимые невооруженным глазом. Передача возбудителя  происходит при тесном телесном контакте с больным человеком. Способствуют распространению заболевания скученность населения, неудовлетворительные санитарно-гигиенические условия, недостаточные гигиенические навыки (редкая смена постельного и нательного белья, нерегулярный прием водных процедур).

Чтобы не заболеть чесоткой, необходимо:

-  постоянно содержать в чистоте руки;

-  после соприкосновения с различными предметами общего пользования, мыть руки с мылом (особенно после поездок в общественном транспорте);

-  каждому члену семьи пользоваться  индивидуальными  гигиеническими предметами (мочалками, полотенцами и другими );

-  периодически (не реже двух раз в неделю) принимать душ или ванну.

Микроспорию в народе называют еще «лишаем». Вызывают ее микроскопические грибы. Источниками заболевания служат больные кошки, собаки, причем чаще всего первые.

Характерными проявлениями микроспории являются поражения волосистой части головы или гладкой кожи. Профилактика данного заболевания  заключается в соблюдении элементарных правил личной гигиены:

- нельзя пользоваться чужими расческами, мочалками, головными уборами и другими предметами обихода;

- после контакта с домашними животными нужно обязательно мыть руки с мылом. Необходимо также  объяснять детям, что небезопасно трогать бродячих животных, так как это может  привести к различным заболеваниям, а в семьях, где есть кошки и собаки следует позаботиться о их безопасности.

При подозрении на кожные заболевания ни в коем случае нельзя заниматься самолечением: это может затруднить постановку диагноза и привести к затяжному течению болезни. Лечение больных должно проводиться только врачом дерматологом.

 

Врач паразитолог ГУ «Гомельский

городской центр гигиены и

эпидемиологии»                                                                                 С.М.Воинова

Пресс-релиз к Неделе здоровья «Молодежь. Здоровье. Образ жизни»

В городе Гомеле с 19 по 23 сентября 2016 г. будет проводиться Неделя здоровья «Молодежь. Здоровье. Образ жизни». Целью акции является повышение уровня информированности учащейся молодежи о здоровом образе жизни. В течение недели специалисты учреждений образования, здравоохранения, предприятий и общественных организаций города Гомеля объединят свои усилия для проведения акций, пресс-мероприятий, дней открытой информации, посвященных вопросам сохранения и укрепления здоровья учащейся молодежи.

Всемирная Организация Здравоохранения определила здоровье как состояние полного физического, умственного и социального благополучия. Потребность в здоровье в разном возрасте имеет одинаково большую ценность. Но в молодом возрасте человек самостоятельно крайне редко задумывается о ценности здоровья, так как трагичность болезни, старости, немощи видится ему еще в очень отдаленном будущем, которое его пока не касается. Именно поэтому назрела насущная необходимость научить молодежь выстраивать здоровую жизненную перспективу.

С 19 по 22 сентября на базе Гомельского городского ЦГЭ будут проведены семинары для медицинских работников, специалистов учреждений образования, заместителей директоров предприятий г. Гомеля, а также заседание «круглого» стола по вопросам здорового образа жизни и профилактике социально значимых заболеваний среди учащейся молодежи.

 

На протяжении Недели здоровья на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будут организованы «прямые» телефонные линии специалистов отделения общественного здоровья:

- врача-валеолога по вопросам образа жизни для сохранения репродуктивного здоровья юношей и девушек 19 сентября 2016 г. с 10.00 до 12.00 по телефону 75-72-60;

- психолога по вопросам психологических особенностей подросткового возраста 19 и 20 сентября 2016 г. с 09.00 до 10.30 по телефону 25-49-06;

- врача-гигиениста по вопросам рационального питания 21 и 23 сентября 2016 г. с 10.30 до 12.00 по телефону 25-49-06.

 

 

Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Информация для небезразличных родителей

У Вас родился ребенок – это и радость, и счастье, это новая жизнь, полная надежд и открытий.

Но ребенок - это еще и ответственность. Ответственность за его жизнь, за его здоровье, за его счастье жить в семье, где будут любить, всегда защитят, всегда помогут. Чтобы счастье не померкло, чтобы внезапно мир не стал черно-белым, мы, взрослые, должны быть всегда рядом.

А чтобы предотвратить беду, надо знать, откуда она может прийти.

Синдром внезапной смерти младенцев (СВСМ)

Данный синдром представляет неожиданную, ненасильственную смерть видимо здорового ребенка в возрасте от 7 дней до одного года, при которой отсутствуют адекватные для объяснения причины смерти. Точная частота синдрома неизвестна, в разных странах она колеблется от 3 до 10 на 10 000 живых новорожденных. Среди факторов риска развития СВСМ наиболее значимыми являются следующие:

1. Курение матери во время беременности и после родов.

2. Алкоголизм матери.

3. Четвертые и более роды.

4. Многоплодная беременность.

5. Интервал между данными и предшествующими родами менее 14 месяцев.

6. Вес ребенка при рождении менее 2 кг.

7. Сон на животе.

По статистике около 82 % погибших младенцев с диагнозом «синдром внезапной смерти» умерли во сне, 70 % из них - лежа на животе лицом вниз или в сторону.

8. Перегревание или переохлаждение. И то и другое условие внешней среды заставляет дыхание младенца отклоняться от нормального ритма работы. И перегревание в этой ситуации страшнее переохлаждения — когда малышу холодно, его дыхание и сердечная деятельность замедляются, угасая постепенно. Но если ему жарко и особенно — душно!, дыхание и сердце могут просто остановиться.

9. Преждевременные роды и наличие признаков морфофункциональной незрелости ребенка.

10. Неполная семья.

 Исследования на тему синдрома  внезапной смерти младенцев, которые на протяжении уже нескольких лет накапливает Департамент здравоохранения США, показывают, что в организме малышей, погибших при СВСМ, уровень гормона серотонина был значительно понижен (если быть более корректными с формулировками — в головном мозге младенцев гормон серотонин вырабатывался в критических малых количествах).  Поскольку серотонин — в быту именуемый не иначе как гормон счастья — напрямую задействован во многих жизненно-важных физиологических процессах, включая сердечную и дыхательную деятельности, то выводы сами «напросились» в пытливые головы медиков: недостаток серотонина, возможно, и является физиологической причиной, дестабилизирующей  процессы дыхания и сердцебиения.

Пик частоты синдрома внезапной смерти младенцев приходится на 2—4 месяца; до 1 месяца и после 6 месяцев он встречается значительно реже; мальчики гибнут в 1,5 раза чаще девочек. Механизмы синдрома внезапной смерти младенцев до сих пор остаются сложными и плохо изученными, однако их основой являются остановка сердца или дыхания. Считается, что фактором, предрасполагающим к указанным нарушениям, является незрелость центральной и вегетативной нервных систем новорожденного, особенно мозжечковых структур, осуществляющих контроль дыхания и артериального давления. Одним из предвестников катастрофы может быть апноэ, которое часто регистрируют у детей, погибших от синдрома внезапной смерти младенцев. Периоды задержки дыхания могут проявляться посинением, резкой слабостью, снижением мышечного тонуса, состоянием «замирания». Поэтому  молодым родителям следует знать о синдроме внезапной смерти младенцев и прислушаться к советам по его профилактике:

1. Не укладывайте детей до 1-го года жизни спать на живот, ребенок должен спать на спине;

2. В детской кроватке должен быть жесткий матрас, никаких лишних пеленок, одеял;

3. Уберите игрушки из кроватки;

         4. Температура в комнате, где находится ребенок – 220-240С;

5. Во время сна ребенок должен быть укрыт легким одеялом;

6. Запрещается тугое пеленание;

7. Курение в присутствии грудного ребенка (в комнате, на улице, на балконе) запрещено!

8. Избегайте воздействия на ребенка резких запахов, звуков, особенно во время сна;

9. Исключите сон ребенка в кровати с родителями (возможно сдавление ребенка взрослым, сдавление постельным бельем, придавливание к стене);

10. Не пускайте домашних животных в комнату, где находится ребенок;

11. Не оставляйте ребенка без присмотра во время кормления из бутылочки;

12. Не допускайте контакта ребенка с больными членами семьи;

13. При признаках любого заболевания обязательно обратитесь к врачу-педиатру, т.к. любой симптом может быть пусковым фактором СВСМ;

14. Строго выполняйте назначения врача, рекомендации медицинской сестры, не оспаривайте мнение врача при направлении на госпитализацию.

 И еще одна немаловажная тема. Сильное беспокойство у родителей  вызывают срыгивания и рвота, которые могут так же провоцировать развитие разных проблем у малыша: дефицит веса ребенка, нарушения обмена веществ, развития воспаления пищевода - эзофагита. При упорной рвоте организм младенца теряет большое количество воды, возникает дегидратация. Самым грозным осложнением является аспирация (попадание рвотных масс в дыхательные пути), с возможным развитием асфиксии новорожденных и синдрома внезапной смерти или аспирационной пневмонии (воспаление легких вследствие аспирации).

Для малышей первых трех месяцев жизни появление отрыжки или срыгивания после приема пищи, при хорошем самочувствии и нормальной прибавке в весе, является вариантом нормы. В основе этого лежит недоразвитие анатомических структур ЖКТ, что характерно для новорожденных. Данная картина встречается у 40 – 65% здоровых младенцев. В этом случае по мере созревания организма срыгивания проходят самостоятельно, лишь иногда требуется диетическая коррекция для снижения степени их выраженности.

 Есть и две непосредственные причины срыгивания:

·                     перекорм;

·                     заглатывание воздуха во время еды (аэрофагия).

Перекорм возможен при большом количестве молока у матери и высокой сосательной активности младенца.

Намного разнообразнее причины аэрофагии:

- заглатывание большого количества воздуха во время еды, если ребенок легко возбудим, и сосет, жадно широко открывая рот. Подобная жадность часто бывает вызвана малым количеством молока в груди матери или его практическим отсутствием.

- нарушения в технике кормления, как при грудном, так и при искусственном вскармливании. Неправильным является горизонтальное положение бутылочки, когда соска недостаточно заполнена молоком и туда попадает воздух. Большое отверстие в соске также способствует заглатыванию воздуха. В случае грудного вскармливания, неверной является ситуация, когда ребенок не захватывает околососковую ареолу груди матери.

- мышечная слабость у ребенка, обусловленная различными состояниями: трудными родами, незрелостью систем новорожденного.

Следующие правила помогут бороться с заглатыванием воздуха и могут одновременно служить хорошей профилактикой аэрофагии:

·                     после кормления обязательно носите ребенка вертикально до тех пор, пока не отойдет воздух;

·                     не кормите ребенка, когда он плачет;

·                     правильно прикладывайте к груди, чтобы ребенок захватывал околососковую ареолу.

·                     при искусственном вскармливании бутылочка должна быть наклонена под таким углом, чтобы соска целиком была заполнена смесью. Можно использовать специальные соски с воздушным клапаном. Отверстие в соске должно быть среднего размера.

·                     Выкладывайте ребенка на живот;

·                     Кормите ребенка в таком положении, чтобы голова была слегка приподнята;

·                     Можно немного приподнять головной край кроватки.

Если отрыжка появляется в промежутках между кормлениями, носит упорный характер или приобретает гнилостный запах, данная ситуация уже не укладывается в рамки физиологической и требует консультации специалиста.

Не оставляйте ребенка одного без присмотра в любое время суток! В первую очередь Вы являетесь ответственными за его здоровье и жизнь.

 Пусть Ваша жизнь будет яркой и насыщенной светлыми событиями. Пусть Ваши дети познают  этот мир вместе с Вами, через Вашу любовь, понимание и поддержку, а не через слезы, травмы и боль…

 

Заместитель главного врача ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника»

Марина Викторовна Деренок

 

Пресс-релиз ко Дню здорового питания – 18 августа 2016 года

Ежегодно в Республике Беларусь проходит Единый день здоровья «День здорового питания».

Правильное разнообразное питание – залог слаженной работы всего организма, а значит – основа здоровья человека.

Правильно составленный рацион препятствует появлению и прогрессированию избыточной массы тела, нарушений липидного состава крови, артериальной гипертензии, нарушения моторики желудочно-кишечного тракта, которые являются факторами риска возникновения множества болезней.

Основа здорового рациона взрослого человека – это сбалансированность по содержанию основных пищевых веществ, употребление фруктов, овощей, бобовых, орехов и цельных злаков, ненасыщенных жиров. Также важно ограничение употребления насыщенных жиров, промышленных трансжиров, соли (не более 5 г в день), рафинированных сахаров (не более 50 г в день).

Важно соблюдать культуру питания. В первую очередь это режим - прием пищи должен быть не менее 5 раз в день, при этом не позднее 1,5-2 часов перед сном. Высококалорийные продукты предпочтительнее употреблять во время обеда. На завтрак и ужин следует включать легкоусвояемые продукты, к которым относятся кисломолочные продукты, рыба, фрукты и овощи.

Очень важно тщательно пережевывать пищу – на одно глотательное движение должно быть 30-50 жевательных, это напитывает пищу слюной и превращает в кашицеобразную массу, которая легко глотается и не требует запивания жидкостью. Прием пищи должен занимать 15-20 минут, проходить в спокойной, располагающей к отдыху обстановке, за красиво сервированным столом.

В целях исключения переедания рекомендуется избегать отвлекающих факторов, таких как компьютер или телевизор. Общение лучше отложить «на десерт», так как при разговоре ухудшается выделение желудочного сока и элементарно можно подавиться.

16 августа 2016 года в 11.00 на базе Государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» состоится заседание «круглого» стола «Здоровое питание – основа здорового образа жизни».

18 августа 2016 г. на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 09.00-11.00 по телефону 25-49-06 будет организована «прямая» линия врача-гигиениста и врача-валеолога по вопросам здорового питания.

 

Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»

28 июля 2016 г.- Всемирный День борьбы с гепатитом(2)

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) 28 июля объявлено Всемирным Днем борьбы с вирусными гепатитами. Вирусные гепатиты наносят существенный вред здоровью людей и социально-экономический ущерб обществу. Вопросы профилактики, диагностики, лечения вирусных гепатитов и связанных с ними заболеваний – цирроз печени и злокачественные опухоли (гепатокарцинома), находятся под пристальным вниманием врачей.

Заболевания, вызванные вирусами гепатита А, В, С, D и Е, представляют серьезную проблему для общественного здравоохранения во всем мире. К сожалению, эти инфекции отмечаются и в нашей стране. Однако грамотная политика в отношении мер  профилактики этих заболеваний дает положительные результаты в   борьбе с их распространением.

В Республике Беларусь меры по улучшению санитарно-гигиенического и противоэпидемического обеспечения населения, в том числе организация вакцинации против вирусного гепатита А (далее - ВГА) по эпидемическим показаниям способствовали постепенному их снижению.

В последнее десятилетие ВГА в нашей стране относится к мало распространенным инфекциям. Уровни заболеваемости ВГА в 2015 году составили 1,7 случаев на 100 тысяч населения, а за 1 полугодие 2016 года – 0,6 случаев на 100 тыс. населения. Выбранная тактика иммунизации контактных лиц в домашних очагах и в организованных детских коллективах позволила эффективно предотвращать вспышки ВГА. Создание других санитарно-гигиенических условий (реализация пищи и поставка населению воды гарантированного качества, соблюдение технологии приготовления кулинарных блюд, соблюдение мер личной гигиены, купание в специально отведенных для этих целей местах и др.) позволяют сохранять эпидемиологически благоприятный фон для предотвращения случаев заболевания ВГА в стране.

По оценкам экспертов глобальное бремя болезней, вызываемых вирусами гепатитов В и С (парентеральные вирусные гепатиты – ПВГ), а также их осложнениями является высоким, и составляет около 27% всех случаев смертей в мире. Наиболее поражаемыми возрастными группами являются преимущественно лица молодого трудоспособного возраста от 15 до 60 лет. В большинстве случаев ПВГ передаются при инъекционном использовании наркотиков и сексуальных контактах.

Наиболее эффективной мерой, предотвращающей вирусный гепатит В является вакцинация. В Республике Беларусь против гепатита В ежегодно вакцинируются в среднем около 115 000 человек, в том числе около 85 000 новорожденных,  4 000 контингентов повышенного риска инфицирования.

За истекшие десять лет в Республике Беларусь заболеваемость острым гепатитом В  снизилась в 3,5 раза, асимптомными формами – в 5 раз. Хронические формы гепатита В остались на прежнем уровне, что обусловлено преимущественно повышенным уровнем циркуляции вируса гепатита В среди населения до проведения иммунизации.

В настоящее время вакцина против вирусного гепатита С не разработана, в этой области ведутся научные разработки. Ежегодно в стране выявляется более 4 тысяч новых случаев этой инфекции. В большинстве случаев заражение вирусным гепатитом С происходит при использовании нестерильного инструментария при введении инъекций, чаще всего наркотических средств, пирсинга, татуировок, в быту при контакте с инфицированными ножницами, расческами, бритвенными принадлежностями. 

В целях снижения распространения ПВГ в стране при оказании населению медицинской помощи максимально используется одноразовый медицинский инструментарий, применяются современные средства дезинфекции и методы стерилизации изделий медицинского назначения. Полностью удовлетворяются потребности организаций здравоохранения республики одноразовыми шприцами для проведения инъекций.

Благодаря проведению медицинских и противоэпидемических мероприятий в отношении доноров крови, специальных тестов крови и ее компонентов на наличие в ней вирусов гепатитов, в Республике Беларусь не регистрируются случаи вирусного гепатита, связанные с переливанием крови.

Проведение ежегодного тестирования лиц из групп риска (беременные, медицинские работники, контактные лица в очагах инфекции и др.) на вирусы ПВГ позволили своевременно выявлять  и предотвращать заболевание до развития осложнений. 

Эти и другие противоэпидемические и профилактические глобальные ответные меры эффективно повлияли на  распространение ПВГ в республике. Однако бороться с распространением ПВГ возможно только совместными усилиями медицинских работников, населения, общественности.

С учетом широкой распространенности, бессимптомного течения и неблагоприятного исхода  заболевания, а также трудности в  диагностике и лечении больного считается, что на сегодняшний день профилактические мероприятия и ответственное отношение к своему здоровью  играют  важную  роль в профилактике вирусных гепатитов. В связи с этим, немалое значение имеет соблюдение индивидуальных мер защиты, таких, как: использование одноразовых игл и шприцев для инъекций; практика безопасного секса с регулярным использованием презервативов; проведение вакцинации детей против вирусного гепатита А и В согласно Национальному календарю прививок и профилактических осмотров.

 

Врач-эпидемиолог

противоэпидемического отделения

ГУ «Республиканский центр гигиены,

эпидемиологии и

общественного здоровья»                         Влада Владимировна Запольская

28 июля 2016 г. – Всемирный день борьбы с гепатитом

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения расчетное число пациентов, инфицированных вирусным гепатитом "С" в мире составляет около 210 миллионов человек, или около 3% от населения. 

Указанное заболевание в Республике Беларусь регистрируется с 1996 года. К настоящему времени выявлено более 40000 пациентов, инфицированных гепатитом "С". По расчетным оценкам возможная распространенность данного заболевания составляет до 1,2% численности населения республики.

Данное заболевание распространено среди всех социальных слоев и групп, однако среди лиц практикующих асоциальный поведенческий стереотип (инъекционное введение наркотических суррогатов, беспорядочные половые связи) инфицированность значительно выше, чем в целом в популяции - по некоторым данным до 7 раз. Среди ВИЧ-инфицированных пациентов с учетом кумулятивного доминирования инъекционного пути передачи распространенность гепатита «С» составляет до 30% от числа всех выявленных случаев ВИЧ; среди потребителей инъекционных наркотиков до 60% от их числа.

По современным научным данным, вирусный гепатит «С» приобретает хроническое течение в 80% от числа случаев, редко вызывает клинически распознаваемую острую форму и выявляется при тестировании чаще уже в хронической форме течения. По специфике клинического процесса не менее, чем у 25% этих пациентов отмечается прогрессирующее течение. Контингентами риска являются лица злоупотребляющие алкоголем и психоактивными веществами, пациенты с метаболическим синдромом, нарушениями в работе иммунной системы. У остальных пациентов вирусный гепатит С имеет более доброкачественное и длительное по времени течение и развитие указанных состояний происходит в течение 30 лет и более. Гепатоцеллюлярная карцинома развивается в 2-3% случаев.

Основное медицинское сопровождение и лечение таких пациентов проводится на амбулаторном этапе на базе кабинетов инфекционных заболеваний территориальных амбулаторно-поликлинических учреждений либо проводится силами участковой терапевтической службы. Диспансерные мероприятия включают в себя регулярный комплекс медицинских обследований, а после перенесенных острых форм гепатита они проводятся не менее чем 1 раз в 2-3 месяца.

В условиях специализированного стационара лечатся острые формы, а также подбираются схемы этиотропной терапии хронического гепатита "С", также при необходимости проводится дополнительное обследование и лечение в условиях инфекционных больниц или инфекционных отделений учреждений здравоохранения.

Лечение указанного заболевания долгое время производилось  с использованием пегилированного интерферона в сочетании с рибавирином. Стандартный курс терапии пациентов с генотипом 1 вируса гепатита С рассчитывался на 48 недель и был дорогостоящим. При 2, 3 генотипе вируса курс терапии был более коротким. Следует отметить, что в Республике Беларусь в значительной степени преобладает 1 генотип вируса (примерно в 60% случаев). Эффективность терапии оценивалась по элиминации вируса из организма, что при 1 генотипе составляет 38-42% с возможными рецидивами заболевания, при 2 и 3 генотипе – 80%. При лечении наблюдались тяжелые побочные реакции.

В настоящее время в мире успешно используются так называемые противовирусные препараты прямого действия. Они обладают высокой эффективностью (95-100%) и низкой частотой нежелательных осложнений. На данном этапе несколько таких противовирусных препаратов проходят регистрацию у нас в стране.

Целью терапии является эрадикация ВГС-инфекции для предотвращения цирроза печени, декомпенсации цирроза, гепатоцеллюлярной карциномы (ГЦК), тяжелых внепеченочных проявлений и смерти.

Конечная точка терапии – неопределяемая РНК ВГС чувствительным анализом (?15 МЕ/мл) (достижение устойчивого вирусологического ответа - УВО) через 12 недель (УВО12) и 24 недели (УВО24) после окончания лечения.

У пациентов с выраженным фиброзом и циррозом печени эрадикация ВГС уменьшает риск декомпенсации и снижает, хоть и не исключает, риск развития ГЦК. Наблюдение за такими пациентами с целью исключения ГЦК должно быть продолжено.

У пациентов с декомпенсированным циррозом эрадикация ВГС уменьшает потребность в трансплантации печени. Влияние эрадикации ВГС в среднесрочной и долгосрочной перспективе у таких пациентов неизвестно.

Долгосрочные наблюдения показывают, что достижение УВО приводит к окончательному излечению от ВГС более чем у 99% пациентов.

Все пациенты без этиотропной терапии или с терапией в анамнезе с хроническим заболеванием печени, обусловленным ВГС, должны рассматриваться для назначения терапии. Препараты прямого действия обычно хорошо переносятся. Однако, многочисленные и сложные лекарственные взаимодействия бывают при использовании препаратов прямого действия с другими лекарствами. Таким образом, необходимо соблюдать строгие правила. Поскольку данные накапливаются, руководства по противопоказаниям и корректировкам дозирования необходимо постоянно отслеживать.

 

Главный внештатный инфекционист

Министерства здравоохранения

Республики Беларусь                                         Игорь Александрович Карпов

Пресс-релиз ко Дню профилактики стоматологических заболеваний

21 июля 2016 года проводится Единый день здоровья, посвященный профилактике стоматологических заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения во всем мире у 60-90% детей школьного возраста и почти у 100% взрослых людей имеется зубной кариес.

Зубной кариес можно предотвратить путем постоянного поддержания низких уровней фтора в полости рта. Тяжелый пародонтит (болезнь десен), который может приводить к выпадению зубов, обнаруживается у 15-20% людей среднего возраста (35-44 года). В глобальных масштабах примерно у 30% людей в возрасте 65-74 лет отсутствуют естественные зубы.

Здоровье полости рта необходимо для общего здоровья и качества жизни. Это состояние, свободное от боли в области рта и лица, рака полости рта и горла, инфекций и язв полости рта, пародонтита (болезни десен), разрушения и выпадения зубов, а также от других болезней и расстройств, ограничивающих способность человека кусать, жевать, улыбаться и говорить, а также его психосоциальное благополучие.

Самыми распространенными болезнями полости рта являются кариес зубов, пародонтит (болезнь десен), рак полости рта, инфекционные болезни полости рта, травмы и врожденные патологии.

Заболеваемость раком полости рта варьируется от 1 до 10 случаев на 100 000 человек в большинстве стран. Распространенность рака полости рта относительно выше среди мужчин, среди пожилых мужчин и среди людей с низким уровнем образования и дохода. Основными причинными факторами являются табак и алкоголь.

В мире 16-40% детей в возрасте от 6 до 12 лет получают травмы зубов на небезопасных игровых площадках, в небезопасных школах, а также в результате дорожных аварий или насилия.

Такие врожденные дефекты, как заячья губа и волчья пасть, встречаются примерно в одном из 500-700 случаев рождения. Этот показатель варьируется в значительных пределах в зависимости от этнической принадлежности и географической области.

Факторы риска развития болезней полости рта включают нездоровое питание, употребление табака и вредное употребление алкоголя. Они также являются факторами развития четырех основных групп хронических болезней: сердечно-сосудистых заболеваний, рака, хронических респираторных заболеваний и диабета. Плохая гигиена полости рта также является фактором риска развития болезней полости рта.

 

Бремя болезней полости рта и других хронических болезней можно уменьшить путем одновременного принятия мер в отношении общих факторов риска. Эти меры включают следующие:

·         уменьшение количества потребляемого сахара и поддержание хорошо сбалансированного питания для предотвращения разрушения и преждевременного выпадения зубов;

 

·         потребление фруктов и овощей, которое может защитить от рака полости рта;

·         отказ от употребления табака и сокращение потребления алкоголя для снижения риска развития раковых заболеваний полости рта, пародонтита и выпадения зубов;

·         соблюдение надлежащей гигиены полости рта;

·         использование средств защиты при занятиях спортом и езде на мотоциклах для снижения риска лицевых травм;

·         создание безопасной физической окружающей среды.

Зубной кариес можно предотвратить путем постоянного поддержания низких уровней фтора в полости рта. Фтор можно получать из фторированной питьевой воды, соли, молока и зубных паст, а также путем профессионального нанесения фтора или при использовании полосканий для полости рта. Под длительным воздействием оптимального уровня фтора образуется меньше кариеса как у детей, так и у взрослых людей.

 

 

Отделение общественного здоровья

Государственного учреждения

 «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»

по материалам Всемирной организации здравоохранения

Эпидситуация по ВИЧ-инфекции в г. Гомеле на 01.07.2016 года

За 6 месяцев 2016г. в г. Гомеле выявлен 61 новый случай ВИЧ-инфекции показатель заболеваемости 11,6 на 100 000 населения, за аналогичный период 2015 года выявлено 47 случаев, показатель заболеваемости 9,0 на 100 000 населения, рост заболеваемости ВИЧ-инфекцией на 28,7% по сравнению с аналогичным периодом 2015 г. Всего на 01.07.2016 года в городе Гомеле зарегистрировано 1202 случая ВИЧ-инфекции, что составляет 13,0% из числа выявленных случаев по Гомельской области (91248). По Гомельской области за 6 месяцев 2016 г. выявлено 377 случаев ВИЧ-инфекции, показатель заболеваемости 26,53 на 100 000 населения; за 6 месяцев 2015 года было выявлено 295 случаев (20,72 на 100 000),  рост на 28%.

Всего в городе проживает 933 человека с положительным ВИЧ-статусом. Показатель распространенности составляет 228,1 на 100 тысяч населения (0,22% от общей численности населения).

Гомель находится на 3-м месте среди 23 районов  Гомельской области, первое место по заболеваемости занимает Светлогорский район, где зарегистрировано 4001 случай, второе — Жлобинский район –1455 случаев.

За текущий период среди районов города от общей заболеваемости приходится на Железнодорожный район — 47,8%,  на Советский район –30,5%, на Центральный район – 14,2%, на Новобелицкий район — 7,4%.

По-прежнему основной путь передачи ВИЧ-инфекции – половой.

За 6 месяцев 2016 года доля полового пути передачи составила – 88,5%, (аналогичный период 2015 года: половой –91,5%).

За текущий период 2016г. удельный вес мужчин составляет 60,6%, женщин –39,4% (аналогичный период 2015г.: мужчин – 63,8%, женщин – 36,2).

Выявленные за 6 месяцев 2016 года ВИЧ-инфицированные распределились по возрастным группам следующим образом: в возрасте 0-14 лет – 4,9%, 20–24 года – 0%, 25–29 лет –14,8%, 30–34 года –21,3%, 35–39 лет – 27,9%. Наибольшее количество новых случаев зарегистрировано в возрастной группе 40 лет и старше (31,1%).

С 1996г. по 01.07.16г. выявлены случаи ВИЧ-инфекции среди рабочих – 279 (23,2%), среди лиц без определенного рода деятельности –  555 (46,2%). За 2016г. зарегистрировано 18 случаев (29,5%) среди рабочих, 4 случая (6,6%) – среди лиц находящихся в СИЗО, 4 случая (6,6) — среди лиц занимающихся коммерческой деятельностью и 27 случаев (44,3%)- среди лиц без определенного рода деятельности.

Всего зарегистрировано беременностей среди ВИЧ-инфицированных женщин – 281 (за шесть месяцев 2016 г. – 10 женщин). В городе родилось 238 детей от ВИЧ-инфицированных матерей, в том числе за шесть месяцев 2016 г. – 13 детей. Из них, на сегодняшний день, 23 детям поставлен диагноз «ВИЧ-инфекция».

Кумулятивное число умерших составляет 269 человек с положительным ВИЧ-статусом -22,4% от выявленных всего. За 6 месяцев 2016 г. умерло 13 ВИЧ-инфицированных (средний возраст – 42 года), из них в стадии СПИД – 5 (за 6 месяцев 2015 г. умерло 9 ВИЧ-инфицированный, в стадии СПИД – 2).

Данная информация подготовлена специалистами Гомельского городского центр гигиены и эпидемиологии на основании статистических  данных ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» для использования в работе, а также для информирования заинтересованных.


Оперативная информация о выявлении ВИЧ-инфекции на территории Республики Беларусь, Гомельской области на 01.07.2016 года

 

№№

п/п

Регионы

Случаи

Всего

с 1987 года

За январь-июнь

2015 г.

За январь-июнь

2016 г.

В июне

2016 г.

1

г. Минск

3794

407

361

40

2

Брестская область

1617

85

69

11

3

Витебская область

1140

56

63

11

4

Гомельская область

9248

295

377

68

5

Гродненская область

925

63

70

12

6

Минская область

3026

194

211

28

7

Могилевская область

1300

81

72

12

 

ИТОГО

в Республике Беларусь

21 050

1181

1223

182

 

 

 

1

г. Гомель:

1202

47

61

11

 

—         Новобелицкий район

98

7

5

 

—         Советский район

362

15

16

5

 

—         Центральный район

172

8

11

 

—         Железнодорожный район

570

17

29

6

 

      в т.ч. п.г.т. Костюковка

168

4

2

Брагинский район

23

4

2

3

Буда-Кошелёвский район

85

6

8

2

4

Ветковский район

60

1

5

Гомельский район

185

11

7

6

Добрушский район

52

2

3

7

Ельский район

27

2

1

8

Житковичский район

127

9

14

6

9

Жлобинский район

1455

38

56

12

10

Калинковичский район

394

24

20

5

11

Кормянский район

17

1

2

12

Лельчицкий район

26

1

3

13

Лоевский район

18

1

14

Мозырский район

433

11

26

3

15

Наровлянский район

54

1

1

1

16

Октябрьский район

287

7

11

3

17

Петриковский район

63

3

2

18

Речицкий район

579

25

31

5

19

Рогачёвский район

118

8

8

2

20

Светлогорский район

4001

98

115

15

21

Хойникский район

21

1

22

Чечерский район

21

3

 

ИТОГО в Гомельской области

9248

295

377

68

 

 

 

 

 

 

 

Отдел профилактики ВИЧ/СПИД ГУ «Гомельский областной ЦГЭиОЗ»

Тел. 75-71-40, 75-67-53, 75-60-87

gmlocge.by, aids.by

 

Питьевой режим в летнее время

Поговорим о том, сколько же нужно пить чистой воды и как научиться соблюдать питьевой режим?

К сожалению, большинство людей никак не связывают свои заболевания с недостаточным потреблением чистой питьевой воды и категорически не соблюдают питьевой режим. В действительности, на первом месте из всех питательных веществ (не считая кислорода), находится вода, роль воды больше всего недооценивается людьми.

 Ни для кого не секрет, что наше тело в основном состоит из воды. Легкие — на 83%, мозг и сердце — на 73% и даже кости — на 31%. Вода доставляет всем тканям нашего тела полезные вещества и отводит токсины, без нее невозможна терморегуляция. Даже небольшое обезвоживание лишает нас энергии и сил, а нехватка всего 5% воды в организме отключает работу мозга на 20%. Вот почему запасы воды в организме важно регулярно пополнять.

Чистая питьевая вода – это главный элемент здорового питания. Главным источником энергии для организма является пища, (преимущественно это углеводы), при этом, ученые давно доказали, что вода тоже способна вырабатывать энергию внутри нашего организма. Именно недооценка воды как источника энергии является одной из причин накопления жира в организме. Когда вода проникает в клетку через клеточную мембрану, она не только поставляет пищу, но так же вырабатывает гидроэлектрическую энергию и данная энергия способна заряжать молекулы АТФ, так же как энергия пищи. Пока организм получает достаточное количество воды, клетки постоянно заряжаются и производят свою работу эффективно. Но как только организм обезвоживается или не дополучает необходимый объем воды, клетки отдают энергию, запасенную в молекулах АТФ, и начинают ее расходовать без подзарядки. Соответственно отсутствие энергии – вялое состояние, усталость, заставляет нас чувствовать жажду, которую часто путают с голодом. Люди вместо того, чтобы начинать пить воду, которая требуется организму, попросту начинают кушать и давать энергию из пищи.

По ощущениям жажда очень похожа на голод. Чем больше мы кушаем, тем больше клетки начинают зависеть от энергии, поступающей из пищи и тем сложнее становиться отличить жажду от голода. Разница этих двух источников энергии заключается в том, что вода легко выводится из организма с мочой, потом, и к тому же она удаляет из организма переработанные отходы, токсины. А вот лишняя пища, которую мы потребляем, не сможет вывестись из организма как вода, и все лишнее съеденное будет направляться в жировые запасы.

Больше всего от энергии воды зависит энергия мозга. А  мозг – это главный центр управляющий работой всех органов и систем организма. На все процессы нашему мозгу постоянно требуется энергия и в случае ее нехватки, мозг тут же посылает нам сигнал о своих потребностях – сигнал жажды. Данный сигнал проявляется не только, как сухость во рту, но также и как отсутствие внимания. Это говорит о том, что мозгу не хватает энергии и он просто отключает какие-то мыслительные процессы.

Есть сладкое вместо того, чтобы пить воду – это распространенная ошибка. Ловушка, в которую попадают большинство людей, заключается в том, что самый быстрый источник энергии (после воды), для работы мозга – это углеводы (сахар) … Это ошибка, влекущая за собой накопление жировых отложений и нарушение обмена веществ.

Как же приучить себя к питьевому режиму и выработать привычку регулярно пить воду? Естественно, очень сложно начать соблюдать питьевой режим и ежедневно употреблять необходимое количество воды, если вы ранее этого не делали. Конечно, на первых этапах будет сложно. Поэтому, очень важно осознанно подойти к изменениям и понимать, для чего вам все это нужно. Постарайтесь увидеть и почувствовать позитивные изменения с вашим организмом перед тем, как они произойдут. Возможно, также будут мешать разные обстоятельства. Внедрить полезную привычку – начать соблюдать питьевой режим, вам помогут несколько рекомендаций.

·         Поместите у себя дома – желательно на кухне (так как именно там вы едите и пьете) напоминание. Это может быть небольшой плакатик – с картинкой (образ здорового человека, либо что-то связанное с водой) и надпись с позитивной установкой: Ежедневно я выпиваю достаточное количество чистой воды, которая очень полезна для моего организма.

·         На телефоне можно поставить напоминание, чтобы через определенное время вам звонил будильник и напоминал про то, что надо выпить стакан воды.

·         На работу вы можете брать с собой 1,5 литровую бутылку с чистой водой. Обязательно ставить ее на видное место.

 

В летний период есть свои особенности по соблюдению питьевого режима. Чем жарче на улице, тем больше хочется пить. Однако, просто попивая кофе, газировку или сок, эту задачу не решишь. Сколько жидкости нужно организму летом, как правильно утолить жажду и какой напиток больше для этого подходит? Тут нужна верная стратегия. Выстроить ее вам помогут следующие пять правил.

1.Утоляйте жажду водой. Запомните: именно она лучше всего насыщает организм влагой. Квас, газировка, кефир, смузи — все это уже еда. И дополнительные калории. Сладкие напитки вообще плохо утоляют жажду, зато хорошо провоцируют «прыжки» сахара в крови. Кофе и чай с молоком обладают мочегонным эффектом. Кисломолочные продукты, как и морсы без сахара, в жару неплохи, но все же не могут полноценно утолить жажду, так как в них мало свободной жидкости. Кроме этого нужно помнить, что на солнцепеке питьевой йогурт или ряженка могут быстро испортиться. Не стоит брать их с собой на пляж или на длительную прогулку.

2. Пейте, не дожидаясь жажды. Во-первых, она — первый признак начавшегося обезвоживания, и до этого лучше не доводить. Во-вторых, современный человек нередко глух к потребностям собственного тела— он может этот сигнал и пропустить. Поэтому самое разумное — вычислить, сколько воды вам положено в сутки (в норме — из расчета 30 мл на 1 кг массы тела, в жару — 40 мл на 1 кг массы тела) разделить получившиеся количество на порции и выпивать их через примерно равные промежутки времени. Допустим, вы весите 60 кг, тогда в знойный летний день вам требуется 2,4 литра (40 мл х 60 кг). Можете начать утро с одного-двух стаканов воды, а затем в течение дня прибавлять по полстакана каждые полчаса. Особенно внимательно следить за полноценным утолением жажды следует людям с избыточным весом и тем, кто страдает диабетом и болезнями почек.

            3.Пейте регулярно и понемногу, а не редко и большими порциями. Даже немного прогулявшись по жаре или поработав в летний полдень в саду, пить порой хочется так, что вот просто взял и «выдул» сразу две литровые бутылки жидкости! Однако, делать этого не следует. Организму трудно пропустить через себя такой объем жидкости, это большая нагрузка на сердце и сосуды, на почки, которым ее нужно будет вывести. К тому же с потом мы теряем, не только воду, но и натрий. Если поступившая вода этого элемента не содержит, нарушается калиево-натриевый баланс — баланс воды в клетках и межклеточном пространстве. И могут возникнуть опасные отеки. Чтобы не изнывать от жажды при физических нагрузках и не набрасываться на воду после них, возьмите себе за правило: выпивать один-два стакана за 15 минут до «старта» и понемногу прихлебывать во время тренировки.

4.Подсаливайте воду. Все по той же причине: с потом организм теряет натрий. В литровую бутылку можно добавить примерно четверть чайной ложки соли. Или просто выпить содержащую натрий столовую минералку. Именно столовую. Лечебную можно принимать только в ограниченном количестве и по рекомендации врача. После по-настоящему жаркой тренировки можно утолить жажду и спортивными напитками, содержащие электролиты — они помогут нормализовать водно-солевой обмен.

5. Добавьте в свое меню жидкие блюда, свежие овощи и фрукты. Хотя это не отменяет необходимости пить воду, организм может «вытащить» влагу и из них. Очень хороши с этой точки зрения сочные плоды, ягоды, зелень, мясистые овощи. Многие из них — огурцы, арбузы, дыни, сельдерей, клубника, малина, редис — состоят из воды более чем на 80% — и за счет высокого содержания клетчатки медленно перевариваются. Жидкость из них будет высвобождаться постепенно, в течение долгого времени подпитывая вас влагой.

 

Соблюдая эти нехитрые правила, вы правильно насытите организм влагой и избежите обезвоживания в жару. Особенно если возьмете на вооружение еще несколько советов.

* Пейте воду комнатной температуры. После обжигающего чая вы «взмокните», тут же потеряв драгоценную влагу. Холодная вода освежает. Однако, коснувшись неба, она может вызвать спазм сосудов мозга и головную боль.

* В жару всегда берите с собой бутылку питьевой воды.

* Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи (лучше за 15-30 минут до еды): так вы избежите не только обезвоживания, но и переедания.

* Увеличьте потребление жидкости не только в дни тренировок, но и во время болезни. Простуда или грипп с высокой температурой опять же заставят вас пропотеть. Еще быстрее организм обезвоживается при рвоте и диарее.

* Не пейте на ночь. Вечером обменные процессы замедляются, почки работают не так активно. Напившись воды на ночь, вы рискуете проснуться с отеками.

 Берегите Здоровье!

Врач-гигиенист                                                                              А. И. Зинович

Правила безопасного поведения на воде

Лето - прекрасная пора для отдыха, а вода - чудесное средство оздоровления организма. Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов.

Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.

Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим.

Если Вы плохо плаваете, не доверяйте надувным матрасам и кругам.

Паника - основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.

 

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!

- купаться можно только в разрешенных местах;
- нельзя нырять в незнакомых местах - на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги и др.;
- не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
- не отплывайте далеко от берега на надувных плавсредствах - они могут оказаться неисправными, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать;
- нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования - бакены, буйки и т.д.;
- нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер;
- нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;
- если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;
- если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;
- если у Вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь;
- нельзя подавать крики ложной тревоги.

 

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ДЕТЕЙ НА ВОДЕ

- когда купаешься, поблизости от тебя должны быть взрослые;
- нельзя играть в тех местах, откуда можно упасть в воду;
- не заходи на глубокое место, если не умеешь плавать или плаваешь плохо;
- не ныряй в незнакомых местах;
- не заплывай за буйки;
- нельзя выплывать на судовой ход и приближаться к судну;
- не устраивай в воде игр, связанных с захватами;
- нельзя плавать на надувных матрасах и камерах (если плохо плаваешь);
- не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах;
- если ты решил покататься на лодке, выучи основные правила безопасного поведения в этом случае;
- необходимо уметь правильно управлять своими возможностями.
 
МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОЛЬЗОВАНИИ ЛОДКАМИ

Катание на гребных и моторных лодках (катерах) только под руководством взрослых. К управлению моторными катерами и лодками допускаются лица, имеющие специальные права на самостоятельное управление плавсредствами.

При катании запрещается:

- перегружать катер, лодку сверх установленной нормы;
- пользоваться лодкой детям до 16 лет без сопровождения взрослых;
- брать в лодку детей, не достигших 7 лет;
- прыгать в воду и купаться с лодки;
- сидеть на бортах, переходить с места на место и пересаживаться на другие катера, лодки;
- кататься в вечернее и ночное время;
- подставлять борт лодки параллельно идущей волне;
- кататься около шлюзов, плотин, плотов;
- останавливаться около мостов и под мостами.

Важным условием безопасности на воде является строгое соблюдение правил катания на лодке:

Запрещается управлять лодкой в нетрезвом состоянии.

Посадку в лодку производить, осторожно ступая посреди настила.

Располагаться в лодке нужно равномерно только на штатных сидениях.

Нельзя садиться на борт лодки, это может привести к её переворачиванию.

Меняться местами, переходить из лодки в лодку необходимо без резких движений, только у берега.

Нельзя пересекать курс моторных судов, близко находиться к ним.

Опасно подставлять борт лодки параллельно идущей волне. Волну надо «резать» носом лодки поперёк или под углом.

Необходимо соблюдать осторожность на мелководье в незнакомых местах, следить за торчащими из воды предметами и расставленными сетями.
 
ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ТОНУЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ

Бросьте тонущему человеку плавающий предмет, ободрите его, позовите помощь.

Добираясь до пострадавшего вплавь, учтите течение реки.

Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади и захватив его за голову, под руку, за волосы, буксируйте к берегу.

На берегу необходимо оказать пострадавшему доврачебную помощь, ликвидировать кислородную недостаточность, применять меры
 
При попадании жидкости в дыхательные пути:

положите пострадавшего животом на согнутое колено;

проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки;

путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;

после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

ПОМНИТЕ

Нарушение правил безопасного поведения на воде - это главная причина гибели людей, в том числе детей.

 

ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Пресс-релиз ко Дню профилактики алкоголизма

7 июля 2016 года проводится Единый день здоровья под названием «День профилактики алкоголизма».

К сожалению употребление алкоголя для Беларуси является актуальной проблемой. Ежегодно употребление алкогольных напитков становится причиной6% всех случаев смертей в мире. Употребление алкоголя довольно часто причиняет вред не только человеку, попавшему в его зависимость, но и членам его семьи, друзьям, коллегам и даже незнакомым ему людям.

По данным Национального статистического комитета Республики Беларусь в 2015 год максимальное число пациентов с впервые в жизни установленным диагнозом, было зарегистрировано в Минске и Минской области - 4 184 и 3 143 человек соответственно. С учетом зарегистрированных пациентов «лидером» в 2015 году является Гродненская область, где показатель заболеваемости алкоголизмом составляет 227,3на 100 000 человек населения. В Гомельской области этот показатель  2015 году составил 185,7на 100 000 человек населения.

Печально, что среди зарегистрированных пациентов за последние 5 лет многократно возросло количество женщин. В силу биологических причин злоупотребление алкоголем разрушает и истощает организм женщины намного быстрее, чем мужчины и, в конце концов, может привести к бесплодию. Психическая деградация женщин идет в 3-5 раз быстрее, нежели у мужчин. Очень часто люди начинают «спиваться» через употребление слабоалкогольных напитков - пива, шампанского, вина и других видов алкогольной продукции.

Весьма опасно пристрастие к алкоголю в подростково-юношеском возрасте, так как зависимость формируется в сжатые сроки. Употребление алкоголя оказывает весьма отрицательное и опустошающее воздействие на психику подростка. При этом задерживается не только развитие мышления и искажение нравственно-эстетических понятий подростка, но и утрачиваются навыки и способности которые были развиты ранее.

Для того чтобы искоренить употребление алкогольных напитков в молодежной среде, необходимо найти им альтернативу в спорте, творчестве, предложить заняться увлекательным хобби и тогда на алкоголь и другие пагубные привычки просто не будет оставаться времени.

В целом около 80% пациентов, которые прибегают к помощи организаций здравоохранения по поводу алкоголизма, преследуют цель получить лишь неотложную помощь -  выведение из запоя. Однако для полноценного лечения нужно не только снять запой - человек должен переосмыслить свою жизнь, восстановить свои социальные связи и ценности, и только искренне захотев избавиться от этой страшной зависимости, у него есть шанс начать новую свободную от «зелёного змея» жизнь.

7 июля 2016 г. с 11.00 – 12.00 по телефону 75-72-60 будет организованна «прямая» линия врача-валеолога отделения общественного здоровья Бортновского Владимира Николаевича по вопросам профилактики алкоголизма.

 

 

 

Социолог отделения общественного

здоровья   Гомельского городского ЦГЭ                                                 И.Н. Дрозд

Иммунитет укрепляем летом

Ни для кого не секрет, что в организме человека – на поверхности кожи, в полости рта и носа, в верхних дыхательных путях, в бронхах и легких – присутствует множество самых разнообразных микроорганизмов. Эти возбудители попадают в наш организм с воздухом, с пищей, с питьевой водой. Но человек, обладающий иммунитетом, остается невосприимчивым к ним и не заболевает. Вот почему очень важно заботиться об иммунных силах организма.

 Иммунные (защитные) силы находятся в прямо пропорциональной зависимости от качества Вашего питания, от достаточного содержания в пище таких важных витаминов, как А, С, Е. Эти витамины относятся к антиоксидантам. Но для того, чтобы противостоять болезням, помимо антиоксидантного механизма иммунитета, необходимо еще и закаливание. Закаленный организм – это тот организм, который способен легко противостоять переохлаждению.

Основываясь на вышесказанном, можно утверждать, что закаливание ребенка – святая обязанность родителей.

Удобнее всего начинать закаливающие процедуры летом: на свежем воздухе, в сочетании с гимнастическими упражнениями и полноценным, богатым витаминами питанием.

Очень важное требование к закаливанию: уж если вы начали закаливание, то должны обеспечить его систематичность. Недопустимо – неделю делать закаливание, а неделю не делать. Закаливание это как ниточка, которая должна тянуться и тянуться. Только тогда Вы добьетесь устойчивого эффекта. Хотя то, что ребенок станет менее восприимчивым к инфекциям, Вы заметите довольно быстро…

Закаливающие процедуры должны занимать постоянное место в распорядке дня ребенка. Организм любит ритмы. Чередование сна и отдыха, регулярный прием пищи, регулярные прогулки – все это ритмы, к которым организм подстраивается, как бы привязывается, и двигается вперед, будто по накатанной дороге. Так организму легче развиваться. Ритм закаливания должен органично вписаться во все остальные ритмы. А Ваша задача – следить за тем, чтобы не было сбоев.

Пожалуй, одним из самых эффективных закаливающих средств является купание летом в реке, озере и т.д., поскольку при этом оказывают воздействие одновременно три закаливающих фактора: закаливание водой, воздухом и солнечным излучением.

Хороший закаливающий эффект дает пребывание ребенка на море. Подышать морским воздухом, побегать в шипящей воде прибоя, повозиться в мокром песке… Вы сразу заметите, как окрепнет Ваш малыш.

 

Врач-гигиенист отделения

гигиены детей и подростков                                                               Андрющенко Т.Е.

14 июня – Всемирный день донора крови

В мае 2005 г. на 58-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения 192 государства-члена Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) приняли резолюцию об учреждении Всемирного дня донора крови в качестве ежегодного события, отмечаемого 14 июня.

В этом году тема кампании — «Кровь объединяет всех нас». В этот день акцент делается на таких понятиях, как «единение» доноров крови и пациентов и «связь» между ними. Кроме того, принят лозунг «Поделись жизнью, сдай кровь» для привлечения внимания к той роли, которую играют системы добровольного донорства, призывающие людей заботиться друг о друге и способствовать сплоченности между людьми.

Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. С его помощью можно продлить жизнь и улучшить ее качество для пациентов с состояниями, представляющими угрозу для жизни, и проводить сложные медицинские процедуры и хирургические операции. Оно также играет жизненно важную роль в области охраны здоровья матери и ребенка и во время антропогенных и стихийных бедствий.

На сегодняшний день по оценкам ВОЗ только 62 страны обеспечивают около 100% своих национальных запасов крови благодаря добровольным, неоплачиваемым донорам крови, а 40 стран до сих пор зависят от семейных доноров или платных доноров.

Надлежащие и надежные запасы безопасной крови могут быть обеспечены на устойчивой основе регулярного, добровольного, безвозмездного донорства крови. Такие доноры являются также самой безопасной группой доноров, так как среди них отмечается самый низкий уровень распространенности передаваемых кровью инфекций. Целью ВОЗ для всех стран является получение всех запасов крови от добровольных безвозмездных доноров крови к 2020 году.

В г. Гомеле стать безвозмездным донором можно в учреждении «Гомельская станция переливания крови». Запись ведется по телефонам (232) 39-37-93 или (232) 37-81-32. Своим участием Вы можете спасти жизнь!

 

 Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Осторожно, клещи!

В последнее время участились обращения в медицинские учреждения города граждан, пострадавших от укусов клещей. Чем же опасен укус клеща и как себя обезопасить?

Опасность клещей заключается в заражении человека или животного различными заболеваниями, самое опасное из них – клещевой энцефалит – воспаление головного мозга, которое может привести к смерти.

На глаз отличить клеща-носителя инфекционных болезней от здорового невозможно. Это можно сделать только сохранив извлеченного клеща и отдав его на исследование в центр гигиены и эпидемиологии. В любом случае, после укуса человек должен обратиться к врачу.

            Против клещевого энцефалита существуют прививки, поэтому если Вам приходится много работать или находиться в местах скопления клещей, лучше ее сделать до начала клещевого сезона. При желании вакцинироваться Вы можете обратиться в медицинское учреждение по месту жительства.

Активность клещей начинается в мае и заканчивается в сентябре. Самый пик приходится на май-август.

Находясь в лесу, надо стараться избегать влажных, затененных мест с густым подлеском и травостоем, без надобности не забираться в молодые поросли осинника, в малинники, где клещи встречаются чаще всего. Особенно много клещей по обочинам лесных троп и дорог, где они поджидают свою жертву, сидя на нависающих ветках небольших, до 1 метра высоты кустов и на стеблях травы.

В целях безопасности для передвижения предпочтительнее выбирать светлые рощи без подлеска и кустарника, сухие сосновые боры, открытые поляны и подобные места, где ветрено и солнечно. Здесь клещей мало. Кроме того, надо помнить, что наиболее активны клещи утром и вечером. В жару или во время сильного дождя клещи малоактивны, что снижает опасность их нападения.

В немалой степени защитить от клещей может правильно подобранная одежда, желательно светлых тонов, на которой проще заметить паразита. Лучше всего, если верхняя одежда будет изготовлена из болоньевых и подобных ей гладких тканей, на которых клещу удержаться сложнее, чем на шероховатых. Куртка или рубашка должны быть с длинным рукавом и капюшоном, штаны заправлены в носки. Если капюшона нет, наденьте головной убор! Пользуйтесь репеллентами - средствами зашиты от клещей, которые отпугивают паразитов. Важно помнить, что у людей, склонных к аллергии, некоторые из этих средств могут вызвать серьезную реакцию непереносимости. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Каждые 30 минут осматривайте одежду, периодически проводите тщательную проверку кожных покровов. По приходу домой также обязательно осмотрите свое тело или попросите это сделать кого-нибудь из близких.

При обнаружении клеща на одежде ни в коем случае его не раздавливайте!

Укус клеща практически незаметен. Насекомое вводит в ранку обезболивающее вещество, поэтому обнаруживается клещ, как правило, не сразу.

Если Вы обнаружили клеща на кожных покровах, Вам необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение. При невозможности этого сделать самостоятельно осторожно удалите клеща. Сделать это можно, завязывая прочную нитку как можно ближе к хоботку клеща в узел и потягивая ее вверх медленными движениями, резкие рывки недопустимы. Если при извлечении клеща оторвалась его головка, которая имеет вид черной точки, место присасывания протереть ватой или бинтом, смоченным спиртом, а затем удалить головку стерильной иглой, как обычную занозу. Важно не разорвать клеща при удалении, так как содержимое клеща может попасть в ранку вместе с возбудителями инфекции. После удаления клеща кожу в месте его присасывания необходимо обработать настойкой йода, наложение повязки не требуется. При первой же возможности необходимо обратиться к врачу.

Удалив клеща, сохраните его для исследования в лаборатории центра гигиены и эпидемиологии. Для этого поместите его в небольшой стеклянный флакон с плотной крышкой и положите туда ватку, слегка смоченную водой. Если доставить клеща в лабораторию сразу не представляется возможным, то хранить его можно в холодильнике около суток.

Желаем Вам безопасных и радостных прогулок, без клещей!

 

 

Заместитель заведующего филиалом №5                      Юдицкая Юлия Валерьевна

ГУЗ «Гомельская центральная                                              

городская поликлиника»

О профилактике желтой лихорадки

Министерство здравоохранения Республики Беларусь информирует, что согласно информации Всемирной организации здравоохранения (далее - ВОЗ) с декабря 2015г. в Анголе зарегистрировано осложнение эпидемиологической ситуаций, связанной с ростом числа лиц, заболевших желтой лихорадкой. В настоящее, время Министерство здравоохранения Анголы сообщило о вспышке желтой лихорадки, охватившей 16 из 18 провинций страны, с числом заболевших свыше 1,5 тыс. человек, более  200 случаев заболевания закончились летальным исходом. Случаи заболевания путешественников, инфицированных в Анголе, регистрировались в 2016г, в Кении, Мавритании, Демократической Анголы принимают ответные меры, включая эпидемиологический надзор, лабораторное исследование и борьбу с переносчиками инфекции. С 3 февраля 2016 года в Луанде начался первый раунд кампании по, иммунизации, в стране планируют вакцинировать около 20 миллионов человек. ВОЗ направила в Анголу экспертов для оказания оперативной помощи, а также 6 миллионов доз вакцины для иммунизации населения.

В соответствии с положениями Международных медико­санитарных правил 2005 г. (далее - ММСП 2005г.) желтая лихорадка остается единственным заболеванием, требующим проведения вакцинации при въезде в страны, в которых существует риск заражения данной инфекцией.

Ежегодно ВОЗ публикует, перечень стран, эндемичных по желтой лихорадке, в которых существует риск передачи данной инфекции-и рекомендуется проведение вакцинации против данной инфекции. (приложение 1), перечень стран, при въезде в которые требуется наличие. международного свидетельства о вакцинации против желтой лихорадки для всех, путешественников (приложение 2) и перечень, стран, при въезде в которые. требуется наличие международного свидетельства о вакцинации против желтой лихорадки для путешественников, прибывающих из эндемичных стран, но желтой лихорадке (приложение 3).

         Согласно оценке ВОЗ в настоящее время территории 30 стран Африки и 13 стран Южной и Центральной Америки (в основном тропические районы) с общим населением более 900 миллионов человек являются эндемичными по желтой лихорадке (приложение 4). Зонами наибольшего риска в настоящее время считаются тропические районы Африки и Южной Америки, а также Восточной Панамы в Центральной Америке и Тринидад' в Карибском море, где имеется наиболее благоприятные условия для обитания и размножения переносчиков данной инфекции. В 2012 - 2015гг. отмечены вспышки желтой лихорадки в Демократической Республике Конго, Судане, Сенегале, Камеруне, Эфиопии, Чаде, Бразилии, Перу, Боливии.

С 1970 по 2010 годы, по данным ВОЗ, 9 случаев заболевания желтой лихорадкой были зарегистрированы также у не привитых путешественников из США и Европы, которые выезжали в Западную Африку и Южную Америку, из них 8 заболевших погибли. Желтая лихорадка - вирусное заболевание, передающееся человеку через укус комаров родаAedes и рода Haemogogus. По оценке ВОЗ, ежегодно в мире регистрируется от 84 000 до 170 000 случаев заболевания.      

            Заболевание существует в двух форма: лихорадка джунглей (передаётся комарами от заражённых обезьян) и лихорадка населённых пунктов (передается комарами от человека к человеку), которая вызывает большинство вспышек и эпидемий. Природным резервуаром желтой лихорадки являются, главным образом, обезьяны.

Инкубационный период заболевания 6 дней. Заболевание характеризуется острым началом, лихорадкой, тяжелой интоксикацией, тромбогеморрагическим синдромом, поражением почек и печени. Около половины людей, у, которых развивается тяжелая форма болезни, умирает. Специфического лечения желтой лихорадки не существует.                         

Профилактическая вакцинация против желтой лихорадки является самым надежным средством предупреждения заболевания. Требования, касающиеся вакцинации, и порядок ее проведения определены, приложениями 6 и 7 ММСП 2005г. Резолюцией 67-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения (2014 г.) принято обновленное Приложение 7 ММСП 2005г. Резолюция WHA 67/13 продлила срок действия вакцинации от желтой лихорадки с 10 лет до конца жизни. Обращаю внимание на то, что обновленное Приложение 7 ММСП, по информации ВОЗ, вступает в силу 2 июля 2016 г.

Вакцинация против желтой лихорадки осуществляется вакцинами, сертифицированными ВОЗ. Иммунитет после введения вакцины против желтой лихорадки вырабатывается через 10 дней. Вакцинации подлежат взрослые и дети с 9-месячного возраста.

Лица, совершающие поездку, у которых имеется Международное свидетельство, не считаются подозрительными на заражение, если даже они прибыли из неблагополучного района по желтой лихорадке, определенного ВОЗ. Лица, совершающие поездку, у которых отсутствует Международное свидетельство, въезжающие на территории стран, где имеются переносчики жёлтой лихорадки, а также совершающие поездки из стран, имеющие риски передачи желтой лихорадки, могут быть подвергнуты карантину на период инкубационного периода или иным профилактическим мерам, вплоть до отказа во въезде в страну, в соответствии со статьей 31 ММСП 2005г. Предъявлять сведения о проведении вакцинации транзитным пассажирам, находящимся в аэропорту менее 12 часов, не требуется.

Республика Беларусь при въезде иностранных граждан не требует обязательного, предъявления данного сертификата.

Прививки против желтой, лихорадки в Республике Беларусь проводятся централизованно на базе 1’9 районной поликлиники г. Минска (проспект Независимости 119, контактный телефон тел. 267-07-22). Вакцинация проводится после предъявления справки установленного образца, выданной врачом организации здравоохранения по месту жительства гражданина, об отсутствии противопоказаний к вакцинации.

В 2015г. в Республике Беларусь привито против желтой лихорадки 2646. человек (2014г. -1268).

Учитывая напряженную эпидемиологическую обстановку в мире по Желтой лихорадке, в соответствии с Законом Республики Беларусь от 7 января 2012 года «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» в целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения Республики Беларусь предлагаю обеспечить:

- доведение указанной информации до сведения заинтересованных;

- контроль за ранним выявлением (исчерпывающий сбор медицинскими работниками эпидемиологического анамнеза, с уточнением сведений о посещении неблагополучных, по желтой лихорадке и другим инфекционным заболеваниям стран, проведение дифференциальной диагностики) и изоляцией заболевших, информированием о выявленных случаях заболеваний в установленном порядке, своевременным проведением комплекса санитарно-противоэпидемических мероприятий, предусмотренных действующими, нормативными правовыми актами;

- постоянную готовность больничных и амбулаторно­-поликлинических организаций здравоохранения к. оказанию помощи лицам с симптомами инфекционных заболеваний;

- усиление совместно с сотрудниками органов пограничной службы санитарно-карантинного контроля в пункте пропуска в Национальном аэропорту «Минск» и других аэропортах, имеющих регулярное и чартерное сообщение с неблагополучными странами, при убытии .граждан. в Анголу и другие эндемичные по желтой лихорадке страны. проводить проверку наличия сертификата, предупреждать каждого из них о возможном применении ограничительных мер к физическим лицам в стране назначения в соответствии с ММСП 2005г. при его отсутствии, а. также риске заражения и действиях в случае заболевания;

          -   уведомление экипажей транспортных средств, осуществляющих международные рейсы, о рисках для здоровья, существующих в стране назначения и необходимости проведения профилактической иммунизации с оформлением Международного свидетельства, выезжающим в страны, эндемичные по желтой лихорадке, а  также действиях в случае заболевания;

- разработку наглядных печатных информационных материалов по профилактике желтой лихорадки с последующим распространением;                   

- указание юридическим лицам й индивидуальным предпринимателям, осуществляющимтуроператорскую и турагентскую деятельность, на проведение обязательного индивидуального информирования граждан, планирующих выезд в эндемичные по желтой лихорадке страны, о возможном риске заражения и необходимости проведения профилактической иммунизации  с оформление. 


 Опасные Инфекционные Болезни за Рубежом:

 

            Заболеваемость чумой, холерой, жёлтой лихорадкой, лихорадкой Лаоса, болезнями, вызванными вирусами Марбург и Эбола

 

Настоящая информация подготовлена на основании электронных сообщений, опубликованных на сайте ProMED-mailМеждународного общества по проблемам инфекционных болезней, которое приводит свои оценки публикациям в различных СМИ и других источниках.

 

Желтая лихорадка 

Ангола 

            21 января 2016 г. национальный координатор по ММСП Анголы известил ВОЗ о вспышке желтой лихорадки .По состоянию на 7 апреля 2016 г. в 16 из 18 провинций страны было зарегистрировано, в общей сложности, 1708 предполагаемых случаев заболевания, 238 из которых закончились смертельным исходом (летальность 13,9%). Наиболее затронутой провинцией является Луанда - 1135 случаев (405 подтвержденных), включая 165 смертельных случаев (летальность 14,5%).

Развитие ситуации в Анголе вызывает беспокойство и требует тщательного мониторинга. Сообщения о завезенных случаях желтой лихорадки в Китае, Демократической Республике Конго и Кении свидетельствуют о том, что эта вспышка болезни представляет потенциальную угрозу для многих стран мира. Существует риск дальнейшего распространения болезни в связи с проживанием в Анголе больших международных сообществ и частыми передвижениями между Анголой и соседними странами. Риску подвергаются страны, где присутствует переносчик инфекции (комар вида Aedes), особенно страны, эндемичные по денге, чикунгунье или болезням, вызванным вирусом Зика Необходимо улучшить качество ответных мер в Анголе и усилить готовность в соседних странах и странах, имеющих сообщества мигрантов в Анголе.

ВОЗ призывает государства-члены, особенно те, где возможен местный цикл передачи инфекции (то есть где присутствует комар Aedes), усилить контроль за статусом иммунизации у лиц, совершающих поездки во все потенциальные эндемичные районы, и эпиднадзор за случаями желтой лихорадки. 

Лихорадка Денге

Лихорадка Денге представляет одну из важнейших проблем для общественного здравоохранения в странах Южной Азии и Региона Западной части Тихого океана (Филиппины, Малазия, Сингапур ,Таиланд). По информации Таиландского Бюро Эпидемиологии число случаев в текущем году достигло 1425, в том числе более дюжины летальных исходов. Банкок остается регионом с наивысшей заболеваемостью Лихорадкой Денге, за которым следует остров Пукет, который пользуется большой популярностью среди туристов и отдыхающих .

 

Холера 

22 апреля текущего года Национальный координатор по ММСП Республики Танзания информировал ВОЗ о состоянии заболеваемости холерой в стране.

            По состоянию на 20 апреля 2016 году в Танзании зарегистрировано 24108 случаев холеры, в том числе 378 летальных исходов. Большинство случаев выявлено в 23 регионов материковой части страны (20961 случая, 329 человек погибли), на островной части Танзании (о. Занзибар) зарегистрировано 3057 случаев холеры, в том числе 51 человек умерли. Распространение болезни связано с ограниченным доступом населения к безопасной питьевой воде и низким уровнем санитарии. Правительство при поддержке ВОЗ и ряда международных организаций предпринимают меры по предотвращению распространения холеры в стране и на территорию сопредельных государств (Кения, Малави, Мозамбик, Замбия, Демократическая Республика Конго).

 

            Болезнь вызванная возбудителем Элизабеткингия анофилис

            Соединенные Штаты Америки . 11 апреля 2016г. национальный координатор по ММСП США известил ПАХО ВОЗ о вспышке болезни, вызванной Elizabethkingia anopheles (грам-негативная бактерия ,была впервые была выделена из кишечника комаров рода Анофелис). С 1 ноября 2015 г. по 30 марта 2016 года было зарегистрировано 57 случаев заболевания в штате Висконсин (56) и штате Мичиган (1), 18 из которых закончились смертельным исходом (летальность 32 %) Из крови большинства пациентов была изолирована E.anophelis.У других пациентов бактерия была выделена из других органов, включая дыхательную систему и суставы.

Большинство пациентов старше 65 лет, и у всех имеются серьезные сопутствующие нарушения здоровья. Проведена оценка многих потенциальных источников бактерий, включая источники воды, медицинские учреждения, и средства личной гигиены, медикаменты, но на сегодняшний день общего источника не выявлено.

Органы здравоохранения США проводят лечение людей с инфекцией Е. anophtlis, с помощью антибиотиков(рифампин, миноциклин и др.). Нынешняя вспышка в США является крупнейшей зарегистрированной вспышкой элизабеткингии. Учитывая то, что способ передачи бактерии остается неизвестным, можно ожидать новых случаев заболевания. 


 

Выбираем бытовую химию


Каждый человек использует в быту средства бытовой химии, при этом в погоне за чистотой часто забывает о своем здоровье. Негативное воздействие бытовой химии подтверждено многими исследованиями. По некоторым данным до 80% всех своих ресурсов  иммунная система человека тратит на борьбу с вредными факторами окружающей среды.  

К наиболее распространённым небезвредным химическим веществам, входящим в состав бытовой химии относятся: поверхностно-активные вещества (ПАВ), полифосфаты, соединения хлора, органические растворители, парабены, фенол и крезол, нитробензол, ароматические красители, оптические отбеливатели, цинк, свинец, медь. Рассмотрим негативные свойства некоторых из них.

ПАВ – это вещества, которые позволяют отмыть грязь без усилий. Они помогают взаимодействовать несмешиваемым веществам – например, воде и жиру. Их добавляют в моющие средства для посуды и порошки. Анионактивные ПАВ встречаются чаще всего, они же самые токсичные, во многих странах их наличие жестко контролируется. Эти ПАВ делают эпидермис рыхлым и нарушают защитную функцию кожи. При регулярном поступлении в организм ПАВ вызывают поражение печени, почек, органов зрения, могут накапливаться в различных органах. ПАВ негативно воздействуют и на биосферу, образуют на поверхности воды пленку, которая препятствует газообмену между водой и атмосферой. Чтобы снизить негативное влияние ПАВ нужно выбирать моющие средства с минимальным содержанием анионных ПАВ, ополаскивать посуду не менее 15-20 секунд, во время машинной стирки использовать режим дополнительного полоскания, выстиранные вручную вещи полоскать 6-8 раз, для мытья детской посуды и стирки детских вещей следует использовать моющие средства на основе природных ПАВ.

Полифосфаты добавляют в порошки, чтобы улучшить стирку, «смягчить» воду. Фосфаты очень аллергенны, плохо вымываются из одежды. Еще больший вред фосфаты причиняют природе: вызывают «цветение» водоемов. В странах Европейского союза с 2013 года введен запрет на использование фосфатов в порошках. Чтобы снизить негативное влияние фосфатов следует выбирать порошки без фосфатов, если нет такой возможности предпочтение нужно отдавать порошку, в котором содержание фосфатов менее 5%, лучше всего использовать порошки, в которых фосфаты заменены на цеолиты или поликарбоксилаты – природные смягчители воды, они легче вымываются и не вызывают аллергических реакций.

Летучие органические вещества добавляют в краски, жидкости для сухой химчистки, освежители воздуха и т.д. Они способны вызывать аллергические реакции, приводить к развитию бронхиальной астмы, учащать головные боли и депрессии. Чтобы снизить негативное влияние необходимо отказаться от использования освежителей воздуха, особенно в детской комнате или выбирать твердые формы вместо аэрозолей.

Соединение хлора могут входить в состав чистящих и дезинфицирующих средств для санитарных узлов, а также в состав отбеливателей. Хлор и его органические соединения могут вызвать заболевание сердечно-сосудистой системы, способствуют возникновению атеросклероза, анемии, гипертонии, отрицательно влияют на состояние кожи и волос, увеличивают риск аллергии и раковых заболеваний. Хлорсодержащие средства опасны даже тогда, когда средства не используются, так как хлор очень летуч. Его воздействие в небольших концентрациях приводит к раздражению слизистых оболочек глаз, верхних дыхательных путей, поэтому лучше использовать дезинфицирующие средства без хлора, а чистящие средства на основе соды или мраморной крошки. Хлорсодержащий отбеливатель можно заменить на кислородсодержащий.

Для того, чтобы снизить негативное воздействие бытовой химии следует использовать при уборке перчатки и маску, проветривать помещение после уборки, не использовать химические вещества вечером, т.к. последующие 7-9 часов, отведенных для сна, придется дышать химикатами, не смешивать разные средства бытовой химии, потому что может быть непредсказуемый эффект от взаимодействия веществ.

Существует множество безопасных альтернатив бытовой химии:

- для мытья посуды можно использовать горчичный порошок и соду,

- в качестве освежителя воздуха можно использовать пропитанные эфирным маслом ватные шарики или опилки,

- уксус хорошо удаляет восковые пятна и накипь,

- в качестве отбеливателя можно  добавить при стирке 2-3 столовые ложки перекиси водорода и столько же нашатырного спирта,

- для уборки пыли и полировки поверхностей хорошо использовать салфетку из микрофибры,

- для освежения воздуха следует использовать сквозное проветривание.

Этот список может быть продолжен, возможно, эти способы более трудоемки и менее эффективны, чем готовые смеси, но выбор остается за каждым.

Берегите здоровье!

 

 

Врач-гигиенист                                                                                А. И. Зинович 


31 мая – Всемирный день без табака


Каждый год 31 мая ВОЗ и партнеры отмечают Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая к проведению эффективной политики для уменьшения масштабов употребления табака.

Давайте рассмотрим наиболее эффективные рекомендации по отказу от курения.

Запомните, для того чтобы справиться с курение, Вам необходимо:

- строго выполнять все рекомендации, приведённые ниже;

- хорошо понять проблему зависимости и ответить себе на вопрос: «Почему курение - столь неприятная процедура (горький дым, неприятный запах, кашель по утрам и прочее), а бросить курить трудно». Ведь наверняка при первой затяжке дым у вас вызывал отвращение и, возможно, тошноту. Почему же нам там трудно отказаться от этой пагубной привычки, ведь курение не только дорогое удовольствие, но и враг нашему здоровью?

- подготовиться морально и психологически. Приготовьтесь к тому, что вам будет не хватать сигарет. Поэтому важно хорошенько расставить приоритеты. Приведите доводы, почему вы бросаете курить. Чтоб легче воспринималось, можете записать их где-нибудь на видном месте и иногда возвращаться и просматривать их. Первое время желательно избегать мест массового скопления людей, где большинство людей курит, где вы можете незаметно для себя решить закурить. Старайтесь избегать пассивного курения. Отвлечься помогут физические нагрузки.

     А теперь обратимся к рекомендациям:

1. Рассмотри привычку курения и выясни ее размеры. Важно спросить себя, что она делает для тебя и против тебя. Можете затронуть медицинские аспекты данной проблемы, ведь курение воздействует на каждый орган человеческого тела, повреждая его.

2. Взгляни на отказ от курения, как на подарок самому себе. Ты даришь себе более здоровую жизнь.

3. Назначь дату отказа. Возьми на себя обязательство. Сделай попытку.

4. Не относись к этому, как к лишению. Сначала это может казаться большой утратой. На самом деле ты выбрасываешь из своей жизни ненужный мусор.  Ты больше не позволяешь своим легким служить урной для никотина и дегтя.

5. Сохраняй позитивное отношение к жизни. Ведь это одно из наиболее позитивных действий, когда-либо производимых тобой.

6. Прекращай курить прежде всего для себя. Если ты бросишь курить, близкие тебе люди получат колоссальные преимущества, но самые большие преимущества получишь ты сам.

7. Не обманывай себя, говоря, что у тебя сейчас слишком много трудностей в жизни, чтобы бросать курить. Если ты куришь, это и есть трудность, вызывающая очень сильное давление. Ты будешь лучше относиться к себе если бросишь эту пагубную привычку, и у тебя будет больше энергии и здоровья. Ты дашь себе то, что никто более дать тебе не сможет.

8. Не используй в оправдание своего курения то, что ты можешь набрать вес. Помни, это переедание, а не прекращение курения, вызывает повышение веса.

9. Планируй дела, которые удержат мысли о никотине. Иногда наш мозг становится нашим врагом. Он может настраивать нас на мысль о курении, не поддавайся провокации!

10. Бросай курить сегодня и не думай о далеком будущем. Не задавайся мыслями: “Я не буду курить до полудня», «Я не закурю раньше трех часов “. Иногда просто делай это только на один час. Это будет гораздо легче, чем пытаться прекратить курить навсегда.

11. Не допускай четыре чувства - это «голод», «злость», «одиночество» и «усталость». Эти чувства являются сильнейшими провокаторами закурить…

12. Избегай скуки и безделья. Это очень трудно просто так сидеть и не курить. Найди себе занятие по душе. Прогулки на велосипеде, туризм, плавание и другие элементы здорового образа жизни помогут справиться тебе с этой вредной привычкой.

13. Имей при себе что-нибудь подходящее, чтобы погрызть. Подходят леденцы, семечки, орешки и даже сырая морковь, в общем всё что можно пожевать и отвлечься от курения.

14. Не употребляй алкоголь и табак пока бросаешь курить. Как только алкоголь или сигарета попадает в твои руки, ты оказываешься в плену у зависимости.

15. Избегай жалости к себе. Как только мы начинаем чувствовать жалость к себе, наш ум говорит нам, что мы заслуживаем сигареты, не верь - это ловушка.

16. Пей побольше жидкости, для того чтобы более активно выводить яд из организма. Очень полезен апельсиновый сок, потому что никотин понижает содержание витамина С.

17. Почаще напоминай себе об изменениях которые ты заметил, а они непременно будут: это и твое дыхание, которое больше не пахнет, как грязная пепельница; это и твои зубы, которые начинают терять желтый цвет; это ужасный кашель который не мучает тебя ежедневно и другие положительные изменения.

 

Если хочешь закурить, прочитай этот список еще раз.

Освободите себя от зависимостей. Чем больше зависимостей – тем меньше свободы!

Помни, если ты продолжаешь попытки, ты победишь. Это борьба добра со злом и шансы в твою пользу.

 

 

Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 


Профилактика острых кишечных инфекций


Острые кишечные инфекции (ОКИ) – это многочисленная группа заболеваний, вызываемых различными микроорганизмами с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта. Заражение  происходит через пищу, воду, контактно-бытовым путем. Источником инфекции являются больные люди или бактерионосители (у которых отсутствуют симптомы заболевания,  но они выделяют возбудителей в окружающую среду). Чаще всего первые клинические признаки заболевания наблюдаются в ближайшие 4-48 часов (боль в области живота, тошнота, рвота, озноб, повышение температуры, диарея, а в тяжелых случаях выраженная интоксикация и обезвоживание). Особенно подвержены заражению пожилые люди, дети, лица с ослабленной иммунной системой.

Основной причиной роста заболеваемости является использование в питании некачественных продуктов. Даже если визуальных и вкусовых признаков негодности продуктов нет, при нарушении условий хранения и технологии приготовления в них все же могут находиться болезнетворные микроорганизмы, вызывающие ОКИ.

Соблюдая ниже перечисленные меры профилактики, Вы убережете себя и своих близких от кишечных инфекций:

· соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки с мылом перед приготовлением пищи, перед едой, после посещения туалета, после прихода с улицы;

· овощи, фрукты, ягоды тщательно мойте перед употреблением под проточной водопроводной водой, а для маленьких детей еще и кипяченной водой;

· следуйте рекомендованной технологии приготовления пищи;

· тщательно проваривайте и прожаривайте продукты, разогревая супы, доводите их до кипения, готовность мяса или птицы определяйте по цвету соков (они должны быть прозрачными);

· соблюдайте температурный режим и сроки хранения продуктов в холодильнике, не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре в течение более двух часов;

· не покупайте продукты у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли, где не могут предъявить сертификат качества;

· нельзя переносить и держать в одной упаковке сырые продукты и те, которые не будут подвергаться термической обработке (сырое мясо, колбасы, масло, сыры, творог);

· на кухне соблюдайте чистоту, не скапливайте мусор и пищевые отходы, не допускайте появления мух и тараканов;

· для питья используйте бутилированную или кипяченую воду;

· купайтесь только в установленных для этого местах. При купании в бассейнах и водоемах не следует допускать попадания воды в рот.

 

 

 

Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья


День памяти людей, умерших от СПИДа


В третье воскресенье мая (15 мая в 2016 году) Всемирной Организацией Здравоохранения уже в 33-й раз проводится Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа. Впервые он был организован в Сан-Франциско людьми, которых затронула эта беда, с целью привлечь всеобщее внимание к проблеме ВИЧ/СПИД, вспомнить людей, умерших от СПИДа, почтить их память. В Республике Беларусь Всемирный день памяти жертв СПИДа  проводится ежегодно начиная с 1993 года.

Человечество давно знакомо с ВИЧ-инфекцией, впервые   вирус иммунодефицита человека был открыт в 1983 году. К сожалению, с течением времени эта проблема не становится менее значимой. Эпидемия ВИЧ-инфекции затронула в разной степени все страны, и Республика Беларусь не является исключением.

Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа – это еще одна возможность обратить внимание всего человечества на проблему ВИЧ, возможность еще раз объяснить, как можно избежать заражения. Нельзя забывать и о тех, кто живет с ВИЧ-инфекцией, не черстветь душой. Этот день важен для них, эти люди нуждаются в помощи и поддержке. Стигма и дискриминация в отношении их недопустимы.

На сегодняшний день не существует лекарств, излечивающих от ВИЧ-инфекции, не существует пока и вакцины, препятствующей заражению ВИЧ-инфекцией. Лекарства, используемые для терапии ВИЧ-инфекции, мешают вирусу иммунодефицита человека размножаться в клетках иммунной системы больного. Своевременно начатое лечение во много раз снижает риск развития СПИДа (СПИД – это последняя стадия ВИЧ-инфекции) и смертельного исхода, позволяет поддерживать на хорошем уровне качество жизни и существенно увеличивает ее продолжительность, снижает риск заражения ВИЧ-инфекцией других людей и замедляет распространение эпидемии. Пути передачи ВИЧ-инфекция известны:  

- половой путь;

- через кровь;

- от матери ребенку (во время беременности, родов, кормления грудью).

ВИЧ не передается при рукопожатии, через посуду, бассейн, другие места общего пользования, при контактах на работе, учебе и т. п. Зная пути передачи ВИЧ, каждый  может о себе позаботиться.

        Важно помнить, что человек, зараженный ВИЧ-инфекцией, достаточно длительное время, годами, чувствует себя здоровым и может заражать других людей, даже не подозревая об этом.  Это касается всех, нельзя не обратить внимание на то, что в последнее время с большей частотой ВИЧ-инфекция регистрируется у людей в возрасте 40 лет и старше, преобладает половой путь передачи (более 90 % случаев). Поэтому важно пройти тест на ВИЧ и соблюдать меры профилактики. 

            Получить консультирование по вопросам ВИЧ и пройти тест на ВИЧ, в том числе анонимно, можно в любом медицинском учреждении    г. Гомеля.

 

 

Главный городской внештатный

специалист по инфекционным болезням        Лариса Михайловна Ковалева 


Пресс-релиз к Международному дню семьи 2016


Семья — это крепость и наш тыл в любых жизненных ситуациях. 15 мая отмечается Международный день семьи. Этот день был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 1993 году. В 2016 году объявлена тема Дня - «Семья, здоровый образ жизни и устойчивое будущее».

Семья — место физического и духовного рождения человека. В каждой семье должно быть интересно! Дом должен давать пищу детскому воображению и чувствам. Ведь дети по своей природе чрезвычайно жадны до впечатлений, им всегда хочется участвовать в каких-то делах, праздниках, радостных волнениях.

Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Особую значимость имеют прогулки детей с родителями на речку, в лес или в поле. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными (зимой — лыжными) или автомобильными. Это позволяет чаще менять маршруты, расширять представления детей о своем крае. Однако не следует забывать о том, что наряду с оздоровительными прогулки выполняют и познавательные функции.

Самыми яркими впечатлениями младших школьников являются именно прогулки с родителями на природу. Прогулки дают ребенку значительный объем информации. Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на вопросы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного отношения к природе и тем самым вызывают в душе ребенка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему его миру.

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у своих детей:

1.Начинайте день с утренней разминки.

2.Соблюдайте режим дня.

3.Личный пример по ЗОЖ – лучше всякой морали.

4.Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух, вода.

5.Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

6.Лучший вид отдыха – прогулка с семьёй на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребёнка – совместная игра с родителями.

А также важен благоприятный микроклимат в семье. Для этого:

1.Начинайте день с улыбки.

2.Любите своего ребёнка, он – ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

3.Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

4.Почаще обнимайте ребёнка.

5.Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем — залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.

И еще раз хочется напомнить взрослым. Важен пример, привычки здорового образа жизни, а не просто поучения. Вы тоже должны вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и выполнять необходимые гигиенические требования. Это на пользу Вам, семье, ребенку.

13 и 16 мая 2016 г. на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 09.00 до 10.30 по телефону  25-49-06 будет организована «прямая» линия специалистов отделения общественного здоровья на тему «Семья, здоровый образ жизни».

 

Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»


1 мая – Международный «Астма-день»


По оценкам ВОЗ, в настоящее время от астмы страдает 235 миллионов человек. Астма является самой распространенной хронической болезнью среди детей. В г. Гомеле за 2015 год показатель заболеваемости астмой среди детей от 0 до 17 лет составил 25,38 на 1000 человек.

Астма — это хроническая болезнь, для которой характерны периодически повторяющиеся приступы удушья и свистящего дыхания, тяжесть и частота которых варьируются у разных людей. У людей, страдающих астмой, симптомы могут наступать несколько раз в день или в неделю, у некоторых людей приступы случаются во время физической активности или ночью. Повторяющиеся приступы астмы часто приводят к бессоннице, дневной усталости, пониженным уровням активности, а также пропускам школьных занятий и невыходам на работу. Коэффициент смертности при астме относительно низкий по сравнению с другими хроническими болезнями.

Основополагающие причины астмы полностью не выяснены. Самыми значительными факторами риска развития астмы являются генетическая предрасположенность в сочетании с вдыхаемыми веществами и частичками, которые находятся в окружающей среде.

Провоцировать аллергические реакции или раздражать воздушные пути могут такие вещества и частички, как:

·       аллергены внутри помещений (например, клещи домашней пыли в постельных принадлежностях, коврах и мягкой мебели, загрязнение воздуха и перхоть животных);

·            аллергены вне помещений (такие как цветочная пыльца и плесень);

·            табачный дым;

·            химические раздражающие вещества на рабочих местах;

·            загрязнение воздуха.

Другие провоцирующие факторы включают холодный воздух, крайнее эмоциональное возбуждение, такое как гнев или страх, и физические упражнения. Астму могут спровоцировать и некоторые лечебные средства, такие как аспирин и другие нестероидные противовоспалительные лекарства, а также бета-блокаторы (используемые для лечения гипертонии, болезней сердца и мигрени).

Каждый пациент должен четко знать:

- как правильно пользоваться ингалятором,

- какой препарат вдыхать ежедневно для профилактики обострения, а каким снимать удушье,

- знать факторы, которые вызывают у него удушье (а это могут быть и специфические аллергены – бытовые, пыльцевые, частички животных, грибковые и неспецифические – холодный воздух, резкие запахи, простуды, физическая нагрузка, эмоциональное перенапряжение);

- контролировать свое состояние с помощью специального прибора – пикфлуометра.

Несмотря на то, что астму нельзя излечить, надлежащее ведение пациентов позволяет им держать болезнь под контролем и вести жизнь хорошего качества. 

 

Врач-гигиенист отделения

общественного здоровье

Гомельского городского ЦГЭ                                        А.И. Зинович 


Обращение к родителям Гомельщины "Сохраним жизнь детей"


Наивысшее счастье каждой семьи — здоровый, успешный, счастливый ребенок. Ему еще предстоит стать взрослым и ответственным, а пока... Пока он познает вокруг себя всё окружающее, такое непонятное, необычное, манящее, интересное, но всегда ли доброжелательно и позитивно настроенное к Вашему ребенку?

Давайте честно ответим сами себе на вопрос: «Умеем ли мы видеть мир глазами детей, понимаем ли собственную ответственность за их здоровье, счастье и благополучие?»

Самый простой способ обезопасить жизнь ребенка — это научить его создавать комфортную и безопасную среду в быту и окружающем пространстве, ценить жизнь, ответственно относиться к поступкам, формировать полезные привычки.

Дорогие родители! для каждого ребенка любое Ваше слово, действие, материнское или отцовское, подкрепленное хорошим поступком, становится тем образцом поведения, которым они будут руководствоваться всегда.

Нельзя следовать мифу «Чему не научат родители, научит жизнь». Безусловно, ребенок и самостоятельно получает жизненные знания, навыки через игру. Но! Сформировать понятие, что жизнь — не игра, должны родители! Жизнь нельзя прожить дважды! Опираясь на свой жизненный опыт и накопленные знания, заручаясь поддержкой педагогов, необходимо учить детей бережно относиться к здоровью своему и окружающих, соблюдать правила безопасного поведения, воспитывать целеустремленность и стойкость перед неурядицами и быть примером в этом.

«Посеешь привычку — пожнешь характер». «Сеять» привычки — это обязанность отца и матери! Только любящие и заботливые родители своим примером, личным вкладом и образом жизни смогут сформировать у своих детей необходимые привычки, способы действия, отношение к ситуации, заложив прочный фундамент ответственного и неравнодушного поведения.

Уважаемые родители! Жизнь — это бесценный дар. И как она сложится у Ваших детей, во многом зависит от Вас. Не лишайте себя счастья общения с Вашими детьми. Используйте любую возможность проявить заботу и любовь, поддержать их словом и делом, научить преодолевать трудности, заботиться о себе и близких.

Понять! Помочь! Уберечь!

 15 апреля 2016 года, ГУО «Лицей при Гомельском инженерном институте» Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Разберусь


Пресс-релиз к Всемирному дню борьбы с малярией


Всемирный день здоровья 2016 г., отмечаемый 25 апреля, будет посвящен профилактике малярии.

Во время путешествия  в зарубежные страны существует реальная возможность заразиться тем или иным инфекционным заболеванием. Поэтому, перед тем как отправиться в путешествие, следует с особым вниманием изучить страну,  ее климатические условия,  инфекционные заболевания которые, могут возникнуть при посещении или после  возвращения из этой страны, а также  о  необходимости проведения профилактических прививок или приема лекарственных препаратов для профилактики этих инфекционных заболеваний.

Малярия - одно из самых распространенных заболеваний в мире. Ежегодно малярия регистрируется в странах Азии (Афганистан, Армения, Азербайджан, Бангладеш, Вьетнам, Грузия, Индия, Индонезия, Иран, Ирак, Пакистан, Йемен, Китай, Кипр, Казахстан, Пакистан, Сирия, Филиппины, Шри Ланка, Таджикистан, Таиланд, Турция, Туркменистан и др.); Африки (Ангола, Гвинея, Заир, Камерун, Кения и др.); Центральной и Южной Америки (Боливия, Бразилия, Венесуэла, Гватемала, Гондурас, Коста-Рика, Колумбия, Никарагуа, Эквадор, Доминиканская Республика  и др.).

С развитием туризма все большее количество жителей Беларуси выезжает в регионы, неблагополучные по малярии.

Малярия – это инфекционное заболевание, вызываемое кровяными паразитами, которые передаются от больного человека к  здоровому через укусы малярийных комаров, при переливании крови или шприцевых инъекциях.

Клиника малярии отличается значительным разнообразием. Наиболее характерными ее признаками являются лихорадочные приступы с кратковременным ознобом, высокой температурой, головными и мышечными болями, головокружением, тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением, задержкой мочевыделения – подобное состояние держится 6-8 часов и заканчивается резким падением температуры (до 35-56­­0С) и обильным потоотделением, повторяются приступы через 1-2 дня, но могут продолжаются и без перепадов температур. Без своевременного лечения эффективными лекарственными средствами малярия может принимать тяжелую форму и заканчиваться смертельным исходом.

Особо уязвимы перед болезнью люди, совершающие поездки из свободных от малярии стран в страны, где эта болезнь широко распространена. Человек при этом может заболеть уже на второй неделе пребывания в неблагополучном регионе, а может и через 1,5 года после возвращения оттуда.

Профилактика малярии складывается из двух направлений:  предупреждение заражения  и профилактика заболевания.

Предупреждение заражения – это  защита помещений от проникновения переносчиков (засетчивание окон) и защита от их укусов (установка прикроватных марлевых пологов, уничтожение залетевших комаров инсектицидными средствами с помощью электроиспарителей-фумигаторов; вне помещения - обработка открытых участков тела отпугивающими препаратами – репеллентами).

Профилактика заболевания – это прием по назначению врача лекарственных противомалярийных препаратов (химиопрофилактика), начиная за неделю перед выездом в неблагополучный регион, весь период пребывания там и еще 4-6 недель после возвращения домой.

Малярия может проявляться через несколько месяцев и даже лет после пребывания в эндемичных странах, поэтому в течение 3-х лет после возвращения из неблагополучной по малярии страны, при любом повышении температуры  следует немедленно обратиться в лечебное учреждение и сообщить врачу о своем пребывании в стране, неблагополучной по малярии.

Перед поездкой в неблагополучный регион по малярии необходимо обратиться к врачу – инфекционисту для назначения курса химиопрофилактики.

Юридические лица и индивидуальные предприниматели, осуществляющие туроператорскую и турагентскую деятельность,  организуя поездку в неблагополучный регион по малярии, должны провести инструктаж о рекомендуемых мерах профилактики в отношении посещаемой страны. 

 

25 апреля 2016 г. на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 09.00-12.00 по телефону 21-02-17 будет организована «прямая» линия врача-эпидемиолога отдела эпидемиологии Воиновой Светланы Михайловны по вопросам профилактики малярии.

    

       
     Врач-эпидемиолог отдела эпидемиологии

Гомельского городского ЦГЭ                                                                          С.М.Воинова


Пресс-релиз ко Всемирному дню здоровья «Профилактика сахарного диабета»


Всемирный день здоровья 2016 г., отмечаемый 7 апреля, будет посвящен профилактике и лечению диабета.

По данным ВОЗ около 60 миллионов человек в Европейском регионе больны диабетом. Распространенность этого заболевания растет во всех возрастных группах, при этом в некоторых государствах-членах им уже болеют 10–15% населения. 

Рост числа случаев главным образом обусловлен все большей распространенностью избыточной массы тела и ожирения, нездоровым рационом питания, недостаточной физической активностью.

В 2012 году это заболевание стало непосредственной причиной около 1,5 миллиона случаев смерти, причем более 80% из них пришлись на страны с низким и средним уровнем дохода. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти.

Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если инсулин не может попасть в клетки, то содержание сахара возрастает в крови до опасных уровней.

Существует две основных формы диабета. При диабете типа 1 организм обычно не производит инсулин и поэтому нуждается в инъекциях инсулина, чтобы выжить. При диабете типа 2, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом типа 2 обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребности организма в инсулине.

Со временем высокое содержание сахара в крови может серьезно повредить каждую важную систему органов, вызывая инфаркт, инсульт, повреждение нервов, почечную недостаточность, слепоту, импотенцию и инфекции, которые могут повлечь ампутацию конечностей. Диабет поддается лечению, его можно контролировать и воздействовать на него, чтобы избежать осложнений.

Значительную долю случаев заболевания диабетом можно предотвратить. Доказано, что простые меры по изменению образа жизни эффективно предотвращают диабет 2 типа. К основным принципам профилактики диабета 2 типа относятся:

- Рациональное и сбалансированное питание;

- Достаточная двигательная активность;

- Снижение избыточного веса.

7 апреля 2016 г. на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 09.00-12.00 по телефону  25-49-06 будет организована «прямая» линия врача-гигиениста отделения общественного здоровья Зинович Аллы Ивановны по вопросам здорового питания и достаточной двигательной активности. 


Врач-гигиенист отделения

общественного здоровья

Гомельского городского ЦГЭ                                                            Алла Ивановна Зинович     


2 апреля 2016 года - Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма


Расстройства аутистического спектра (РАС) — это группа сложных расстройств развития мозга (аутизм, дезинтеграционное расстройство детского возраста и синдром Аспергера). Для этих расстройств характерны трудности в области социального взаимодействия и коммуникации, а также ограниченный и повторяющийся круг интересов и занятий.

По оценкам экспертов различным формам аутизма в мире подвержено до 1% населения. По данным Центра по контролю заболеваемости (США) распространенность РАС составляет 1 случай на 160 новорожденных. Следует отметить, что частота аутизма не зависит от географического, расового, национального факторов, от интеллектуального и социального статуса родителей и многих других моментов. Все это подчеркивает не локальный, а общечеловеческий характер этого расстройства.

В Республике Беларусь под наблюдением врачей-психиатров с РАС в 2015 году состояло 870 детей, что составляет 1,1 % от всех детей, наблюдавшихся у врача-психиатра. На данный момент существует несколько теорий, объясняющих появление аутизма и ни одна из них, не может до конца объяснить природу данного расстройства.

Аутизм одно из тех заболеваний, которое кроме нарушений психического здоровья, имеет ряд социально значимых последствий: проблемы социальной адаптации; проблемы обучения, профессиональной подготовки; значительное снижение качества жизни; высокий уровень инвалидности; наличие серьезного стресс-фактора (установление диагноза аутизм) для семьи и ближайшего окружения пациента.

В настоящее время становится все более понятным, что детский аутизм не является проблемой одного только детского возраста. Трудности коммуникации и социальной адаптации меняют форму, но не уходят с годами, и помощь и поддержка должны сопровождать человека, страдающего аутизмом, всю жизнь.

Распознать расстройство аутистического спектра у детей до 12 месяцев сложно, но в возрасте двух лет диагностирование обычно возможно. Характерными чертами являются задержка или временный регресс в развитии речи и социальных навыков и повторяющиеся стереотипные модели поведения.

Для раннего выявления аутизма необходимо обращать внимание на следующие тревожные признаки. Ребенок  фиксирует взгляд на родителях на короткое время или совсем не смотрит на них. Не плачет, когда мама уходит. Не улыбается и не тянет руки к родителям.  К 12 месяцам малыш не «гулит», а использует в речи лишь несколько простых звуков. К возрасту в 24 месяца он не произносит простых фраз. Внешние раздражители заставляют ребенка бояться, он замирает, закрывает уши, глаза или прячется. Игровая деятельность носит специфический характер – игрушки часто выстраиваются в ряд или отбираются только по цвету или размеру, мальчики любят складывать схемы из конструктора. С раннего детства могут отмечаться стереотипные, навязчивые движения в виде раскачивания, хождения по кругу (манежная ходьба), подскоки, подпрыгивания, потряхивание руками в покое и при волнении, повышение тонуса в руках или ногах, стереотипное рисование.

Помочь детям с расстройством аутистического спектра возможно, если вовремя оказать специализированную помощь, основанную на сотрудничестве семьи со специалистами, которые владеют современными знаниями об аутизме.

Важными факторами лечебного и реабилитационного процесса являются степень участие родителей и эффективность взаимодействия специалистов с ближайшим окружением ребенка (членами семьи). Семейное консультирование и семейная психотерапия являются неотъемлемой составляющей при оказании помощи таким детям.

   

Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 


Лошадь – лекарь тела и души


 Нельзя не оценить огромный вклад животного мира в нашу жизнь. Когда человек приручил животное, оно стало незаменимым спутником и помощником. А кроме этого и лекарем.

Пет-терапия (в странах СНГ более известна как анималотерапия или зоотерапия) — метод лечения и оздоровления с помощью животных (собак и кошек, лошадей, дельфинов, кроликов, птиц и пр.).

Пет-терапию часто называют нетрадиционным методом, который, тем не менее, имеет давнюю историю. Еще в античные времена было известно, что домашние животные благоприятно влияют на здоровье человека. 

Зарубежные авторы выделяют несколько категорий в пет-терапии:

- «терапия при помощи животных» (проводится специалистами для достижения конкретных лечебных целей),

- «занятия при участии животных» (нет четких лечебных целей, может проводиться для общего оздоровления, улучшения психологического и физического состояния),

- «обучение при помощи животных» (обучение определенным навыкам и умениям, животное создает благоприятную среду, снижает психологическое напряжение).

Одно из известных направлений пет-терапии – иппотерапия (метод, основанные на взаимодействии человека и лошади). В 5 веке до н.э. Гиппократ заметил влияние окружающей природы на человека и говорил о пользе лечебной верховой езды. В узком понимании«иппотерапия» - это метод, не требующий активного участия, используется непосредственный контакт с лошадью, работа на шагу. А вот «лечебная верховая езда»предполагает подобранные индивидуально активные упражнения на лошади, обучение владению средствами управления лошадью, постепенное совершенствование этих умений. 

Иппотерапия может применяться для взрослых  и детей, нуждающихся в физической, психосоциальной адаптации, реабилитации, в личностном развитии. Области применения иппотерапии достаточно широки: нарушения опорно-двигательного аппарата,  нарушения умственного развития различной этимологии, психические заболевания, нарушения психо-эмоциональной сферы и другие.

Навыки общения с этими благородными животными учат уважению, воспитывают характер, выносливость, силу, чувство прекрасного, развивают и обогащают эмоциональный мир человека. Общение с лошадьми доставляет необыкновенное удовольствие и радость, снимает стресс. Бережное отношение к животному во время ухода за ней и при управлении учат заботе и ответственности. Привязанность и доверие ребенка к лошади, развивают способность к построению близких доверительных отношений с людьми в будущем.

Уже на этапе знакомства с лошадью происходит терапевтический эффект. Тактильное взаимодействие привносит физическую теплоту от контакта с животным, что так же отражается на психическом уровне. Это  является основой для всей анималотерапии, в которой участвуют теплокровные животные, имеющие шерсть.

 Процесс подготовки лошади и уход за ней (чистка и седлание), заряжает энергией, поднимает настроение, особенно, когда такое большое и благородное животное отвечает взаимностью.

Упражнения на лошади способствуют улучшению физической формы, координации, равновесия, осанки, развивают ловкость, гибкость. Занятия на неосёдланной лошади дают возможность почувствовать её движения, возникает прямой тесный физический контакт, что позволяет осознать свою телесность и эмоции, лучше узнать себя, а в последствие и больше себе доверять. Движения лошади переносятся на сидящего человека, его тазобедренный сустав и пояснично-позвоночный столб, имитируя и стимулируя движения, которые совершает здоровый человек при ходьбе.

И, конечно, сама верховая езда благоприятно влияет на физическое и психическое состояние. Тренируется мускулатура, регулируется мышечный тонус, стимулируется развитие мелкой моторики. Развиваются и психические процессы, такие как память, внимание, мышление. Зарубежные авторы отмечают, что вид свободно галопирующей лошади не только завораживает и мотивирует, но также мобилизует чувство страха. Этот страх становится преодолимым через совершенствование навыков управления лошадью, что придает уверенности в себе, своих возможностях.

Однако необходимо знать, что занятия иппотерапией без специальных знаний могут не просто не принести пользу, но и нанести вред. Есть определённые противопоказания, хоть их и немного. Специалист, занимающийся этим методом, кроме прохождения обучения и получения сертификата (или диплома) по иппотерапии, должен иметь базовые знания в области медицины, психологии и педагогики. Кроме этого он также должен сам обладать навыками верховой езды. Если вы решили пройти курс занятий и нашли подходящий клуб, обязательно спросите у инструктора сертификат.

Требования есть и к лошади, для них также существуют определенная подготовка. Животное должно быть уравновешенным, спокойным, доверчивым к человеку. И, конечно, лошадь должна быть абсолютно здорова. Лучше всего провести некоторое время рядом с ней, обратить внимание на то, как она взаимодействует с другими людьми.

В нашей стране существует Белорусская ассоциация верховой езды и иппотерапии, где можно узнать информацию о специалистах и клубах, практикующих данный метод.

 

 

 Психолог Гомельского городского ЦГЭ              Бабич Вера Александровна 


День потребителя – 2016 под девизом "Здоровое питание – выбор современного потребителя"

 


Здоровое питание на протяжении всей жизни помогает избежать проблемы неполноценного питания во всех его формах, а также предотвратить ряд неинфекционных заболеваний и состояний. Однако рост выпуска переработанных пищевых продуктов, стремительная урбанизация и изменения в образе жизни привели к сдвигам в режиме питания. Население потребляет больше пищевых продуктов с высоким содержанием энергии, насыщенных жиров, трансжиров, свободных сахаров или соли/натрия, и многие не употребляют в пищу достаточно фруктов, овощей и пищевой клетчатки, например цельных злаков.

 

 

Поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией. Одним из проявлений здорового питания является ограничение поступления в организм свободных сахаров до менее чем 10% от суммарной поступающей энергии. Ограничение употребления соли менее чем 5 г в день способствует предотвращению гипертензии и снижает риск болезни сердца и инсульта у взрослых.

Точный состав разнообразного, сбалансированного и здорового рациона будет зависеть от индивидуальных потребностей (например, от возраста, пола, образа жизни, степени физической активности), культурного контекста, имеющихся местных продуктов и обычаев. Но основные принципы формирования здорового рациона питания остаются одинаковыми.

Не стоит забывать и том, что в первую очередь питание должно быть здоровым и ответственность за это лежит только на каждом из нас. Заходя в продовольственный магазин, помните, что необходимо обращать внимание на даты изготовления и сроки годности товаров. Если вы обнаружили в магазине товары с исправленными датами производства (часто это встречается на упаковках с молочными продуктами ввиду их коротких сроков годности и определённых условий хранения) – обращайте на это внимание и указывайте на это администратору магазина или продавцу.  Важным показателем качества является внешний вид товара: морщинистая пищевая оболочка сосиски говорит либо о давней дате изготовления, либо о неправильных условиях хранения – и то и другое может грозить пищевым отравлением. Обветренная, посеревшая поверхность на отрезе куска «свежего» мяса должна заставить сомневаться в его свежести и доброкачественности. На распродажу могут выставляться различные консервы, которые являются недоброкачественными, в том числе «бомбажными» – это можно всегда проверить самому, надавив на верхнюю крышку банки – если она прогнулась, и вы чувствуете, что внутри есть «лишний» воздух –  укажите на это работникам магазина.                    

Стоит отметить, что большую работу по предупреждению реализации недоброкачественных товаров проводит отделение гигиены питания государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии». За текущий период 2016 года во время плановых и внеплановых тематических оперативных проверок соблюдения требований санитарно-эпидемиологического законодательства торговыми объектами и объектами общественного питания выявлены нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства в 100% случаев. Запрещено к обращению 499,3 кг недоброкачественной пищевой продукции, среди забракованной продукции 180,8 кг продуктов питания с истекшими сроками годности, 43 кг продукции без документов о качестве и безопасности. При этом следует отметить, что объекты общественного питания и торговли обследуются специалистами с определенной периодичностью, при этом часть нарушений может быть не выявлена. Из этого следует, что ответственность за качество приобретенных продуктов лежит на каждом из нас.

15 марта 2016 г. на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 09.00-11.00 будут организованы «горячие» линии:

- по телефону 25-49-20 – зав. отделом гигиены Горской Светланы Николаевны по вопросам защиты прав и законных интересов потребителей;

- по телефону 25-49-06  - врача-гигиениста отделения общественного здоровья Зинович Аллы Ивановны по вопросам здорового питания.

  

Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»


Как способствовать здоровому питанию


Рацион питания человека меняется со временем под влиянием многочисленных факторов и сложного взаимодействия. Доход, цены на продукты питания (которые оказывают воздействие на наличие и ценовую доступность здоровых продуктов), индивидуальные предпочтения и религиозные убеждения, культурные традиции, а также географические, экологические, социальные и экономические факторы — все это находится в сложном взаимодействии и формирует индивидуальные модели питания.

Основу здорового рациона взрослого человека составляют:

·       фрукты, овощи, бобовые (например, чечевицу, фасоль), орехи и цельные злаки (например, непереработанную кукурузу, просо, овес, пшеницу, нешлифованный рис);

·       400 г (разделенных на 5 порций) фруктов и овощей в день (картофель и другие крахмалистые корнеплоды не относятся ни к фруктам, ни к овощам);

·       не более 50 г рафинированных сахаров (что составляет примерно 12 чайных ложек без верха) в день;

·       употребление ненасыщенных жиров (содержатся в рыбе, авокадо, орехах, подсолнечном масле, оливковом масле);

·       ограничение употребления насыщенных жиров (содержатся в жирном мясе, сливочном масле, пальмовом и кокосовом масле, сливках, сыре и свином сале) и промышленных трансжиров (содержатся в переработанных пищевых продуктах, еде быстрого приготовления, жареной еде, замороженных пиццах, пирогах, печенье, маргаринах и бутербродных смесях);

·       употребление менее 5 г соли (примерно одна чайная ложка) в день и использование йодированной соли.

Важно соблюдать правильный режим питания. Пища должна приниматься не менее 5 раз в день, при этом не позднее 1,5-2 часов перед сном. Высококалорийные продукты предпочтительнее употреблять во время обеда. На завтрак и ужин следует включать легкоусвояемые продукты, к которым относятся кисломолочные продукты, рыба, фрукты и овощи.

Переработанные мясопродукты, такие как колбаса, сосиски, содержат нитриты, которые при соединении с белком образуют нитрозамины, вызывающие опухоли толстого кишечника и являющиеся причиной развития старческого слабоумия (болезни Альцгеймера). Поэтому предпочтительно употреблять натуральные мясные продукты.

Из способов тепловой обработки лучше отдавать предпочтение приготовлению на пару, отвариванию, тушению и запеканию.

Овощи и фрукты желательно употреблять в сыром виде. Замороженные фрукты и овощи относятся к диетическим продуктам и приравниваются к сырым.

Прием пищи должен проходить в спокойной, приятной атмосфере. Пищу следует тщательно пережевывать (на одно глотательное движение должно быть не менее 30 жевательных). Разговор во время еды неблагоприятно сказывается на переваривании пищи, потому что замедляет выделение желудочного сока и повышает риск проглотить кусок целиком. Важно эстетическое оформление места приема пищи и самого блюда.

Качество употребляемых продуктов – залог здорового питания. Необходимо обращать внимание на даты изготовления и сроки годности товаров при покупке и хранении их дома. Показателем качества является внешний вид товара: морщинистая пищевая оболочка сосиски говорит либо о давней дате изготовления, либо о неправильных условиях хранения – и то и другое может грозить пищевым отравлением. Обветренная, посеревшая поверхность на отрезе куска «свежего» мяса должна заставить сомневаться в его свежести и доброкачественности. Необходимо внимательно читать состав продукта, который указан на этикетке. Предпочтение нужно отдавать продуктам, не содержащим консерванты, красители, суррогаты.

Следует помнить, что на кассах часто присутствуют товары в ярких упаковках, с привлекательным дизайном, не входящие в категорию обязательных к употреблению продуктов. При этом товары, которые должны входить в корзинку каждого покупателя, зачастую располагаются в конце торгового зала. Из этого следует, что ответственность за качество, пользу и безопасность приобретенных продуктов лежит на каждом из нас.

 

  

Врач-гигиенист отделение

общественного здоровья

Гомельского городского ЦГЭ                                     Алла Ивановна Зинович


Собираемся на прогулку.


Каждый ребенок должен проводить достаточное количество времени на свежем воздухе. Прогулки помогают укрепить иммунитет, а активные игры очень важны для правильного его развития. Но если во время прогулки ребенок будет мерзнуть или наоборот перегреваться, то эффект может оказаться прямо противоположным, а значит, нужно знать, как правильно одевать ребенка на прогулку и избегать крайностей в этом вопросе.

Главное правило для одежды ребенка – она должна быть из натуральных материалов, быть легкой, экологически чистой и легко чиститься и стираться. Одежду для ребенка надо подбирать основательно – чтобы его не перегреть, но и не дать замерзнуть при длительных прогулках по морозу.

На что обратить внимание при одевании ребенка зимой?

Когда вы собираетесь на улицу – ребенка надо одевать в последнюю очередь, чтобы он не вспотел.

Вещи должны быть практичными, то есть не только теплыми, но и очень удобными: легко застегиваться и расстегиваться, не сковывать движений. Также стоит уделить внимание мелочам: пусть у зимних курток и комбинезонов будут резинки на манжетах, карманы и двойные застежки.

Детей в любом возрасте следует одевать многослойно, так как проходимость холодного воздуха в этом случае намного ниже. Естественно не надо одевать на него 5 кофт, достаточно будет майки, водолазки и легкого джемпера в сочетании с курткой или комбинезоном, которые имеют водоотталкивающую пропитку, а обувь должна быть качественной и не пропускающейводу.

Для походов на небольшие расстояния – магазин, до машины, пользоваться стоит раздельными костюмами. Чтобы была возможность снять или хотя бы расстегнуть курточку. В помещениях необходимо снимать шапку и шарф.

Не стоит перегревать и переохлаждать ребенка – контролируйте температуру по состоянию затылка.

Одежда не согревает, а всего лишь правильно сохраняет тепло, или если она выбрана не правильно, его пропускает.

Еще один немало важный момент, когда многие родители в морозы завязывают лицо ребенка шарфом. Это категорически делать нельзя, потому что ребенку плохо поступает кислород и в результате прогулка становится просто бесполезной, а также под шарфом накапливается влажный воздух, создавая наилучшую среду для размножения бактерий и вирусов. Поэтому рекомендуется перед выходом на улицу просто намазать детское личико защитным кремом или вазелиновым маслом, губы – гигиенической помадой или бальзамом, а слизистую оболочку носа обработать Оксолиновой мазью.

Румяные щечки и красный нос у ребенка – признаки его здоровья и отличного настроения, а не признак замерзания.

 

Врач-гигиенист отделения

гигиены детей и подростков                                                                   Андрющенко Т.Е. 


Вся польза закаливания

 


Для предупреждения любых болезней, для активной борьбы с ними весьма важны состояние самого человека, его закалка, тренировка, физическая выносливость и т.д. Необходимо уметь с юных лет не бояться трудностей и учиться их преодолевать. В развитии многих заболеваний виноват сам человек. Если у него не выработан иммунитет, если в самом организме нет сил и средств к сопротивлению, то никакие медикаменты, никакое лечение не помогут. Вся медицина построена на том, чтобы пробудить дремлющие в организме силы сопротивления, усилить его борьбу с вредными агентами. А когда в организме нет своих сил для борьбы, то какие бы мы лекарства ни применяли, человек не может поправиться. Что же ослабляет организм, подрывает его силы и способствует возникновению болезней? Прежде всего – лень, нежелание сделать лишнее движение, стремление больше поспать, полежать, неподвижный или малоподвижный образ жизни.

Одним из факторов, определяющих  здоровый образ жизни, является закаливание —  древнейшее  средство укрепления  здоровья,  предупреждения  многих  заболеваний.  Закаленный  человек  обладает  высоким  жизненным  тонусом, не подвержен  заболеваниям (ангина, острые респираторные заболевания, бронхит и другие болезни, возникающие в результате охлаждения тела), в любых условиях способен сохранить спокойствие, бодрость духа, оптимизм. Ему присущи высокая работоспособность и выносливость, трезвость суждения и ясность мысли.

Приступая к закаливанию необходимо учитывать следующие правила:

1.  Закаливание  нужно  начинать  с  простейших  форм (воздушные ванны, обтирание, обливание прохладной водой и др.) и только после этого постепенно  увеличивать  закаливающую  дозировку  и  переходить  к  более сложным формам. Приступать к купанию в холодной и ледяной воде следует только после соответствующей подготовки и консультации у врача.

2.  В  теплые  погожие  дни  хорошо  как можно  чаще  обнажать  тело, подвергая  его  воздействию  воздуха,  солнца  в  пределах  времени,  допускаемого состоянием здоровья и степенью закаленности.

3.  Полезно чаще и дольше находиться на свежем воздухе. При этом одеваться  следует  так,  чтобы  не  испытывать  продолжительное  время  ни ощущения  холода,  ни  излишнего  тепла (чрезмерное  укутывание  создает тепличные  условия  для  кожи  и  сосудов,  что  приводит к  перегреву,  а при понижении температуры – к быстрому переохлаждению и простуде). Головной убор в холодное время года носить обязательно.

4.  Важно приучить себя ежедневно утром и вечером обмывать ноги, умываться  и  полоскать  носоглотку  прохладной  водой. Не  менее 2–3  раз  в неделю  плавать  в  прохладной воде  или  принимать  такой  же душ.

5.  Ни в коем  случае не  следует  злоупотреблять  закаливанием. При воздействии холода не допускать появления озноба и посинения кожи, при солнечном облучении – сильного покраснения кожи и перегрева тела.

6.  Все  мероприятия  по  оздоровлению  и  закаливанию  необходимо проводить в экологически чистых зонах: лесопарки, берега рек, водоёмы и т. д. Следует избегать промышленных зон и соседства автодорог. 

Чтобы быть здоровым, человеку надо самому заботиться о себе. Здоровье – это самая большая ценность. Нет здоровья – нет и счастья. Жизнь становится не только не интересной, но и нередко ненужной. Не зря существует народная пословица, что здоровый нищий счастливее больного короля. Здоровье редко приходит само по себе. За него надо бороться, его надо добывать, заботиться о его сохранении.

ВОДА…

 Вода…  Как, казалось бы, все просто. Две молекулы водорода, одна кислорода. Доступна повсюду, достаточно включить кран, и оттуда немедленно польется вода. Водой покрыто около 70% нашей планеты, при этом доля пресной воды, пригодной для использования человеком (питье, сельское хозяйство) составляет всего лишь  около 2,5%, и половина ее находится в ледниковых шапках Антарктиды и Гренландии. Так или иначе, но с водой сталкивался каждый человек – в реке, озере, море, в виде дождя или снега, в стакане воды из под крана.

У воды множество интересных свойств, которые до сих пор изучаются. Но самое главное, что интересует каждого человека: для чего нам нужна вода? Почему бы в качестве растворителя питательных веществ не использовать кофе, чай, соки и так далее?

Говорят, что кофе вреден, от него портится цвет лица. Как, впрочем, и от чая. Это раньше те, кто хотел сохранить нежную розовость кожи, пили исключительно чистую воду и молоко. Теперь же можно пить все подряд, а недостатки цвета компенсировать с помощью косметики. Ведь этот самый цвет – всего лишь показатель, симптом, который указывает на другие, более глубинные изменения в организме. И вряд ли эти изменения являются положительными, если в качестве симптома выступает негативное влияние на цвет и структуру кожного покрова.

Обратите внимание на следующий факт: на нашей планете обитает огромное количество видов живых существ. И все, кроме людей, утоляют жажду исключительно водой. И только люди пьют не только воду, но множество других напитков. Почему? Просто потому, что это вкусно? Что будет, если полить цветы соком или газировкой? Никому в голову не придет это сделать, так как подобное действие чревато потерей цветов. Так же никто не станет лить в аквариум с рыбками квас – рыбок-то  жалко. И цветам, и рыбкам нужна вода. Просто вода, а не ее заменители, пусть даже и супер-вкусные и супер-жидкие.

Да, на наше здоровье и долголетие влияет множество факторов, но питьевой режим является одним из основополагающих. Именно поэтому к нему следует относиться со всем почтением и осторожностью.

Еще Луи Пастер, великий ученый, микробиолог и химик, пришел к удивительному выводу: «Человек выпивает 90% своих болезней». 

Осторожнее, народ! Справа лёд и слева лёд!

 Очень часто зима – это не только пушистый снежок и прогулка по заснеженному парку, но и метели, ледяной дождь и скользкий, опасный лед на тротуарах, ступенях и подъездных дорожках. Что так же значит, что риск поскользнуться и упасть приобретает вполне реальные очертания. Стоит ли говорить о повышенной вероятности травм? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что осенью и зимой обращения пациентов в травматологические пункты с жалобами на травмы возрастает в 2,65 – 3 раза. Типичными травмами при этом являются ушибы, вывихи, переломы, сотрясение мозга. А печальный итог заключается в необходимости длительного лечения.

Падение на скользкой поверхности происходит в результате внезапного скольжения ног, этому может способствовать наличие в руках различных предметов. Процесс падения происходит в очень короткий промежуток времени, как правило, неожиданно, поэтому зачастую очень сложно предпринять эффективные меры безопасности.

И все же постараться максимально избежать подобных неприятностей можно:

-                    смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места и, будьте предельно внимательными;

-           максимально осторожно передвигайтесь по лестницам, открытым лестничным маршам подземных переходов, ступенькам общественного транспорта;

-         наивысшую опасность представляет переход проезжей части дороги во время гололеда, следует помнить, что остановить транспорт на скользкой дороге чрезвычайно сложно;

-               если ледяную «лужу» невозможно обойти, то передвигайтесь по опасному участку, имитируя движения при ходьбе на лыжах, небольшими скользящими шажками, на слегка согнутых ногах – это придаст вам большую устойчивость;

-                    не торопитесь, а тем более не бегите;

-                    старайтесь обходить места с наклонной поверхностью;

-                    не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей;

-          особую осторожность следует проявлять при ходьбе по скользким поверхностям ночью, во время снегопада, дождя, в ветреную погоду.

Внимание мамам и папам! Предупредите Вашего ребенка об осторожности на льду. Внимательно следите за ребенком во время того как он играет с другими детьми, бегает или катается на горке. Одевайте ребенка теплее – кроме того, что он не замерзнет, теплая одежда так же поможет предотвратить травму при падении.

Если вы все же стали «жертвой» гололеда (гололедицы), обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи.

Врач-гигиенист                                                                              Андрющенко Т.Е. 


«Зимняя» рулетка


С наступлением зимних холодов значительно выросла вероятность заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями. Особенно опасен грипп, который при несвоевременном и неправильном лечении может привести к летальному исходу.

            Грипп – это социально значимое заболевание, приводящее к значительным экономическим потерям. Все страны мира ведут активную борьбу с вирусами гриппа, но пока результаты этой борьбы не впечатляют. Эпидемии, нередко и пандемии, во всем мире регистрируются ежегодно.

            От гриппа никто не застрахован, заразиться и заболеть при несоблюдении мер профилактики достаточно легко. Больной гриппом в течение дня распространяет вокруг себя с мельчайшими капельками слюны столько вирусов, что может заразить до двух тысяч здоровых людей.         

            Необходимо помнить, что особенно тяжело грипп протекает  у маленьких детей, беременных и ослабленных людей с иммунодефицитами. Но и у вполне здорового  человека частые  острые респираторные инфекции постепенно подрывают сердечно-сосудистую систему, сокращая на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека.

            Самым простым и эффективным способом защититься от гриппа является вакцинация. Однако прививаться стоит за несколько недель до начала сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями (оптимально сентябрь-октябрь), чтобы успел сформироваться иммунитет и организм был готов сражаться с респираторными вирусами.

            Благодаря проведенной иммунизации против гриппа населения города  начало нового года характеризуется низкими уровнями заболеваемости  ОРИ и гриппа.           

            На данный момент наиболее актуальными являются неспецифические меры профилактики гриппа:

            - прием иммуномодуляторов, витаминных и антиоксидантных  комплексов;

            - соблюдение правил личной гигиены;

            - регулярное проветривание и влажная уборка помещений;

            - ограничение посещения мест большого скопления людей;

            - народные средства профилактики (лук, чеснок, овощи (очень полезны морковь, тыква, квашеная капуста), фрукты (особенно цитрусовые и яблоки).

14 января 2016 года с 10.00 до 12.00 будет организована «прямая» телефонная линия врача-эпидемиолога противоэпидемического отделения Государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии». По телефону 25-49-52 вы сможете узнать актуальную информацию по профилактике гриппа и                                     

Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»


Снимем стресс дыханием


Вся жизнь человека связана с дыханием и от того правильно ли мы дышим напрямую зависит наше самочувствие и здоровье. Неправильное дыхание довольно часто ведет к появлению и развитию болезней.  А вот правильное дыхание имеет оказывает благотворное воздействие на умственное и физическое состояние человека. Оно очищает организм и повышает наш иммунитет.

Существует много дыхательных техник, но хотелось бы предложить вашему вниманию подборку проверенных экспертами дыхательных упражнений которые помогут вам расслабиться. Если вы находишься в негативном состоянии, попробуйте сделать одно из шести упражнений и положительный эффект не заставит себя ждать.

1. Сама Вритти или “одинаковая продолжительность дыхания”

Как это делать: телу нужен баланс – это касается в первую очередь дыхания. Сделай вдох на четыре счета, а потом выдохни – тоже на четыре счета. Дыши через нос – это придает дыханию естественное сопротивление. Во время вдоха и выдоха мысленно считайте до пяти с постепенным увеличением счетам до восьми. Это делается для того, чтобы успокоить нервную систему, сосредоточиться и снять напряжение.

Когда это наиболее эффективно: это упражнение можно делать в любое время и в любом месте, но эффективнее всего выполнять его перед сном. Это то же самое, что считать овечек.  Если Вы не можете уснуть, такое дыхание поможет избавиться от беспокойства и тревожных мыслей.

2. Диафрагмальное дыхание

Как это делать: положите одну руку на грудь, а другую - на живот. Сделайте глубокий вдох через нос. Ваша диафрагма (а не грудь) должна наполниться воздухом настолько, чтобы немного растянуть легкие. Делайте по 6-10 глубоких медленных вдохов в минуту. Выполняя это упражнение по 10 минут в день, вы очень быстро почувствуете, как замедлится ваше сердцебиение и понизится давление. Если дышать каждый день в течение 6-8 недель, этот эффект станет намного длительнее.

Когда это наиболее эффективно: перед экзаменом или любой другой стрессовой ситуацией.

3. Нади Содхана или “переменное дыхание через ноздри”

Как это делать: оно помогает достичь спокойствия и баланса и объединить правое и левое полушария нашего мозга. Сядь в удобную позу для медитации, зажми большим пальцем правой руки правую ноздрю и сделай глубокий вдох через левую ноздрю. В конце вдоха закрой указательным пальцем левую ноздрю, и выдохни через правую. Продолжай повторять этот процесс – вдыхай через правую ноздрю и выдыхай через левую.

Когда это наиболее эффективно: в решающие моменты или, когда вам нужно сосредоточиться и набраться энергии. Только не следует делать это упражнение перед сном, оно оказывает бодрящее действие, которое оказывает на организм такой же эффект, как и чашка кофе.

4. Капалабхати или “дыхание, очищающее череп”

Как это делать: это упражнение начинается с глубоко медленного вдоха, за которым следует короткий и резкий выдох, начинающийся из нижней части живота. Как только вы привыкнете к сокращению мышц живота, увеличьте количество дыханий в каждом подходе или начни делать задержки.

Когда это наиболее эффективно: когда нужно проснуться, согреться или взглянуть на ситуацию с позитивной стороны. Вам придется активно поработать животом, но такое упражнение поможет согреть тело, избавиться от застоявшейся энергии и пробудить мозг. Если Нади Содхана – это капучино, то Капалабхати – это эспрессо.

5. Активное расслабление

Как это делать: Чтобы полностью сбросить напряжение, закрой глаза и начните на две-три секунды сокращать каждую группу мышц. Начните со ступней и пальцев ног, затем поднимайся вверх к коленям, бедрам, груди, рукам, ладоням, шее, челюсти и глазам. При этом не забывайте делать глубокие длинные вдохи через нос, досчитав до пяти, и после расслабления выдохните через рот.

Когда это наиболее эффективно: дома, на работе или даже в пути. Но будьте осторожны: не нужно доводить себя до головокружения. Если вам стало трудно надолго задерживать дыхание, не напрягайтесь и попробуйте задержать его всего на несколько секунд.

6. Визуализация

Как это делать: ни о чем не думайте и переместитесь в своем воображении в свой идеальный мир. Дышите спокойно. Попытайтесь заменить все негативные мысли на позитивные образы.

Визуализация помогает нам переместиться туда, где нам хорошо и спокойно, и не позволяет разуму вступить во внутренний диалог, который вызывает стресс и беспокойство.

Когда это наиболее эффективно: в любом месте, где вы сможете спокойно закрыть глаза и расслабиться.

Помните, ваше дыхание всегда готово прийти к вам на помощь в любой стрессовой ситуации.

 

Социолог ГУ «ГГЦГиЭ»                                                             Дрозд И.Н.


Профилактика компьютерной зависимости


Интернет зависимость у подростков – довольно распостраненная проблема в сегодняшнем мире. Родители и психологи бьют тревогу, наблюдая, как дети все больше и больше погружаются в виртуальный мир, пытаясь уйти от проблем реальности или в поиске развлечений. Безусловно, нельзя отрицать, что компьютер может принести массу пользы для ребенка – это бесценный источник информации, учебного материала, увлекательных книг, фильмов, способ найти новых друзей по всему миру и т.д. В сети несложно найти редкие и ценные книги, которые мало у кого есть дома. Многие игры несут в себе довольно значимый развивающий потенциал – к примеру, логические игры и головломки превосходно развивают способность анализировать, находить связи и восстанавливать логические цепочки. Общение в социальных сетях позволяет улучшить комуникатывные навыки и выучить иностранные языки.

Увы, все эти замечательные возможности компьютера имеют обратную сторону в виде стойкой зависимости подростков от компьютера. Мы говорим о подростках, потому что они, в силу возрастных особенностей, наиболее подвержены развитию таких психологических расстройств, но не следует забывать, что зависимость от компьютера может развиться и у младших школьников, и у взрослых людей.

Интернет-зависимость в подростковом возрасте, как правило, являет собой один из двух видов: зависимоть от социальных сетей или игровую зависимость.

Игровая зависимость у подростков

Наиболее опасными психологи считают ролевые игры. Особенно те, в которых игрок видит игровой мир не со стороны, а как бы глазами своего героя. В таком случае уже после нескольких минут игры у игрока наступает момент полного отождествления себя с игровым героем.

Довольно опасными считаются игры, в которых требуется набрать большое количество очков – они также могут провоцировать развитие игровой зависимости у подростков.

Зависимость подростков от социальных сетей

Опасность социальных сетей в анонимности и возможности скрывать свою личность, примеряя различные роли по своему желанию. Подростки играют роль того, кем бы им хотелось быть, уходя от реальности и проживая в сети чужую, совершенно непохожую на реальность, жизнь. В некоторых случаях это приводит к раздвоению личности и потере чувства реальности.

Признаки интернет зависимости у подростков:

1.    Потеря контроля над предметом зависимости, ребенок перестает контролировать себя и время нахождения перед компьютером.

2.    «Доза» (то есть время нахождения за компьютером) постепенно увеличивается.

3.    Преобладание «тоннельного» мышления. Все мысли только об игре или социальной сети и том, как побыстрее добраться до компьютера.

4.    Отрицание наличия проблемы, категорический отказ от помощи.

5.    Недовольство реальной жизнью, ощущение пустоты в реальном мире.

6.    Проблемы с учебой.

7.    Игнорирование близких, друзей, лиц противоположного пола, интерес концентрируется только на предмете зависимости.

8.    Расстройства сна, кардинальное изменение режима.

9.    Агрессия в случае недоступности предмета зависимости, невозможности «употребить».

Как видите, компьютерная зависимость у подростков проявляется так же, как и любой другой вид зависимости (наркомания, алкоголизм, игромания и т.д.) и избавиться от нее бывает так же трудно. Именно поэтому так важна профилактика каких бы то ни было зависимостей у подростков. Если ребенок отказывается идти к психологу за помощью (а именно так обычно и бывает), родители сами должны обратиться к специалистам за консультацией. Ведь семья – это одно целое. Зависимость кого-то из ее членов неизбежно отражается на всех остальных. И в то же время, начав изменять себя, вы можете помочь своему ребенку вернуться к нормальной жизни.

Профилактика интернет-зависимости у подростков

Наиболее важный фактор – эмоциональная обстановка в семье и духовная связь между ее членами. Вероятность развития зависимости меньше, если ребенок не чувствует одиночества и непонимания со стороны близких.

Покажите ребенку разнообразие жизни, развлечения, не связанные с компьютером. Проводите время с детьми, гуляйте с ними в парке, ходите на каток или в походы, постарайтесь наладить дружественные отношения. Найдите для себя и своих детей источник приятных эмоций, не связанный с компьютером.

И самое главное – любите своих детей и не забывайте показывать им это.


17 декабря - День профилактики травматизма в РБ и минимизации последствий травм


Актуальность проблемы травматизма определяется как основными аспектами оказания первой медицинской помощи, так и его последствиями (инвалидностью и смертностью). Ежегодно в Республике Беларусь травмы получают более 750 тысяч человек, из них около 150 тысяч или 20% – это дети в возрасте до 18 лет. 

В течение двух последних десятилетий динамика травматизма в Беларуси характеризовалась практически непрерывным ростом. Если в 1991 г. первичная заболеваемость по классу травм и отравлений составляла 665,9 на 1000 населения, то в 2006 г. она достигла уровня 795,1 на 1000 населения, а в 2011 г. составила 806,6 на 1000 (рост на 21%). Удельный вес травм в структуре первичной заболеваемости колебался от 9,4% до 11,0% (2012 г. – 9,6% В г. Гомеле, однако, случаи травматизма распространились следующим образом: в 2014 году первичная заболеваемость по классу травм и отравлений в возрастной группе 0-14 лет составила 62,3 на 1000 человек, от 15 до 17 лет – 69,4 на 1000 человек, в возрастной группе от 18 и старше – 57,1 на 1000 человек, можно сделать вывод, что в Гомеле количество травм всё-таки снижается.                                                                                              

В структуре травматизма 60-65% приходится на травмы конечностей (из них 25-30% – это переломы конечностей). На 2-ом месте находятся травмы головы и шеи – 10-11%. На травмы грудной клетки приходится около 8%. Травмы живота, нижней части спины, поясничного отдела позвоночника и таза составляют 2%. Травмы, захватывающие несколько областей тела, – 1%. Последствия травм и других несчастных случаев – 0,3-0,5% и др.                             

Отдельное место в статистике травм занимает детский травматизм. Изучение особенностей детского травматизма и разработка мероприятий по его профилактике и минимизации последствий травм у детей и подростков имеет важное значение. Травматизм и насилие являются главными причинами гибели детей во всем мире. Ежегодно от них погибает около миллиона детей в возрасте до 18 лет, в результате травм десятки миллионов нуждаются в специализированной помощи и больничном уходе.         Часто основной причиной травм в детском возрасте в Беларуси, как и в большинстве других стран с высокими показателями травматизма, является отсутствие должного надзора за детьми всех возрастных групп, а также недостаточный и неэффективный уровень профилактической работы среди населения.                                                                  

Среди причин способствующих травматизму, как взрослому, так и детскому, можно выделить следующие: гололедица, листопад, неудовлетворительное и травмаопасное асфальтовое покрытие пешеходных территорий, проведение ремонтных работ без необходимых ограждений, неисправность электропроводки и недостаточная освещенность территорий, плохое состояние лестниц, полов, низкое санитарное состояние квартир, неисправность бытовой техники, ходьба в местах, не предназначенных для прохода (пустыри, переход дороги в неустановленном месте). В последние годы в Республике Беларусь проблема травматизма признается чрезвычайно актуальной.   Работа с целью снижения смертности и минимизации последствий травм ведётся по разным направлениям, основным из которых является профилактическое.

Врач-гигиенист,

И.о. зав.отделением ООЗ                   А.Н. Павлюкевич 

Профилактика ВИЧ-инфекции


Обсуждая вопросы профилактики любого заболевания, очень актуальна известная фраза: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Это выражение подходит  к вопросам о ВИЧ/СПИДе в большей степени, чем к любому другому заболеванию. По статистическим данным в Гомельской области на 1 ноября 2015 года зарегистрировано 8744 случая ВИЧ-инфекции. Количество людей, живущих с ВИЧ – 6245 человек. Излечить ВИЧ-инфекцию и СПИД невозможно. Единственным спасением является профилактика - самый надежный способ предотвратить заражение ВИЧ. Как и при любом другом заболевании профилактика возможна, когда люди обладают необходимой достоверной информацией о путях передачи и способах защиты. Все пути передачи ВИЧ хорошо изучены, поэтому разобраться в принципах профилактики ВИЧ довольно просто. У каждого человека есть возможность защитить себя от ВИЧ и помочь в этом своим близким.

Известно три пути передачи ВИЧ – инфекции.

Половой путь. В настоящее время по статистике половой путь передачи ВИЧ–инфекции ведущий – более 90%. Необходимо помнить, что иногда и одного сексуального контакта с инфицированным партнером достаточно для заражения.

Парентеральный путь – заражение ВИЧ через кровь. Это может произойти при попадании в организм инфицированной крови. Наиболее высокий риск инфицирования при попадании вируса непосредственно в кровоток. Такие ситуации могут возникнуть при использовании необработанных инструментов, при внутривенном введении наркотических средств.

Вертикальный путь – передача ВИЧ – инфекции от матери к ребенку. ВИЧ не передается:

 -бытовым путем — через рукопожатия, объятия, предметы одежды, спальные принадлежности, посуду, а также в общественных местах - в бане, бассейне, сауне, общественном транспорте, местах общепита, больницах и поликлиниках;

 -при укусах кровососущих насекомых, так как человеческий вирус не живет в организме насекомого, а при укусе, например, комара, в рану выделяется не кровь, а слюна насекомого;

-через пот, слезы, слюну.

            Итак, зная пути передачи ВИЧ-инфекции, мы можем говорить о способах защиты и профилактики.

Если мы говорим о половом пути передачи, то по-прежнему надежным средством защиты в данной ситуации является презерватив. Сегодня доказано, что это наилучший способ, который может уберечь от заболевания.

О профилактике парентерального пути передачи заботятся все медицинские учреждения. На сегодняшний день все инструменты, которые могут быть одноразовыми, нигде повторно не используются, а те, что употребляются неоднократно, подвергаются стерилизации и дезинфекции. Но вот риск заразиться при проведении других манипуляций есть, например, делая пирсинг, нанося татуировки в домашних условиях.

Профилактика передачи ВИЧ-инфекции от матери к ребенку тоже осуществима. При правильных профилактических мероприятиях риск инфицирования ребенка не более 2 %. Наиболее успешные результаты получаются при проведении всего комплекса терапевтических мероприятий, которые включают в себя применение антиретровирусных препаратов для профилактики передачи ВИЧ от инфицированной матери ее ребенку во время беременности и родов, родоразрешение матери в зависимости от уровня «вирусной нагрузки», отказ от грудного вскармливания и прикладывания к груди, применение заместительного вскармливания, а также назначение с профилактической целью антиретровирусных препаратов новорожденному.

Сегодня разработаны и применяются медицинские препараты, которые помогают организму бороться с ВИЧ-инфекцией, позволяют с этим жить, так же, как и при сахарном диабете, артериальной гипертензии. Но все же болезнь лучше предупредить, чем потом ее лечить.

 

 

Врач-инфекционист   ГУЗ «ГЦГП»                                    Марина Владимировна Яценко 


Профилактика природно – очаговых инфекций (памятка для населения)


Иерсиниоз

 

Возбудители иерсиниозной инфекции широко распространены в природе, размножаются в почве, на овощах, фруктах, ягодах, в мясных, молочных и других продуктах. Заражение человека происходит при употреблении в пищу загрязненных экскрементами грызунов продуктов питания, воды. В основном – это овощи (салаты), молочные продукты, вода, употребляемые в пищу без термической обработки. Возбудитель иерсиниоза хорошо переносит низкие температуры и может накапливаться в продуктах в овощехранилищах и холодильнике.

Основными проявлениями заболевания являются общая интоксикация (повышение температуры, озноб, головная боль, боли в мышцах и суставах), поражение желудочно–кишечного тракта (боли в животе, тошнота, рвота, понос), может быть желтуха, сыпь.

  

Лептоспироз

 

Источниками лептоспирозной инфекции для человека являются дикие, домашние (кошки, собаки), сельскохозяйственные (свиньи, крупный рогатый скот, лошади), промысловые (песцы, нутрии) животные, грызуны (крысы, мыши).

Больные лептоспирозом животные выделяют с мочой возбудителей болезни, заражая воду, пищевые продукты, предметы окружающей среды.

Человек чаще заражается через воду водоемов (болота, пруды, мелководные реки), реже – через пищевые продукты, предметы быта и производства. Заразиться так же можно при уходе за домашними животными, при забое и разделке тушь животных. В организм человека возбудитель проникает через поврежденную кожу и слизистые оболочки рта, носа, желудочно-кишечного тракта, глаз.

Основными проявлениями заболевания являются общая интоксикация (высокая температуры тела до 39-400С, слабость), мышечные и суставные боли, в некоторых случаях присоединяется желтуха и сыпь. При несвоевременном обращении за медицинской помощью заболевание прогрессирует, наблюдается поражение печени, почек, легких, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, что может привести к инвалидизации и в ряде случаев к смертельному исходу.

  

Туляремия

 

Источником инфекции являются многочисленные виды диких грызунов, зайцевидные, птицы, собаки и др.

Возбудитель туляремии способен проникать в организм различными путями – через кожу, слизистые, при контакте с зараженными животными, при купании. Возможно заражение при употреблении пищевых продуктов, воды, загрязненные выделениями грызунов. Заразиться так же можно при покусах кровососущими переносчиками (клещи, комары, блохи и др.).

Основными проявлениями заболевания являются  лихорадка, интоксикация, лимфаденит.

  

Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом

 

Источником заражения людей являются, главным образом грызуны (рыжая полевка, полевая мышь,  домовая мышь, лесная мышь, разные виды серых полевок и т.д.), которые своими выделениями загрязняют окружающую среду.

Заражение происходит при употреблении в пищу загрязненных выделениями грызунов продуктов питания, воды. Возможно заражение воздушно-пылевым путем, когда возбудитель вместе с образующейся пылью попадает в легкие, а так же при разделке тушек зараженных грызунов.

Основными проявлениями заболевания являются высокая температура тела до 38-40°С, боли в пояснице и животе. На фоне поражения почек резко снижается выделение мочи. Развиваются носовые, внутренние кровотечения, кровоизлияния в слизистые оболочки, кожу.

 

 


Профилактика стоматологических заболеваний


Профилактика кариеса – система мероприятий, направленная на устранение причин и условий заболеваний, на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов. Арифметика здесь простая: даже самая дорогая профилактика обходится почти в 10 раз дешевле и приятнее лечения.

Здоровье зубов и здоровое питание

 Одним из факторов возникновения заболеваний зубов является неполноценное питание. Развитие, формирование и последующее существование зубов, их химический состав, полноценная структура, резистентность зубных тканей в значительной мере зависят от питания, в первую очередь у беременных женщин, детей и подростков.

 Избыток в рационе легкоусвояемых углеводов – сахарозы, глюкозы (более 30-50г в сутки), легко трансформирующихся не только в кислоты, но и в декстраны, леваны, способствует образованию и прикреплению зубной бляшки к поверхности зуба. Употребление значительного количества углеводной пищи мягкой консистенции особенно нежелательно для незрелой, менее минерализованной детской эмали.

 Достаточное поступление в организм кальция, фосфора, стимулирующего костеобразование, фтора, который задерживает их в тканях зуба и костях, ускоряет реминерализацию эмали, повышает ее резистентность, замедляет гликолиз и обладает бактерицидным действием. Недостаток витаминов А, D, E, C, B1, B6 и употребление питьевой воды со сниженным содержанием фтора (менее 0,8 мг/л) и избытком селена, недостаточность железа, меди, цинка относятся к кариесогенным факторам общего характера. Необходимо помнить о том, что избыток фосфора и жиров угнетает усвоение кальция организмом, а избыток белков и магния активизирует его.

 Наиболее сбалансированным по минеральному составу для усвоения кальция являются молоко и молочные продукты. Содержание кальция в молоке 120мг%, в сыре – 135мг%. Ежедневная потребность в кальции 400-500мг. Ее можно удовлетворить за счет водорастворимых его соединений, которые содержатся в молоке и молочных продуктах (лучше усваиваются кисломолочные продукты). Кальций содержится в рыбе, яйцах, и некоторых растительных продуктах (хлебные злаки, горох, фасоль, бобовые и др.).

 Целесообразно сочетать пищевые продукты с различным содержанием минеральных солей, например, к мясу и рыбе, богатых фосфором, добавлять гарнир из овощей, богатых кальцием. На сегодняшний день в Республике Беларусь применяют системное фторирование воды, т.к. содержание фтора низкое (0,2 мг/л вместо необходимого уровня – 0,8 – 1,2 мг/л). Возможно также использование фторированных минеральных вод, таких, как «Лазаревская», «Вярская». Более широко используется фторирование поваренной соли, например «Полесье», с содержанием фтора 250-350 мл/кг. Рекомендуется посыпать солью готовую пищу. Сбалансированное, полноценное питание – это здоровый организм, а значит и здоровые зубы (вкупе с отличной гигиеной). Еще эскулапы древности говорили, что каждый зуб связан с определенным органом. Получается обратная связь: заботясь о зубах, мы заботимся об организме в целом.

 

Питание при заболеваниях пародонта

При лечении пародонтоза, также как и любого другого заболевания, огромную роль играет здоровое рациональное питание. С правильным питанием в наш организм поступает все необходимое, что позволяет нам иметь здоровые и красивые зубы и десна.

При пародонтозе соблюдение определенной диеты просто необходимо. Она заключается в нескольких основных правилах.

Основные правила питания:

•           во-первых, для того, чтобы укрепить десна, необходимо употреблять больше твердой пищи, которая должна тщательно пережевываться. При этом при пережевывании такой пищи нужно постараться равномерно распределить нагрузку на весь зубной ряд. Твердая пища, богатая клетчаткой, станет своеобразным «тренажером» для укрепления десен, и к тому же организм получит недостающие ему витамины и микроэлементы. Самое главное, что необходимо в первую очередь включить в рацион питания – это свежие фрукты и овощи;

•           во-вторых, пациенту не стоит забывать о молочных продуктах во всех видах, будь то творог, сметана, сыр или молоко. Молочные продукты богаты кальцием, и такая «молочная» диета будет способствовать укреплению десен и зубов;

•           в-третьих, некоторые продукты все же придется исключить из своего рациона. Это касается, прежде всего, сладкой пищи и тех продуктов, которые прилипают к деснам и зубам. Из-за того, что подобные продукты задерживаются в полости рта, образуется зубной налет, который способствует развитию пародонтоза. Важно исключить из рациона печенье, чипсы, и жевательные конфеты.

В чем основа правильного питания?

 

Оно основывается, прежде всего, на употреблении здоровой пищи, которая должна быть богата витаминами, минералами, клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами и пребиотиками. Незаменимыми помощниками при лечении пародонтоза являются также лекарственные растения и ортомолекулярные комплексы.

Если говорить о витаминах, то в первую очередь стоит включить в свой рацион фрукты, особенно цитрусовые, которые богаты витамином С. Витамины А и Е тоже являются незаменимыми помощниками в борьбе с пародонтозом. Помимо витаминов пациент нуждается в фолиевой кислоте, натуральном бета-каротине и минералах (кальций, цинк, селен).

Правильное питание основывается не только на употреблении здоровой пищи, но и на включении в свой ежедневный рацион полезных напитков, таких как натуральные соки или зеленый чай. Отлично подойдут отвары и настои из лекарственных растений, которые при употреблении внутрь или полоскании благоприятно  влияют на всю полость рта. Прекрасно справляются с пародонтозом такие растения, как боярышник, черника, готу кола, шалфей, чистотел, зверобой и многие другие.

При пародонтозе определенной диеты следует придерживаться как минимум 6 месяцев, в этом случае будут заметны какие-то результаты. Конечно, рекомендуется соблюдать диету до полного выздоровления, пока заболевание не будет вылечено окончательно. При этом диета должна соблюдаться очень строго. Если вы время от времени отклоняетесь от диеты, то лечение может затянуться надолго. Поначалу эта диета может показаться жесткой, но постепенно можно привыкнуть к подобному режиму и рациону питания.

Соблюдая все правила и употребляя все необходимые продукты, вы забудете о пародонтозе, и ваши зубы и десны будут всегда здоровы.

Свежее дыхание

Очень часто несвежее дыхание негативно влияет на общение и коммуникабельность. Редко мы замечаем свое несвежее дыхание, но так же редко нам обращают внимание посторонние. Из учтивости или из стыда мы обходим эту неприятную тему. Но есть люди убежденные, что имеют несвежее дыхание, даже если это не так. Это «вообразимое несвежее дыхание» или иначе галитофобия. Нужно различать несвежее дыхание, вызванное продуктами, имеющими сильный запах такими как лук или чеснок, от постоянно несвежего дыхания.

Победить несвежее дыхание можно, соблюдая следующие простые правила:

1. Посещайте стоматолога раз в пол года для проведения профессиональной гигиены, своевременной диагностики и лечения заболеваний полости рта.

2. Не забывайте чистить зубы 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном) зубной щёткой с пастой, боковые поверхности зубов чистите флоссами. Используйте дополнительные средства гигиены полости рта, рекомендованные вам стоматологом: ёршики, ирригаторы, скребки для чистки языка, межзубные стимуляторы …

3. Избегайте употреблять в пищу продукты, вызывающие несвежее дыхание если у вас назначена важная деловая встреча или романтическое свидание.

4. Ешьте больше твёрдой пищи, она необходима для самоочищения полости рта.

5. При необходимости для освежения полости рта можно использовать жвачку без сахара, освежающие спреи для полости рта или дезинфицирующие растворы.

Каждый знает это неприятное чувство на языке, когда мы просыпаемся утром. В сочетании с утренним кофе, сигаретой и плохой гигиеной полости рта может образоваться весьма неприятный запах изо рта. Здоровая и чистая полость рта имеет нейтральный запах, также как и все тело. Пот начинает неприятно пахнуть лишь тогда, когда бактерии, находящиеся на коже начинают разлагать его отдельные составляющие части. Аналогично в полости рта образуется зубной налёт, который при воздействии на него бактерий становится источником неприятного запаха.

Научные исследования выявили, что около 90% случаев несвежего дыхания имеет своим источником полость рта, где живет около 300 разных типов бактерии. Отделяемые клетки эпидермиса и остатка пищи образуют на языке густой налёт с идеальными условиями для развития бактерий. Продукты обмена веществ вызывают несвежее дыхание, а кроме того могут проникнуть в бронхи, вызывая болезни.

Даже самая качественная чистка зубов дает только кратковременное улучшение и неприятный запах быстро возвращается, если не найдена причина его появления.

Частые причины несвежего дыхания:

1. Недостаточная гигиена зубов и языка приводит к тому, что между зубами остаются остатки пищи.

2. Зубная бляшка, кариес.

3. Воспаление слизистой оболочки полости рта или десен.

4. Фарингит (большие небные миндалины и их основания, где собираются остатки пищи и ошелушенные клетки).

5. Проблемы с желудком (раздраженный желудок, слишком много/слишком мало желудочных кислот).

6. Потребление чеснока, лука или алкоголя.

Не отказывайте себе в общении, стесняясь неприятного запаха изо рта. Свежее дыхание это зачастую залог успеха в жизни.


Профилактические мероприятия


- борьба с грызунами (дератизация). Наряду с дератизацией должны проводиться работы по поддержанию должного санитарного состояния объектов и прилегающей территории, так как любое скопление мусора, отходов, создает убежища для грызунов, привлекает их и резко снижает эффективность дератизации;

- соблюдение правил обработки овощей и фруктов, употребляемых без термической обработки (перед употреблением тщательно промывать под проточной водой, затем ошпаривать кипятком);

- купание только в разрешенных водоемах;

- при посещении леса, рек, полей принимать меры по защите от нападения клещей и других кровососущих насекомых: использование отпугивающих кремов, спреев, мазей (репеллентов); надевать одежду с плотными застегивающимися манжетами, воротом и брюками, заправленными в сапоги;

- соблюдение правил личной гигиены;

- содержание в должном санитарном состоянии жилых помещений и приусадебных участков.


 

Пресс-релиз к Республиканскому дню матери


14 октября 2015 года в Республике Беларусь  отмечается Республиканский день матери под девизом «Всё начинается с мамы!». Традиция отмечать день матери уходит своими корнями ещё в древнегреческие ритуалы, посвященные Рее — прародительнице олимпийских богов. В 1600 году в Англии стали отмечать Материнское воскресенье, которое всегда приходилось на четвертое воскресенье Поста. Однако, официальное признание День матери получил  только в 1097 в Западной Вирджинии, США, когда женщина по имени Анна Джервис, потерявшая свою мать в молодом возрасте, обратилась к государству с просьбой закрепить за одним днем календаря чествование матерей. Уже спустя два года была создана Международная Ассоциация Дня матери с целью распространения и празднования этого дня.  В Беларуси же – 14 октября – это дата, когда официально отмечается День матери  и приурочена она к великому православному празднику - Покрову Пресвятой Богородицы.  Истоки дня матери - в глубоком, уважительном отношении к женщине-матери. У каждого человека самые тёплые и нежные чувства возникают именно при появлении этого образа в голове. Первоисточником доброты и терпимости, нежности и ласки для каждого из нас является мама.                           Современное общество, которое всё время опаздывает, торопится, забывает о важности духовной связи между матерью и её ребёнком. Многие современные мамы с успехом примеряют на себя роль бизнес-леди, которая зачастую несовместима с ролью хорошей, заботящейся мамы. В самые первые года жизни рядом необходимо присутствие близкого человека и особенно хорошо, если это мама. Ребёнок быстро меняется, вырастает, и порой может показаться, что он совсем самостоятельный и не нуждается в материнской опеке. Однако, это совсем не так. Ему нужны внимание и забота на всём его жизненном пути.                                                                                   Рано или поздно приходит момент, когда дети вырастают, обзаводятся своими семьями и могут попросту забывать о тех самых людях, которые вложили в них всё, чтобы они стали тем, кем стали. Очень важно всегда помнить и заботиться, помогать и принимать активное участие в жизни своих родителей – как  матерей, так и отцов. А с каждым годом значение этого участия будет становиться всё больше и больше. Великое значение этого праздника заключается как в деле укрепления семейных устоев, так и в установлении более тесной сердечной связи между детьми и матерями. Созидающая роль матери, позитивные жизненные ориентиры её детей — это те основы, без которых невозможно укрепление престижа семьи, духовного возрождения общества и полноценного развития государства.                                                                                                                                          

14 октября, к Республиканскому дню матери, будет организована «прямая» телефонная линия, позвонив на которую, Вы сможете задать вопросы, касательно основных здоровьесберегающих факторов, профилактики заболеваний и по другим интересующим Вас темам,  и.о. заведующего отделением общественного здоровья ГУ «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»        А.Н. Павлюкевич по тел. 8(2323)25-49-06 с 9 до 12 часов. Задать интересующие вас вопросы можно будет психологу В.А. Бабич 13 октября с 9 до 12 часов.

И.О. заведующего отделением

Общественного здоровья,

Врач-гигиенист                                              А.Н. Павлюкевич                       


ПАМЯТКА - это важно знать!


Грипп – это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусами гриппа, которое опасно своими осложнениями (пневмонии, бронхиты, отиты и т.д.).

Основной путь передачи гриппа — воздушно-капельный — вирус легко и незаметно передается от человека к человеку при чихании, кашле, разговоре. Реже вирус гриппа может передаваться через предметы общего пользования.

Основные признаки болезни:

- внезапное повышение температуры до 39-40оС;

- сильный озноб, головная боль, боль в суставах и мышцах, слабость.

 Скрытая угроза!

После попадания вируса в организм болезнь проявляется не сразу, но человек уже может заражать других.

 При первых симптомах гриппа вызывайте врача на дом и следуйте всем его рекомендациям, соблюдайте строгий постельный режим. Не занимайтесь самолечением.

КАК СЕБЯ ЗАЩИТИТЬ?

 -Сделайте прививку против гриппа. Это наиболее эффективный метод профилактики.

-Укрепляйте иммунитет, принимайте витамины, рекомендованные врачом.

-Введите в рацион питания – лук, чеснок, овощи, фрукты.

-Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания, возвратившись с улицы.

-Проветривайте каждые 2 часа помещения и делайте ежедневную влажную уборку.

-Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе.

-Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от курения, наркотиков и злоупотребления алкоголем. Соблюдайте режим труда и отдыха.

Будьте всегда здоровы!

 

врач-эпидемиолог Людмила Аниськова


Пресс-релиз к международному дню семьи


15 мая отмечается Международный день семьи. Международный день семьи был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 1993 году.

Семья является основным элементом общества, именно в семье человеку прививаются общечеловеческие ценности культуры и историческая преемственность поколений. Укреплению престижа семьи в Республике Беларусь уделяется огромное внимание, ведь благодаря семье крепнет и растёт государство, стабильно развивается общество. Во все времена о развитии страны судили по положению семьи в обществе и по отношению к ней государства.

Одной из самых важных функцией семьи является рождения и воспитания здорового ребенка, поэтому особое внимание государство уделяет охране репродуктивного здоровья граждан, созданию службы планирования семьи, а также ранней диагностике и лечению заболеваний репродуктивной системы. Благодаря слаженной работе медицинских работников в сфере акушерства и гинекологии в Республике Беларусь самый низкий уровень материнской и детской смертности среди стран СНГ.

В значительной мере на ситуацию с рождаемостью большое влияние оказывает развитие семейно-брачных отношений. В 2013 году в г. Гомеле было заключено 5 334 брака и зарегистрировано 2 168 развода.

В г. Гомеле также сохранилась отмеченная и в прошлые годы положительная динамика показателя заключённых браков. В сравнении с 2012 годом коэффициент брачности повысился на 20,1% и составил 10,3 на 1 000 населения. Вместе с тем, коэффициент разводимости снизился на 6,4% и составил 4,2 на 1 000 населения.

В Беларуси с 2007 года наметилась положительная динамика показателя естественного прироста населения, которая продолжает расти и по сегодняшний день, это свидетельствует о некотором улучшении медико-демографической ситуации в нашем городе. В 2013 году в разрезе административных районов естественный прирост населения был зарегистрирован на территории Центрального, Новобелицкого и Железнодорожного районов города.

Если здоровый образ жизни главным образом формируется в семье, то следует определить моменты на которые следует обратить особое внимание.    

В первую очередь взрослые своим примером и доходчивыми объяснениями должны научить детей всем гигиеническим навыкам: мытье рук, чистка зубов, соблюдение режима дня, особое внимание уделить питанию.

     В каждой семье формируются свои традиции. Добрыми традициями станут совместные семейные мероприятия, такие как: семейные ужины, совместные походы в кино и театры, велосипедные или лыжные прогулки.

Во время семейного обеда, можно привить ребенку хорошие манеры и правилам поведения за столом, приучить к здоровой пище. У детей на эмоциональном уровне очень быстро закрепляются положительные привычки и остаются в памяти надолго.

Очень важно заниматься с ребёнком спортом, тренировки желательно проводить в виде игры — тогда ребенок все время будет находиться в прекрасном настроении.

После занятий положительным фактором будет похвала ребёнка, удивитесь тому, какой он крепкий, сильный и ловкий. Полезно будет также выслушать ребёнка и проявить интерес к демонстрациям его умений. Так постепенно у ребёнка будет развиваются уверенность в своих силах и стремление осваивать дальше новые, более сложные движения и игры.

Особую значимость в формировании здорового образа жизни имеют прогулки с детьми на природу, лес и река обогатят Вас не только физически, но поспособствуют поднятию морального духа Вашей семьи.

Здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем — залог счастливой и благополучной жизни ребенка в будущем.

Привычки и традиции которые Вы заложите в семье перенесутся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Если взрослые научат детей с самого раннего возраста беречь и укреплять свое здоровье, и личным примером продемонстрируют здоровый стиль поведения, то в будущем можно надеяться, что поколения будет более здоровым.

Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому из нас, для этого нужно иметь только желание и силу воли, ведь иногда банальная лень или вредные привычки становятся не только Вашей проблемой, но и крайне отрицательно сказываться на Вашей семье. Помните вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.

И еще раз хочется обратиться к взрослым. Помните важен пример, здорового стиля поведения, а не просто поучения. Только Ваш личный пример сможет оказать влияние на Вашего ребёнка и сделать Вашу семью счастливой.

В рамках проведения Международного дня семьи в г. Гомеле 15 мая будут организованы прямые телефонные линии:

- психолога отделения общественного здоровья ГУ «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 10 до 13 часов по тел. 8(0232) 25-49-06;

- врача-валеолога отделения общественного здоровья ГУ «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 13 до 15 часов по тел. 8(0232)25-49-06.

Будьте здоровы и счастливы!

 

 

Социолог Гомельского городского ЦГиЭ                                  Дрозд И.Н.


17 мая 2015 года – Всемирный день памяти умерших от СПИДа

Ежегодно в третье воскресенье мая принято вспоминать людей, умерших от СПИДа. Это делается в том числе и для того, чтобы привлечь внимание мировой общественности к проблемам больных СПИДом и носителей ВИЧ-инфекции, а также к распространению этого заболевания в мире. Впервые Всемирный день памяти жертв СПИДа (World Remembrance Day of AIDS Victims) отметили в американском Сан-Франциско в 1983 году. Через несколько лет появился символ движения против этой болезни. Им стала красная ленточка, приколотая к одежде, а также разноцветные полотна — квилты, сшитые из лоскутков ткани в память о множестве людей, ушедших из жизни. Эти атрибуты придумал в 1991 году художник Фрэнк Мур. . И в настоящее время во Всемирный день памяти жертв СПИДа активисты этой акции и просто неравнодушные люди прикрепляют к своей одежде красные ленточки. Согласно статистке Всемирной ассоциации здравоохранения, на планете живет более 42 миллионов человек, инфицированных вирусом имуннодефицита (ВИЧ), и каждый день эта цифра увеличивается еще на 14–15 тысяч. Большинство ВИЧ-инфицированных — молодые люди в возрасте до 30 лет. За последние 25 лет от СПИДа умерло около 25 миллионов человек. В Республике Беларусь ежегодно выявляется более 1000 новых случаев ВИЧ-инфицирования. Организация медицинской помощи людям, живущим с ВИЧ, в нашей стране нацелена, прежде всего, на обеспечение всеобщего доступа к лечению, уходу и поддержке в связи с ВИЧ-инфекцией, увеличению продолжительности жизни и снижению летальности от СПИДа.Значимость Гомельской области в эпидситуации по ВИЧ – инфекции в Республике была и остается высокой. По статистическим данным в г.Гомеле на 1 мая 2015 года зарегистрирован 1081 случай ВИЧ-инфекции. Количество людей, живущих с ВИЧ – 837 человек (показатель распространённости 160 на 100 000 населения). За 2013 год выявлено 97 случаев ВИЧ-инфекции (19,1 на 100 000), 2014 год выявлено 91 случаев ВИЧ-инфекции (17,9 на 100 000), темп прироста заболеваемости за 2014 год 1,37 раза.

Следует отметить, что в последние годы в городе в общей структуре вновь выявленных ВИЧ-инфицированных отмечается снижение удельного веса лиц молодого возраста: от 15 до 29 лет и увеличение доли лиц более старшего возраста (35 лет и старше). Заболеваемость ВИЧ-инфекцией в 2013г. в возрастной группе 30-50 лет превысила заболеваемость среди молодежи от 15 до 25 лет в 1,8 раза.

В библиотеках города по традиции проходят тематические выставки литературы.

Сегодня, в третье воскресенье мая, люди во всем мире вспоминают родных, близких, просто знакомых, умерших от СПИДа. Активисты движения против распространения ВИЧ проводят лекции и прочие просветительские мероприятия, направленные на то, чтобы предупредить людей о риске инфицирования и научить их избегать опасности. Во всех районах города будут проведены тематические акции и опубликованы материалы по проблеме ВИЧ/СПИДа. 

Предлагаем присоединиться к организации и проведению мероприятий, приуроченных к этому дню.

Государственное учреждение«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 

Весна! Клещи…


С ранней весны люди идут в лес, чтобы подышать свежим воздухом, полюбоваться зеленью, отдохнуть. Начинаются работы на пригородных дачных участках. Посещая лес, всегда нужно помнить, что вместе с природой просыпаются и клещи – переносчики клещевого энцефалита и клещевого боррелиоза – болезни Лайма.

Начало активности клещей отмечается с первыми проталинами в начале весны и продолжается до первого снега. Наибольшая их численность наблюдается в апреле-мае.

Обитают клещи в зарослях кустарника, в лиственных лесах, в «захламленных» местностях, причем практически всегда – недалеко от населенных пунктов и дорог. Мало клещей бывает на открытых солнечных полянках с невысокой травой.

Клещи взбираются на верхние части сухостоя и траву (не выше 30-60см) и принимают «позу ожидания». Когда мимо движется человек или животное, они цепляются за одежду или шерсть.

Добравшись до кожи, клещ прокалывает ее и  выпускает в ранку слюну, в которой содержится обезболивающие вещества (поэтому нападение клещей для человека проходит незаметно). Вместе со слюной, если клещ является переносчиком инфекции, в ранку попадает возбудитель заболевания.

Для профилактики присасывания клещей, отправляясь в лес, необходимо правильно подобрать одежду, так чтобы она плотно прилегала к телу. Каждые полчаса пребывания в лесу необходимо осматривать одежду и открытые участки тела. Весьма эффективным является применение репеллентов, представленных в розничной торговой сети.

Если клещ все-таки присосался, его необходимо сразу же удалить. Для этого накладывают на клеща непосредственно у кожи петлю из нитки или пинцет и, осторожно раскачивая клеща, удаляют его вместе с хоботком. После этого ранку обрабатывают йодом или спиртом.

Для исследования удаленного клеща следует поместить в чистую посуду (пробирка, пузырек), в которую необходимо положить чуть смоченную водой вату (бумагу). Если выяснится, что клещ инфицирован, врачи поликлиники назначат пострадавшему профилактическое лечение.

Исследования проводятся на платной основе в ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» (г.Гомель, ул.Моисеенко, 49; тел. 701-793).

 

 

Энтомолог

Гомельского городского ЦГЭ                                                Е.Л.Радькович


Оценка риска.....ТУБЕРКУЛЕЗ


           Все мы прекрасно понимаем насколько смертельно опасно такое заболевание как туберкулез. Однако многие из нас думают, что это может произойти с каждым, но только не с ним. Заблуждение!!!

            В рамках международного дня борьбы с туберкулезом, которое отмечается 24 марта, давайте оценим риска заражения и заболевания туберкулезной инфекцией.

       Заразиться и заболеть – это разные вещи. Практически каждый второй житель планеты  инфицирован палочкой Коха, возбудителем туберкулеза, которая тихо дремлет у нас в организме, но при определенных условиях начинает активно размножаться и приводит уже непосредственно к самому заболеванию.

            Важное значение имеют наши контакты в обществе с источником инфекции.

        Теоретически, самой низкой является вероятность развития заболевания при кратковременных контактах с больным туберкулезом в общественном транспорте, местах общего пользования, на лестничных площадках и т.д. Об этих контактах мы даже не подозреваем. Снизить риск развития активного туберкулеза в такой ситуации помогают простейшие профилактические мероприятия, такие как здоровый образ жизни, рациональное питание и регулярное ежегодное обследование (проба Манту – детям до 18 лет, диаскин-тест – подросткам 15-17 лет,   флюорография легких - взрослым), а также обязательное мытье рук после улицы, регулярная уборка и проветривание помещений.

         Риск развития активного туберкулеза значительно возрастает при длительных и регулярных контактах с туберкулезным больным (совместное проживание, регулярное общение на работе или в свободное время), а также при контактах, сопровождающихся обменом биологическими жидкостями (поцелуи, сексуальные отношения). Здоровые люди, оказавшиеся в такой ситуации, попадают в категорию «контактные по туберкулезу» и должны быть как можно скорее обследованы фтизиатром. Целью фтизиатрического обследования является исключение активной формы туберкулеза у контактного лица и выявление показаний для проведения химиопрофилактики противотуберкулезными препаратами. Не уклоняйтесь от обследования в тубдиспансере, это же в ваших интересах!

            Важным профилактическим мероприятием, направленным на снижение риска развития заболевания, является прекращение контакта с бактериовыделителем. Для этого проводится госпитализация больного открытой формой туберкулеза в стационар; контактным лицам рекомендуется на время прервать личное общение с больным (до исчезновения микобактерии из выделений). Сам больной туберкулезом и его родственники не должны рассматривать временную изоляцию как жизненную трагедию – в большинстве случаев при добросовестном выполнении рекомендаций врача уже через 2 месяца терапии бактериовыделение прекращается и больной перестает быть опасным для окружающих его людей. Подумайте о себе и о своих близких!

 

Защитите себя от инфекции!

 

 Врач-эпидемиолог                                                                       Е.А.Петрушкевич    


Малоинвазивная хирургия на страже здоровья

 


«Вам требуется хирургическая операция!» – для большинства людей эта фраза вызывает ощущение какой-то страшной, опасной и угрожающей жизни ситуации. В сознании предстает картина операционной с множество людей в белых халатах, наркоз, многоместная палата и жуткая послеоперационная боль. Для многих пациентов это может стать стрессом, о котором они будут «помнить» всю жизнь. Но только не для пациентов отделения малоинвазивной хирургии Гомельской городской клинической больницы №3... «Если бы я знала, что мне будет так комфортно здесь, операция пройдет безболезненно и быстро, то я бы так не волновалась, идя в больницу...  Я уже почти забыла о своей болезни…Обязательно расскажу о Вас своим знакомым…», – так говорят многие пациенты при выписке. Сегодня мы в гостях в этом отделении, у заведующего отделением, хирурга высшей категории Березаева Павла Анатольевича.

 

- Добрый день, Павел Анатольевич! Расскажите, пожалуйста, о своем отделении. На сколько коек рассчитано отделение?

 

Наше отделение было организовано 8 лет назад. В отделении несколько 2-3х местных палат, есть люкс-палата. Всего 15 коек стационарного пребывания. Особое внимание уделяем оказанию помощи пациентам по технологиям «хирургия одного дня» и «хирургия быстрого восстановления».

 

- Поясните, пожалуйста, что это за технологии?

 

Это означает, что больной приходит к нам утром, ему выполняется операция, а через несколько часов он уходит на своих ногах домой. В случае, когда операция выполнялась под общим наркозом, пациент выписывается через 2–4 дня для амбулаторной реабилитации.

 

– Сколько врачей работает в отделении?

 

Кроме меня, в отделении еще оперируются два врача: ординатор отделения Слизько Сергей Ильич и доцент кафедры хирургических болезней №1 медуниверситета к.м.н. Скуратов Александр Геннадьевич. На базе отделения организован Центр малоинвазивной и реконструктивной хирургии, научным руководителем которого является ректор ГомГМУ профессор Лызиков Анатолий Николаевич. Кроме того, с 1 февраля 2013 года на базе отделения открывается Центр лазерной хирургии. Команда наша слаженная, делаем общее дело, трудимся ради выздоровления наших пациентов.

 

– С какой патологией к Вам направляются пациенты?

 

Наше отделение занимается как общехирургической патологией (очаговые заболевания кожи и мягких тканей, грыжи различной локализации, в том числе послеоперационные, желчнокаменная болезнь, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.), так и реконструктивной и пластической (эстетической) хирургией (ликвидация последствий травм и операций на коже и мягких тканей, операции при возрастных изменениях лица и отвислом животе, увеличение и уменьшение молочных желез, ликвидация лопоухости, липосакция и другие).

 

– В чем уникальность отделения?

 

Особенностью нашего отделения является то, что операции выполняются малоинвазивным путем, лапароскопически, через малые разрезы и проколы, швы накладываются косметические. Используются более щадящие технологии. За счет этого достигается малая травматичность вмешательства, минимальные болевые ощущения, быстрое восстановление трудоспособности и отличный эстетический эффект.

 

– А какие современные высокие технологии внедрены в отделении?

 

В нашем отделении впервые в Гомельской области стали выполнять операции при варикозной болезни ног с помощью лазерной техники (лазерная коагуляция) без «выдергивания» вены; внедрены эндоскопическая диссекция перфорантных вен, минифлебэктомия, склерозирование вен; выполняются пластические реконструктивные операции. В Центре лазерной хирургии производится лазерное удаление новообразований кожи (невусы, папилломы, бородавки и пр.), гигром, гемангиом, «сосудистых звездочек» и др.

 

– Как попасть в Ваше отделение?

 

В наше отделение могут направляться пациенты с любой поликлиники города. А также возможно самостоятельное обращение для консультации по вторникам с 8-30 до 14-00. Хочется обратиться с просьбой к пациентам, чтобы они не боялись обращаться за помощью к хирургу, делали это своевременно, не запускали свои болезни до осложнений. В этом случае мы поможем справиться с ними наименее травматичным и  наиболее косметичным путем. Здоровья всем и благополучия!

 


Менингококковая инфекция


         Менингококковая инфекция - острая воздушно-капельная инфекция, возбудителем которой являются бактерии - менингококки, которые неустойчивы в окружающей среде.


        Источником инфекции является человек, который либо болен (у взрослых заболевание может протекать в легкой форме, как воспаление носоглотки), либо является бактерионосителем (человек, который сам не болеет, но может заражать окружающих лиц). Чаще всего носителями являются взрослые, даже не подозревая об этом, а болеют преимущественно дети. Подъем заболеваемости наблюдается в зимне-весенний период.
        Менингококковая инфекция является одной из самых тяжелых инфекций детского возраста. Наиболее часто заболевают дети до 14 лет, причем, чем младше ребенок, тем тяжелее протекает инфекция. 
        Инкубационный период (или период от момента заражения до развития заболевания) от 1 до 10 дней.
        Начальные клинические проявления заболевания напоминают простуду или грипп. По прошествии 5-7 дней, на этом заболевание может и закончиться. Но если иммунная система ослаблена, то развивается более тяжелая форма болезни.
        Менингококковая инфекция может развиваться и в считанные часы, и даже минуты, так называемые "молниеносные" формы заболевания, и спасти больного удается не всегда. Для генерализованных форм менингококковой инфекции характерно острое и бурное начало на фоне полного здоровья. В этом случае заболевание начинается внезапно. В течение часа обычно поднимается температура до 39-40°, сильная головная боль, через 5-6 часов возникает рвота, не приносящая облегчения больному. Но самый грозный симптом, на который обязательно надо обратить внимание - это сыпь, которая появляется на конечностях, ягодицах, боковых поверхностях туловища, не исчезающая при надавливании. И именно при наличии ее надо обязательно повторно вызывать доктора, поскольку первичный диагноз до сыпи может быть выставлен как острое респираторное заболевание.
        Будьте бдительны! Иногда жизнь ребенка зависит от вашей внимательности и настороженности!
    - в случае появления первых симптомов, характерных для менингококковой инфекции необходимо немедленно вызвать "скорую помощь" и быстро доставить больного в больницу;
    - чтобы не заболеть и не заразить окружающих, нужно избавляться от хронических заболеваний носоглотки - фарингита, тонзиллита, ларингита;
    - поскольку возбудитель не устойчив во внешней среде, актуальными являются режимы проветривания, влажной уборки с применением дезинфицирующих средств, использование бактерицидных ламп для обеззараживания воздуха;
    - соблюдать личную и общественную гигиену при кашле и чихании;
    - в случае простудных проявлений родители могут явиться источником заболевания для своего ребенка, поэтому при проявлении первых признаков заболевания необходимо использовать марлевыми масками;
    - рекомендуется больше гулять с ребенком на открытом воздухе, избегать поездок в общественном транспорте;
    - полноценное и сбалансированное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами;
    - занятие спортом, закаливание организма.

        Помните: укрепление иммунитета, соблюдение санитарно-гигиенических правил сохранит здоровье Вам и Вашим детям!


Острые респираторные вирусные инфекции


 Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) представляют собой большую группу заболеваний, характеризующихся поражением преимущественно дыхательной системы и общими расстройствами. Проявление этих заболеваний однотипно: повышается температура, появляются кашель и насморк. Это самые частые заболевания, ими болеют и дети, и взрослые, иногда несколько раз в год. Возбудителями ОРВИ являются многие вирусы, нестойкие в окружающей среде: вирусы гриппа А, В, парагриппа, риновирусы, аденовирусы, респираторно - сиицитиальные вирусы и др. Эти вирусы имеют сложную структуру и множество разновидностей, отличаются большой изменчивостью, с чем связана трудность выработки невосприимчивости — иммунитета при ОРВИ. Знать о гриппе и ОРВИ полезно каждой матери.

Заболеваемость ОРВИ постоянно высокая, в зимнее время дети болеют чаще. Почти ежегодно отмечается подъем заболеваемости гриппом, который называют эпидемией.

Настоящие эпидемии возникают периодически через 3-4 года, когда появляется такая разновидность возбудителя, против которой большинство людей не имеет иммунитета.

Для подавляющего большинства больных опасность для жизни представляют лишь тяжелые формы заболевания и осложнения, легко возникающие у детей (пневмонии). Самым тяжелым среди всех ОРВИ является грипп. ОРВИ и грипп закапчиваются выздоровлением.

Заражаются дети от больных, которые выделяют вирусы в течение всей болезни (7-10 дней) и вирусоносителей.

Передаются ОРВИ воздушно-капельным путем: капельки мокроты, содержащие вирусы, при чихании и кашле больного заражают окружающий воздух, а также предметы и вещи. Заражению способствуют близкое общение с больным, плохое проветривание помещения, нарушения санитарно-гигиенических норм.

Восприимчивость к ОРВИ и гриппу высокая у детей всех возрастов, включая новорожденных. Особенно часто болеют дети в яслях, детских садах, школах. Частые повторные заболевания возникают из-за того, что иммунитет после перенесенного ОРВИ вырабатывается только против одного вируса, то есть соответствует каждому возбудителю. Заражение другим типом вируса приводит к новому заболеванию, даже если ребенок еще не поправился от предыдущего.

Заболевание начинается внезапно: значительно нарушается общее состояние, повышается температура тела, ребенок жалуется на головную боль, нередко болят мышцы ног, рук, туловища, иногда бывают рвота, бред и судороги. Эти симптомы интоксикации наиболее сильно выражены при гриппе. Вирус гриппа сильно действует на нервную систему. Вскоре появляются чихание или заложенность носа, насморк, кашель. При некоторых ОРВИ поражаются и глаза, возникают слезотечение, конъюнктивит. Кашель появляется, как правило, с первых дней болезни. По характеру кашля можно судить о том, на каком участке дыхательной системы произошли наиболее значительные нарушения. Для гриппа характерен трахеит, кашель при этом сухой громкий, иногда болезненный (за грудиной). При поражении гортани кашель грубый, лающий, изменяется голос, он становится осипшим, хриплым, а иногда почти совсем исчезает. Такие больные требуют очень серьезного внимания, особенно при появлении одышки - шумного дыхания с затрудненным вдохом, так как поражение гортани может привести к сужению дыхательных путей (стенозу) - крупу. В таких случаях следует срочно вызвать врача или положить ребенка в больницу.

Среди наиболее серьезных осложнений ОРВИ следует отметить обструктивный бронхит, возникающий из-за сужения мелких бронхов, воспаление легких - пневмонию, отит, воспаление придаточных пазух носа - синусит, ангину и др. Эти осложнения часто вызываются наслоением микробной инфекции и требуют более активного лечения и назначения антибактериальных препаратов. Осложнения при ОРВИ могут проявиться как в самом начале болезни, так и через несколько дней. При этом часто поднимается температура тела, ухудшается самочувствие. В таких случаях необходимо повторно вызвать врача, чтобы уточнить диагноз и оценить эффективность проводимого лечения.

 

Диагностика ОРВИ и гриппа

Постановка диагноза ОРВИ и гриппа не вызывает, как правило, больших затруднений, однако и в этих случаях не следует рисковать и оставлять ребенка без медицинского наблюдения. Помимо ОРВИ существует огромное количество заболеваний, которые имеют аналогичные или очень похожие проявления. В стационаре возможно проведение современной вирусологической лабораторной диагностики, позволяющей установить, каким именно вирусом вызвано данное заболевание. В простом анализе крови также выявляются характерные для ОРВИ изменения.

Изучение причин так называемых простудных заболеваний дыхательной системы приводит к выводу, что возбудителями сходных по признакам болезней с кашлем, насморком на фоне подъема температуры и недомогания могут быть не только вирусы, но и многие микробы, простейшие, способные обитать в полости рта и носа, не вызывая заболеваний. Это стрептококки. Среди них можно назвать таких болезнетворных микробов, как гемолитический стрептококк, стафилококк, пневмококк, микоплазма, хламидия и др. Все они также могут вызывать воспаление дыхательных путей, очень сходное с ОРВИ, но эти же микробы способны приводить к опасному для жизни воспалению легких, мозговых оболочек, сосудов, почек и пр. Именно поэтому при обнаружении при лабораторных исследованиях этих микроорганизмов, особенно гемолитического стрептококка, необходимо проводить специальное лечение, чтобы очистить (санировать) организм ребенка от болезнетворных микробов.

Порой даже врачу бывает трудно понять, какой микроорганизм вызвал воспаление верхних дыхательных путей. Разобраться в этом поможет анализ крови, в котором обнаруживаются изменения, характерные для вирусной или бактериальной инфекции.

В больнице делаются бактериологические исследования - посевы слизи из носоглотки, выявляется возбудитель заболевания и определяется, какие антибиотики наиболее эффективны в отношении выявленного микроба.

Если ОРЗ следуют одно за другим, не давая ребенку передохнуть, или заболевания тянутся очень долго, инфекция может принимать хроническое течение и локализоваться в миндалинах, аденоидах, придаточных пазухах носа и пр.

Обычно ОРВИ и ОРЗ поражают только дыхательные пути, но среди респираторных вирусов есть и такие, которые вызывают воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, проявляющиеся рвотой, болями в животе, жидким стулом. Это рео-вирусы, рота-вирусы, аденовирусы.

 

Лечение ОРВИ и гриппа

Лечение больных чаще проводится в домашних условиях под контролем врача. Имеется много разнообразных так называемых домашних средств для лечения гриппа и ОРВИ, которые рекомендуются и широко используются официальной медициной.

Режим при ОРВИ и гриппе постельный на весь период повышенной температуры и недомогания или домашний, если ребенок чувствует себя неплохо.

Диета должна соответствовать возрасту ребенка. В первые дни болезни, когда аппетит снижен, следует давать легкую полужидкую пищу: каши, омлеты, овощные пюре на молоке. Полезны зеленый и репчатый лук и чеснок, свежие ягоды и фрукты, содержащие большое количество витамина С. Рекомендуется обильное питье: клюквенный, лимонный, черносмородиновый морс, чай с лимоном, малиновым вареньем. При ОРВИ и гриппе эффективны отвары трав с потогонным и жаропонижающим действием: лист и плоды малины, цветы ромашки, лист брусники, цветы липы, лист и почки березы.

В начале болезни полезно использовать противовирусные средства, такие как интерферон в виде капель или мази в нос, арбидол,, чигаин, оксолиновую мазь, виферон, а также гомеопатические препараты афлубин, пневмодорон, агри и др. Детям старше 5-7 лет и взрослым при гриппе полезно применять ремантадин, а детям после года с первых дней болезни рекомендуется прием нового противовирусного препарата альгирем. Новорожденным и детям первых месяцев жизни при гриппе назначают чигаин, приготовленный из молозива, в виде капель в нос. Если ребенок получает грудное вскармливание, то после предварительной очистки носа можно закапывать материнское молоко.

Жаропонижающие средства следует давать ребенку только при температуре выше 38,5 градусов. Как правило, дети хорошо переносят высокую температуру, поэтому можно обойтись без лекарств, а снизить температуру физическим охлаждением — дать ребенку прохладное питье, сменить одежду на более легкую, поставить клизму с водой комнатной температуры. Если общее состояние ребенка тяжелое, кожные покровы бледные, руки и ноги холодные, его знобит, а жаропонижающие препараты не оказали эффекта, необходимо срочно вызвать врача. Такое тяжелое состояние, обусловленное высокой температурой (гипертермия), требует применения специальных жаропонижающих лекарств. Обычно рекомендуется дать ребенку препарат, содержащий парацетамол, лучше в сиропе или свечах. Не рекомендуется применять аспирин, так как одним из его побочных действий является увеличение проницаемости кровеносных сосудов, а вирусы гриппа повреждают прежде всего сосудистую стенку, и все это вместе может привести к кровоизлияниям и кровотечениям. При снижении температуры ниже 37,5 градусов давать жаропонижающие препараты не следует.

Однако тяжесть состояния больного определяет не только высота температуры тела. Нарушения со стороны органов дыхания (проявляются насморком, кашлем, при поражении гортани и легких может возникать затруднение дыхания — одышка) также требуют серьезного внимания. При малейших подозрениях на ларингит с развитием стеноза гортани необходимо закапать в нос детский раствор нафтизина, постараться успокоить ребенка и вызвать врача.

Существует множество разнообразных простых и сложных средств, применяемых при насморке и кашле. Начинать всегда следует с домашних средств, безвредных и испытанных временем. Прежде всего это тепловые процедуры: теплая повязка на шею, теплое питье: молоко с медом, чай с малиновым вареньем и т. п., горячие ванны для ног, горчичники к стопам, горячее обертывание, паровые ингаляции и пр. Лечение травами в виде отваров для питья, ингаляций, полосканий, промываний. Есть готовые фитопрепараты от кашля для детей - пертуссин, нашатырно-анисовые капли, сироп солодки. При сухом кашле отхаркивающие средства могут смягчить кашель и дать облегчение. Назначение этих препаратов лучше обсудить с врачом. Не следует при ОРЗ подавлять кашель препаратами, содержащими кодеин. Растирания грудной клетки, горчичники, тепловые компрессы, банки обычно применяют при осложнениях - бронхите, пневмонии.

Затруднение носового дыхания при ОРВИ и гриппе вызывает беспокойство ребенка, у младенцев мешает сосанию, нарушает сон. У маленьких детей, не умеющих сморкаться, проще всего удалять слизь из носовых ходов с помощью резинового баллона, однако это требует осторожности и умения, можно прочищать нос мягкими ватными тампонами, смоченными грудным молоком, стерильным растительным маслом или кипяченой водой. Если ребенок умеет сморкаться, то очищать надо по очереди каждую ноздрю, зажимая другую, иначе инфекция может попасть в глаза и уши. Слабый эффект медикаментозных средств от насморка связан чаще всего, с одной стороны, с тем, что используется неподходящее лекарство, а с другой — что ожидание результата сразу после первого введения преждевременно. Капли в нос по механизму местного действия относятся к сосудосуживающим средствам, которые снимают отек воспаленной слизистой и тем самым улучшают прохождение воздуха через нос, поэтому такие капли следует использовать только при заложенном носовом дыхании. Нафтизин или галазолин, наиболее часто применяемые с этой целью, имеют детские формы, но требуют осторожности и строго контролируемого дозирования, так как частое закапывание этих лекарств приводит к раздражению эпителия верхних дыхательных путей и даже атрофии слизистой оболочки.

Другая группа местных средств, применяемых для лечения ринита, оказывает губительное воздействие на возбудителя заболевания — вирусы и микробы. Это различные спреи, раствор протаргола, большое количество сложных капель и мазей, обладающих комбинированным — сосудорасширяющим, противоотечным и дезинфицирующим действием.

У ребенка с нормальной адекватной реакцией на возбудитель, вызвавший ОРВИ, болезнь постепенно проходит, и через 7-10 дней наступает выздоровление. Новое заражение через короткое время может привести к более тяжелым проявлениям болезни и осложнениям.

Применение антимикробных препаратов при ОРВИ и гриппе не требуется, однако при наличии осложнений у детей с сопутствующей патологией врачу нередко приходится назначать противомикробные препараты — сульфаниламиды, антибиотики.

 

Профилактика

Профилактика гриппа проводится с помощью специфической вакцинопрофилактики. Время прививки должно предшествовать началу эпидемии гриппа, поскольку вакцины создаются с учетом циркулирующих вирусов гриппа в данный сезон. Применяются специальные вакцины для детей раннего возраста, для школьников, взрослых и пожилых людей. Редко возникает реакция на вакцину в виде кратковременного недомогания, повышения температуры. Она протекает значительно легче болезни, и бояться ее не следует. Иммунитет формируется только против гриппа, поэтому вакцинированный ребенок вполне может заболеть другим вирусным заболеванием.

Всех заболевших гриппом следует изолировать от здоровых. Хорошо проветрить помещение, где находился больной, регулярно проводить влажную уборку. Всем, кто контактирует с больным гриппом, в течение недели рекомендуется закапывать в нос интерферон, можно давать афлубин, арбидол,аскорбиновую кислоту или дибазол. Взрослым рекомендуется принимать ремантадин в профилактической дозе, арбидол. Детям старше 1 года полезно назначать альгирем.

Все это можно проводить, предварительно посоветовавшись с врачом.

К разряду профилактических мер относятся также закаливание, общеукрепляющие процедуры, полноценный летний отдых, здоровый образ жизни: соблюдение режима дня, регулярные прогулки, соответствующий возрасту сон, употребление свежих фруктов, чеснока и лука.

Следует обратить внимание, что курение родителей вредит ребенку, так как табачный дым, который ребенок вдыхает, оказывает вредное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей и способствует воспалению.


 

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ - ПРИВИВАЙСЯ!

 

Профилактические прививки проводятся в целях предупреждения, снижения уровня и ликвидации инфекционных заболеваний.

При вакцинировании 3/4 населения исчезает риск эпидемии, в результате чего обеспечивается защита от заболевания.

Риск развития тяжелой реакции на введение современной вакцины ничтожно мал и несравним с теми реакциями и последствиями, которые возникают в результате перенесенного инфекционного заболевания.

При массовых отказах от профилактических прививок инфекции возвращаются.

Иногда вакцина не может полностью предохранить от заболевания, но если заболевание произойдет, оно будет протекать гораздо легче, без осложнений.

Согласно национальному календарю профилактических прививок в Республике Беларусь проводится плановая иммунизация против следующих инфекций: дифтерия, столбняк, коклюш, полиомиелит, корь, краснуха, эпидемический паротит, туберкулез, вирусный гепатит В, грипп, пневмококковая, гемофильная инфекции. Проводится в определенные сроки жизни независимо от эпидемической обстановки.

Родители должны помнить и заботиться о своевременном проведении прививок детям. Возраст ребенка, который обозначен в календаре для проведения той или иной прививки, является наиболее подходящим для ее проведения. Вот почему так желательно делать прививки в возрастные периоды, обозначенные в календаре. Стечением времени иммунитет к той или другой инфекции может ослабевать, вакцину вводят повторно (ревакцинация).

Кроме плановых профилактических прививок проводятся профилактические прививки по эпидемическим показаниям: против бешенства, вирусного гепатита А  и др.

Профилактические прививки проводятся в организациях здравоохранения, оказывающих медицинскую помощь населению Республики Беларусь. Профилактические прививки осуществляются с учетом показаний и противопоказаний к их проведению, в строгом соответствии с прилагаемой инструкцией. Перед прививкой врач проводит медицинский осмотр пациента. Информация о проведении вносится в медицинские документы пациента.

 

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАЩИТИТЕСЬ ОТ ИНФЕКЦИЙ!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

 

 

ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Контактный тел. 74-77-64


Оказание психологической помощи

Сохранение и укрепление психического здоровья является основой соматического здоровья человека. Понятие "психическое здоровье" принято Всемирной организацией здравоохранения. Одно из определений «психического здоровья» - это определенный резерв сил человека, благодаря которому он может преодолевать неожиданные стрессы или затруднения, возникающие в исключительных случаях.

Конечно, полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно, но всё  же необходимо осознать причины конфликтов, научиться контролировать и адекватно выражать свои эмоции.  Если же это не получается сделать самостоятельно, имеет смысл обратиться за профессиональной психологической помощью.

Куда обратиться за помощью?

В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 – «телефон доверия» (круглосуточно). Также можно получить психологическую помощь в отделе общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья по тел. 8 (0232)74-77-64.

 

В г.Гомеле Вы можете обратиться в Центр пограничных состояний, врачи-психотерапевты которого ведут прием в диспансерном отделении учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» и в филиалах поликлиник г.Гомеля (подробные сведения можно получить по телефону: 8(0232)35-62-73, а также в службе экстренной психологической помощи – «телефон доверия»8(0232)35-91-91 (круглосуточный).


Мифы о курении

 


  Миф 1. Если курить, не в затягиваясь, стараясь не втягивать дым в легкие, можно избежать отрицательных последствий курения.  

 Правда состоит в том: даже если просто держишь в руке зажженную сигарету, то уже вдыхаешь табачный дым. Поэтому неважно - затягиваться или не затягиваться, табачный дым все равно попадает в легкие.

Миф 2. Курение помогает сохранить стройную фигуру.

Девушки верят, что курение – это лучшее средство для похудения. И те из них, кто уже курят и хотят бросить, боятся, что, бросив курить, они наберут вес. Прибавка в весе, после того, как курильщик бросает курить, объясняется не таинственными свойствами табака, а тем, что отказавшись от него, человек возвращает себе прежний аппетит, восстанавливается вкусовая чувствительность (никотин притупляет аппетит и способствует возникновению гастрита и язвы желудка). Проблема веса может быть решена с помощью правильного питания и достаточной физической активности.

Миф 3. Курение помогает выглядеть современно, независимо, престижно, элегантно.

Так часто думают из-за рекламы или кино, где показано, как красивые женщины курят. Правда состоит в том: красивые женщины «делают» сигареты привлекательными. Табачные компании выделяют огромные деньги на рекламу и кино, чтобы привлечь как можно больше покупателей сигарет и заработать на этом еще больше денег.

Курение  же рассматривается как дурной тон, результат плохого воспитания.

Миф 4. Помогает успокоить нервы, снять стрессовые нагрузки, является средством расслабления.

Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, на время создают чувство комфорта, который курильщицы трактуют как расслабление. Получается, что, стараясь избежать эмоционального стресса, они не только попусту расходуют резервы своего организма, но и постепенно привыкают к курению, приобретают новый источник стресса - отсутствие сигареты. Курение является ложным и опасным «успокаивающим» средством.

Миф 5. Сигареты с фильтром и легкие сигареты безопасны для здоровья.

Правда состоит в том: курение ЛЮБЫХ табачных изделий - сигарет с фильтром и без фильтра, папирос, трубок, кальяна, употребление жевательного табака, слабых или сильных сигарет - вредно для здоровья. В дыму любых табачных изделий содержатся как высокотоксичные вещества, так и канцерогены.

Миф 6. Нет ничего более простого, чем бросить курить.

Правда состоит в том: в результате курения развивается зависимость. Человек начинает испытывать постоянную тягу к курению. После этого бросить курить становится практически невозможно.

ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»


ОСТОРОЖНО!!! СПАЙСЫ!!!

 


В последнее время популярностью у молодежи пользуются курительные смеси (спайс). Во многих странах  Европы запрещено производить,  продавать и употреблять их, что связано с нанесением вреда здоровью, социальными последствиями. Распространители спайсов утверждают: «курительные смеси полностью безвредны для здоровья, изготавливаются из натуральных трав, которые не относятся к наркотикам и могут использоваться в лечебных целях, а после их употребления остаются кратковременные приятные ощущения». На такую рекламу и покупается наша молодежь приобретая опасные смеси. Что же на самом деле таят в себе спайсы?

 

Курительные смеси - разновидность травяных смесей в состав которых входят синтетические наркотические вещества, а также растения, которые содержат вещества психотропного действия. В связи с этим они относятся к разряду наркотических сильнодействующих психотропных веществ. И хотя травы используемые для изготовления  спайсов имеют романтические названия, большинство из них внесены в список наркотических веществ, а также они обладают  галлюциногенным действием, вызывают стойкий депрессивный эффект, нарушение восприятия и мышления. Также, травы могут быть обработаны химическими наркотическими веществами. Доказано, что компоненты курительных смесей оказывают серьезное действие на психику, а развитие наркотической зависимости происходит в несколько раз быстрее. Кроме того, данный вид зависимости плохо поддается лечению.

            Сегодня молодежь,  родители плохо информированы о последствиях употребления спайсов, недопонимают той опасности, которые таят в себе курительные смеси. А последствия могут быть плачевными: тяжелые нервные расстройства по типу депрессивного синдрома, попыток самоубийства, психозы, психические нарушения вплоть до полного распада личности, снижение памяти и интеллектуальных способностей, стремительное развитие наркотической зависимости, отравление от передозировки, смерть.

Известны случаи, когда обкурившиеся подростки отправлялись «на прогулку» из окна многоэтажки или хотели сдвинуть руками дом, который находился у них на пути, у некоторых возникает паника, страшные видения и они «спасаясь» бросались под колеса транспорта.

            Отношение детей к проблеме наркотиков зависит от взаимоотношений с родителями. Любите своих детей, общайтесь с ними на равных, воспитывайте в них чувство собственного достоинства, уверенности в себе, а также способность иметь свое мнение и в нужный момент отстоять его. Будьте во всеоружии, чтобы предотвратить возможную беду, контролируйте времяпровождение своего ребенка, вы должны знать круг его друзей, контролировать финансовые расходы, обращайте внимание в каком состоянии пришел домой ребенок. Вас должны насторожить: исчезновение денег или ценностей из дома; неожиданные перемены настроения, вспышки агрессии, раздражительности; вялость, заторможенность, сменяемые возбуждением; стремление к уединению после возвращения с улицы; бесцельные движения; потеря интереса к прежним увлечениям; изменение круга друзей; найденные фольга, трубочки, пакетики; чрезмерно широкие или узкие зрачки, круги под глазами; необычные пятна, запахи, следы на теле и одежде ребенка. Если у вас появились сомнения – лучше обратиться за профессиональной помощью к врачу психиатру-наркологу, ведь это можно сделать анонимно.

 

Помните!

Не каждый, кто пробует наркотики обязательно, станет наркоманом, но совершенно бесспорно, что каждый, кто уже привык к ним, начал с того, что однажды только попробовал наркотик.


Синтетический наркотик Spice - вред употребления спайса


Курительные смеси под общим брендом Спайс (Spice) появились в нашей жизни сравнительно недавно. Каких-то 15-20 лет тому народ, конечно, баловался курением травки, но это не было настолько массово и доступно, как после появления спайса. Несмотря на все заявления производителей и продавцов о его нейтральности, спайс – это не безобидная природная курительная смесь, а довольно мощный синтетический наркотик.             Его главная опасность в том, что по внешнему виду это обычная измельченная и высушенная трава, на первый взгляд, совершенно безопасная. Однако сегодня уже никто особо и не скрывает, что эта трава или смесь трав (зачастую даже целебных) пропитана наркотическим препаратом JWH-018 или его аналогом. Т.е. следует отдавать себе отчет, что все продаваемые спайсы являются синтетическими наркотиками со всеми вытекающими последствиями.

За этим красивым названием спрятался синтетический наркотик производимый в Азии. Ситуация с этим зельем продолжает развиваться. Сеть распространения повторяет схему метрополитена. Как известно свинья везде грязь найдет, а искатели приключений – подростки, обязательно находят эти точки. Некоторым после раскуривания весело и задорно. Но некоторые дети просто прощаются с жизнью.

            На самом деле спайсы - это ядовитые синтетические наркотики-каннабиноиды, производимые химзаводами Юго-Восточной Азии.

Они физически выжигают мозг. Никаких стандартов при производстве не существует и потому попасть на убийственную дозу очень легко.

Кто-то вываливается из окна, кто-то бросается под колеса, а кто-то остаток дней проведет в психушке.



                  После того, как JWH-018 и изготавливаемые на его основе спайсы были объявлены вне закона, ни у кого не осталось сомнений, что курение этих смесей – далеко не безобидное занятие. А все рассуждения о том, что эти ароматические смеси помогают расслабиться и укрепить нервную систему – просто не выдерживают никакой критики. 

Спайс – это наркотик, который незаметно порабощает курильщика, превращая его в «овощ» и уничтожая организм.              Наиболее уязвимыми среди всех органов курильщиков спайса являются печень, сердечнососудистая и центральная нервная система. Это объясняется тем, что активные компоненты наркотика очень быстро всасываются в кровь и спустя какое-то время незаметно начинают свое разрушающее действие.               Уже спустя несколько месяцев после начала употребления спайса у человека повышается артериальное давление, ухудшается память, снижаются умственные способности, уменьшается концентрация внимания. Он перестает адекватно оценивать окружающую обстановку и вред, который наносит сам себе.             Если сравнивать с ощущениями от употребления тяжелых наркотиков, то симптоматика очень схожа. Состояние паники, нарушение дыхания, различные психические расстройства, снижение иммунитета и разрушение нормальной половой жизни являются «верными спутниками» длительного употребления спайса. Исход же является одинаковым для всех – СМЕРТЬ!            Опытные врачи-наркологи абсолютно справедливо утверждают, что нельзя преуменьшать опасность зависимости от спайса и относиться к нему, как к обычным сигаретам или естественным курительным смесям. Промедление в этом случае, действительно, смерти подобно. Каждая следующая затяжка наркотиком может стать фатальной. Чем раньше начался процесс лечения и реабилитации, тем больше шансов сохранить здоровье и жизнь наркозависимого человека. 

           Спайсом называют бренд смесей для курения, основу которых составляет измельченное высушенное растение, пропитанное искусственно синтезированным каннабиноидом.

           Изначально Spice позиционировался производителями как совершенно безвредная для организма человека смесь для курения растительного происхождения. Было заявлено, что снадобье способствует релаксации, а также обладает противострессовым действием, что весьма актуально при нынешнем бешеном темпе человеческой жизни.

           Но на поверку Спайс оказался достаточно сильным синтетическим наркотиком, действие которого на организм можно приравнять к таковому же, оказываемому тяжелыми наркотиками, в число которых входят кокаин и героин.

            Помимо расстройства психики, у человека, курящего Spice, могут возникать всевозможные нарушения в сердечно-сосудистой, дыхательной, а также репродуктивной системах организма, появляться суицидальные наклонности, галлюцинации. Кроме того, нарушаются процессы мозговой деятельности, развивается интеллектуальная и моральная деградация индивида.

            Спайс стал весьма популярен в среде школьников и студентов. Молодые люди, прельстившись сравнительно низкой ценой, доступностью и действенностью препарата, едва ли задаются вопросом, какой вред от Спайса?!

            Основной опасностью, которую таит в себе Spice, является развитие физической зависимости, справится с которой значительно труднее, чем с психической зависимостью от наркотического препарата. Последствия употребления Спайса могут оказаться фатальными.

            Курение Спайса вызывает кратковременное состояние эйфории, чувства нереальности происходящего вокруг, галлюцинации, но это неизменно влечет за собой развитие депрессивного состояния, общего плохого самочувствия, которые возникают, когда действие наркотика на организм заканчивается. Повреждения головного мозга могут иметь необратимый характер.

            Реализация и употребление Спайса преследуются законом во многих странах, число которых неукоснительно растет с каждым годом. Достаточно длительное время Spice не входил в перечень наркотических средств, как первоначально и кокаин, «благотворное» действие на организм которого восхвалял даже Зигмунд Фрейд. Но с течением времени было доказано обратное, как и в случае соСпайсом.

           Сомнительное кратковременное удовольствие, получаемое при курении препарата, не идет ни в какое сравнение с тем, какой вред от Спайса будет нанесен жизни и здоровью человека впоследствии.

 

ДОРОГОЙ ДРУГ!!!   ПОДУМАЙ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОПРОБОВАТЬ СПАЙС, ЧЕМ ВСЕ МОЖЕТ ЗАКОНЧИТЬСЯ?!! 


Колодезная вода не всегда безопасна!

Колодцы широко используются в качестве источников водоснабжения в сельской местности и на дачных участках. К сожалению, вода в них менее защищена от различного рода загрязнений по сравнению с источниками централизованного водоснабжения, что подтверждается данными лабораторных исследований.


 

При эксплуатации любого шахтного колодца сложно исключить попадание в него мусора и грязи. В результате на дне колодца скапливается различная грязь и посторонние предметы, которые в воде подвергаются гниению. Кроме того, стенки колодца постепенно зарастают плесенью, илом или слизью. Все перечисленное может привести как к ухудшению потребительских качеств воды, так и к ее бактериальному загрязнению.

Поэтому необходимо постоянно следить за техническим состоянием колодца, ежегодно очищать от ила и упавшего мусора, регулярно проводить лабораторный контроль качества воды.

Сложнее обстоит дело с химическим загрязнением воды, особенно с повышенным содержанием нитратов. Их количество во многом зависит от расположения источника, состояния почвы и грунтовых вод и практически не устраняется доступными средствами и очисткой.

Длительное употребление воды с повышенным содержанием нитратов может привести к отравлениям, особенно у маленьких детей. Поэтому не следует готовить детские смеси на колодезной воде, а использовать для этого кипяченую водопроводную или бутилированную питьевую воду!

 

По вопросам лабораторных исследований колодезной и водопроводной воды можно обращаться в государственное учреждение «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»        по тел.74-10-68.

Выполнение вышеперечисленных мероприятий позволит сохранить здоровье Вам и Вашим близким! 


Сало – польза или вред?


Давно известно, что как только наступают холода, организм испытывает потребность в более жирной пище, благодаря которой вырабатывается энергия и легче переносится суровый климат. Поэтому для зимнего сезона одним из наиболее полезных продуктов является сало.

            Жиры – необходимые пищевые компоненты для человеческого организма, вызывающие активные споры о своей полезности для здоровья. Свиное сало, как один их главных источников животных жиров, выступает объектом пристального внимания, как со стороны врачей, так и со стороны диетологов.

Свиное сало – это толстый слой подкожного жира, где накапливаются и сохраняются различные биологически активные вещества, жирорастворимые витамины, антиоксиданты. Состав этого продукта во многом определяет полезные свойства сала, в нем содержатся витамины А, Е, D, F, микроэлементы (селен), жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные). Самой ценной среди кислот, содержащихся в сале, является арахидоновая кислота – полиненасыщенная жирная кислота, обладающая целым спектром полезных действий, оно улучшает работу головного мозга, сердечной мышцы, благотворно воздействует на работу почек и улучшает состав крови, выводя из нее избыточное количество холестерина.

Сало способствует улучшению интеллектуальной деятельности и укрепляет иммунитет. Поэтому, следуя завету Гиппократа, который утверждал, что противоположное лечится противоположным, при повышенном уровне холестерина надо съедать каждый день по небольшому ломтику сала– и нормализация холестериновых отложений Вам гарантирована. Значительно усиливаются полезные свойства сала при употреблении его с чесноком (также известном борце с холестерином). Также сало – это источник таких ценных и незаменимых жирных кислот, как: пальмитиновая, олеиновая, линолевая, линоленовая, стеариновая. Высокая концентрация этих компонентов усиливает биологическую активность сала, как источника жиров, в пять раз, по сравнению со сливочным маслом. Лецитин, содержащийся в сале благотворно влияет на сосуды и клеточные мембраны, укрепляет их, делая более эластичными.

Чтобы извлечь максимум пользы при употреблении сала в пищу, надо помнить что умеренное потребление сала – польза, вред заключается в чрезмерном увлечении данным продуктом. Жиры – необходимы организму, однако их доля в рационе питания достаточно мала, дневной нормой взрослого человека можно считать 9-12 г сала, максимальная недельная порция  — 100 г.

Чтобы свиное сало проявило свои полезные свойства, его нужно правильно употреблять. Отдавайте предпочтение соленому или маринованному салу. Копченым, жареным или вареным салом лучше не увлекаться, многие биоактивные вещества при данных видах обработки продукта распадаются и не приносят пользы.

Лучшее время для употребления сала – утро, организм получит помимо полезных веществ, мощную энергетическую подпитку. Ведь калорийность сала достаточно высока – 770 кал на 100 г. Утренний ломтик сала принесет пользу и тем, кто страдает нарушениями работы пищеварительного тракта.

Между тем, диетологи советуют есть сало, чтобы похудеть. Дело в том, что сало обладает желчегонным эффектом, способствует быстрому выводу из организма холестерина. Сало усиливает отхождение желчи, которая накапливается в организме за ночь, тем самым способствует очистке организма.

Свиное сало можно и нужно есть. Столько пользы от по-настоящему вкусного продукта можно получить крайне редко. А потолстеть можно от чего угодно: от хлеба, картофеля и конфет. Кушайте в меру и наслаждайтесь вкусом и пользой этого замечательного продукта.


Верность – главная защита от ВИЧ-СПИД


                В настоящее время ведутся интенсивные поиски эффективной вакцины против ВИЧ. Однако быстрая изменчивость вируса затрудняет разработку вакцины для специфической профилактики.

Одним из средств  предупреждения распространения ВИЧ – инфекции на сегодняшний день является просвещение населения (и подростков и взрослое население) по проблеме.
           Также,  другим  из аспектов профилактики ВИЧ–инфекции является пропаганда здорового образа жизни. Основа здорового образа жизни - ежедневная физическая активность, рациональное питание, закаливание организма, полноценный отдых, профилактика вредных привычек и стрессовых состояний.
            Следующим направление профилактической работы -  является информирование молодых людей о главном принципе эффективной профилактики ВИЧ-инфекции, который заключается в прерывании путей передачи вируса, т.е. отсутствие в поведении ситуаций, связанных с риском инфицирования ВИЧ.
           ВИЧ передается только в тех случаях, когда содержащие вирус жидкости тела проникают в организм здорового человека. Очень часто это происходит при сексуальном контакте. При принятии решения  о  вступлении в   половые  отношения      важно     чувствовать себя защищенными, сильными и свободными.  Желательно серьёзно относиться к этому вопросу и строить отношения с расчётом на долгосрочную перспективу. 

           Единственная стопроцентная защита от ВИЧ – это правильное половое поведение, верность своему  единственному любимому человеку, отсутствие случайных половых связей. Ведь взаимная верность любимому человеку сохранит не только ваши отношения, но и здоровье. Также поможет защититься не только от ВИЧ, но и от заболеваний, передаваемых половым путем. Правильное половое поведение укрепляет отношения в целом.

                К вопросу отношений с молодыми людьми нужно подходить очень серьёзно – не стоит заводить их ради развлечения или для того, чтобы повысить свою самооценку и статус в компании. Единственный смысл отношений – удовольствие от общения, взаимная забота друг о друге, ощущение того, что ты не один. Важно, чтобы в отношениях было доверие, чуткость к чувствам любимого человека, верность ему.

Женщинам и девушкам очень важно заботиться о себе, учитывая уязвимость. Нужно очень взвешенно и продуманно принимать решения – последствий от  ошибки будет куда больше, чем от ошибки твоего молодого человека. Ты рискуешь сильнее него - своим здоровьем и здоровьем своих будущих детей.

 

.Верность - прекрасное явление. Как чудесно, когда нас окружают верные друзья, близкие люди! 

 

Наше здоровье и наше  будущее зависят, прежде всего, от нас самих.


Если ребенок часто болеет

 


В настоящее время диагноз «Часто болеющий ребенок» знаком, к сожалению, многим родителям. Мы сталкиваемся с этой проблемой чаще всего при поступлении малыша в детский сад или ясли. Участковый педиатр при каждом посещении неуклонно ставит ОРВИ и отправляет лечиться все теми же средствами, что и месяц назад.

Если  ваш малыш в течение года перенес более пяти респираторных инфекционных заболеваний, то такого малыша педиатры характеризуют как часто болеющего. Таким детям присуще быстрее утомляться, у них зачастую замедлено физическое развитие, они сильнее, чем другие подвержены возникновению хронических заболеваний.

В данной статье речь пойдет об основных заблуждениях и ошибках родителей, способствующих частым простудным заболеваниям их детей.
        Распространено мнение, что в холодную и морозную погоду лучше воздержаться от прогулки, так как переохлаждение организма может спровоцировать возникновение простудного заболевания у ребенка. На деле все совсем не так. Ребенок, приученный к прохладной погоде, гораздо лучше сопротивляется простудам. Именно поэтому ребенок и летом, и зимой должен каждый день несколько часов быть на прогулке и спать не в теплой комнате, а при сниженной температуре, желательно с доступом свежего воздуха. Родители не должны одевать на прогулку свое чадо слишком тепло, также не стоит слишком тепло укутывать его на ночь.  Очень важно проводить все закаливающие процедуры систематически и соблюдать принцип постепенности увеличения нагрузки. Закаливающие процедуры необходимо сочетать с проведением гимнастики и массажа грудной клетки. Эти процедуры повышают защитную функцию дыхательной системы. Массаж проводится курсами по 14 дней 2-4 раза в год.
       Одним из важных мероприятий для предотвращения повторного заболевания ребенка  является соблюдение рационального режима дня. В связи с тем, что у детей из группы ЧДБ (часто и длительно болеющих) наблюдаются функциональные нарушения со стороны центральной и вегетативной нервной системы, необходимо исключение переутомления и перевозбуждения. Целесообразно увеличить продолжительность сна на 1-1,5 часа, обеспечив перед отходом ко сну спокойную дружелюбную обстановку. Обязательным является дневной сон или отдых.

Питание часто болеющих детей должно быть разнообразным, калорийным, содержащим оптимальное количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов. Важное значение имеет обязательное включение в ежедневный рацион свежих овощей и фруктов, достаточного количество белковых продуктов. Рациональная витаминотерапия - обязательный компонент программ оздоровления детей, часто и длительно болеющих ОРЗ. Целесообразно использовать поливитаминные комплексы, обогащенные микроэлементами.

Некоторых инфекционных заболеваний можно избежать, делая профилактические прививки. Кроме обязательных прививок от туберкулеза, полиомиелита, коклюша, дифтерии, столбняка, кори, эпидемического паротита, краснухи существуют вакцины против гриппа. Вакцинацию противогриппозной вакциной нужно делать до начала эпидемии гриппа, чтобы иммунитет успел выработаться. Делать прививку от гриппа в разгар эпидемии, или когда ребёнок уже заболел, не имеет смысла, так как прививка уже не защитит от заболевания.

Важным моментом является отказ взрослых от курения в помещении, где находится малыш. Табачный дым приводит к пересушиванию слизистой оболочки верхних дыхательных путей, при этом снижается количество защитной слизи на ее поверхности и “облегчается” проникновение микроорганизмов в более глубокие слои слизистой оболочки дыхательного аппарата ребенка.

Социальный аспект проблемы часто болеющих детей заключается в том, что ребята постепенно отвыкают от посещения детского коллектива. У них может появиться ощущение неуверенности в себе и собственных силах. Иногда это приводит к отчужденности и отстраненности от других детей и сверстников, замедлению развития. Поэтому, старайтесь уделять своему малышу достаточно внимания, развивать и поддерживать в нем стремление к выздоровлению и восстановлению сил и подавать ему положительный пример, приучая с раннего детства к навыкам здорового образа жизни.

Наркомания и пожростки

 


По данным ВОЗ на каждые 100 000 подрост­ков приходится 168 ребят, потребляющих  наркотики, и 164 токсикомана. По резуль­татам опроса, проведенного в нескольких областях Беларуси, не менее 16% учащейся молодежи (почти каждый шестой!) пробовали различные наркотики. Каждая пятая белорусская семья, по утверждениямспециалистов, уже столкнулась с последствиями нар­комании. Почти в 4 четыре раза с 1995 г. увеличи­лось количество больных, зарегистрированных в наркологических диспансерах Беларуси. 

Молодые люди, чаще подростки, пробуют упот­реблять наркотики в первую очередь с познаватель­ной целью, чтобы испытать их действие на себе. Подавляющее большинство подростков знакомится с наркотиками (алкоголь, табак, марихуана, героин) в компании своих сверстников или старших по воз­расту и опыту людей.

Подросток пробует какой-либо препарат или ку­рит травку и, находясь под воздействием одурмани­вающего вещества и психологии «стадного чувства», постепенно втягивается в этот процесс. После 3 — 4 раз приема он ощущает тягу к препарату и незави­симо от своей воли ищет возможность вновь и вновь ощутить это неестественное состояние души и тела. Психологические особенности, а именно: низкая самооценка, подверженность влиянию сверстников, реакции группирования — влияют на начало упот­ребления наркотиков. Формирование характера ре­бенка, особенностей его личности происходит в пер­вую очередь под влиянием семьи, родителей. Имен­но они закладывают основу характера, от них ребе­нок получает первые уроки нравственности. В на­стоящее время все больше и больше приводится ар­гументов в пользу того, что злоупотребление под­ростками алкоголем или наркотиками тесно связано с некоторыми семейными факторами — дефектами воспитания, нарушением стиля общения в семье, за­тяжным конфликтом между родителями и т.д. Это является главным аргументов в пользу того, чтобы лечение наркомании у подростков проводить в рам­ках работы с его семьей.

Длительность периода от первого приема до стой­кого привыкания к наркотику зависит от его вида и индивидуальных особенностей человека — возрас­та, перенесенных заболеваний, уровня физического и психического развития, особенностей биохимичес­ких процессов в организме и т.д. Чем моложе чело­век, тем быстрее попадает он в полную зависимость от наркотика.

Перед токсическим действием наркотиков орга­низм человека практически беззащитен. Их опас­ность состоит в том, что вызываемые ими патологи­ческие состояния в определенной степени оказыва­ются необратимыми, и часть произошедших в орга­низме отрицательных изменений остается навсегда.

Коварство наркотиков в том, что наркоманы, часто и их родители, слишком поздно понимают, что | это не просто «баловство», а уже настоящая зависи­мость. Нередко подросток становится зависимым после первой же инъекции героина.

Средний возраст начала употребления различных наркотических веществ

 

Наркотическое вещество

Возраст (годы)

Никотин (курение)

15,0

Летучие препараты

16,4

Алкоголь

17,0

Галлюциногены

18,5

Марихуана/гашиш

18,2

Стимуляторы

18,8

Седативные средства

19,6

Героин

20,1

Аналгетики

21,7

Кокаин

21,4

Транквилизаторы

23,8

Наркомания возникает в результате злоупотреб­ления лекарственными или иными средствами, зане­сенными в список наркотиков, токсикомания - бо­лезнь, связанная со злоупотреблением лекарствен­ными или иными веществами, не отнесенными к нар­котикам.

С точки зрения юридической и социальной боль­ные наркоманией и токсикоманией являются разны­ми контингентами. В то же время с позиции медици­ны, с позиции клиники — это одна группа больных, требующая единого терапевтического и реабилита­ционного подхода.

Общей характеристикой наркомании (токсико­мании) следует считать:

1.           Непреодолимое влечение и прием препаратов (пристрастие к ним).

2.     Тенденция к повышению количества принима­емого вещества.

3.     Психическая (психологическая), а иногда и физическая (физиологическая) зависимость от препаратов.

Психическая зависимость возникает в процессе привыкания к наркотику. Зависимость характе­ризуют:

       сильное желание или непреодолимая потреб­ность (навязчивое состояние) дальнейшего приема наркотика, а также попытки получить его любой ценой;

       тенденция увеличения дозировки по мере раз­вития зависимости;

       психическая (психологическая или эмоциональ­ная) зависимость от эффекта наркотиков;

       губительные последствия для личности и об­щества.

Привыкание характеризуют:

       желание (но не непреодолимое) дальнейшего приема наркотика с целью улучшения настро­ения;

       незначительная тенденция или ее отсутствие к увеличению дозировки;

       некоторая степень психической зависимости от эффекта наркотика, но отсутствие физической зависимости, что означает отсутствие абсти­нентного синдрома;

       отрицательные последствия если и наступают, то касаются только личности наркомана.

Для того чтобы лучше понять сущность нарко­мании, дадим определение психической и физичес­кой зависимости от наркотика и некоторым связан­ным с ними понятиям. Психическая или эмоциональ­ная зависимость — это форма отношения между наркотиком и личностью, а его степень зависит как от специфичности эффекта наркотика, так и от по­требностей личности, которые этот наркотик удов­летворяет.

Физическая зависимость — состояние, выража­ющееся в явных нарушениях физиологии в случае прекращения употребления наркотиков. Это явление находится в непосредственной связи с фармаколо­гическим действием наркотика на живую клетку. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения — «ломку», болезненное со­стояние при перерыве в постоянном приеме нар­котика (абстинентный синдром — синдром воздер­жания). От этих ощущений избавляет прием нарко­тиков, которые наркоман стремится добыть любым путем, даже преступлением.

Последствия злоупотребления обнаруживаются спустя 1—2 месяца. Утрачивается интерес к работе, учебе, появляются прогулы, исчезновения из дома на много часов или на несколько дней. Вслед за по­веденческими появляются биологические признаки заболевания: раздражительность, конфликтность, колебания настроения — от беспричинно веселого до мрачного и злобного. Эмоциональная лабильность (неустойчивость) в течение первого полугодия сме­няется вялостью, апатией. На общем апатическом

фоне возникают длительные, многодневные состоя­ния раздражения — злобность, придирчивость, стрем­ление к скандалам, дракам. Параллельно с аффек­тивным и волевым снижением развивается сниже­ние интеллектуальное. Вначале отмечаются трудно­сти сосредоточения, быстрая утомляемость при ум­ственной работе, затем трудности осмысления, за­поминания, и, наконец, трудности в использовании прежних знаний и навыков. Полная картина заболе­вания представлена всеми признаками органическо­го поражения центральной нервной системы — ток­сической энцефалопатией.

Наблюдается расстройство деятельности различ­ных систем. Наиболее закономерно возникает ток­сическое поражение печени, сердца, обязательны мышечная слабость, потеря трудоспособности, со­стояние воспаления слизистых верхних дыхатель­ных путей.

Человек с наркотической зависимостью требует длительной помощи, восстановления не только пси­хофизических функций, но и здоровых ценностных ориентиров, интересов, способностей к взаимоотно­шениям, желания трудится.

Эта длительная система мер перевоспитания не может проводится в системе существующих форм (диспансер, ЛТП). Нужна длительная психологичес­кая коррекция личности больного, продуманная пси­хотерапевтическая работа с ними, социальная помощь, и, в первую очередь, несовершеннолетним. Необхо­димо создание реабилитационных центров для боль­ных наркоманией.

После стационарного лечения наркоману, если он утратил здоровые социальные связи, необходимо находиться в особом заведении с трудовым режи­мом, свободным выходом, специальной методикой воспитания, психотерапией, обязательным медицин­ским контролем, медицинской помощью. При суще­ствующем же положении даже наркоман, стремящий­ся к выздоровлению, после лечения возвращается в прежнюю среду, где его ждут наркотики.

В то же время наркоман на первых этапах болез­ни не осознает свое заболевание, не обращается за лечебной помощью, тем самым переводит болезнь в хроническую, запущенную стадию. Вследствие это­го в стационарах накапливаются запущенные, неиз­лечимые больные, криминальные наркоманы, чей образ жизни делает неминуемым возврат к наркоти­кам после выписки, если не будут предприняты меры к восстановлению личности.

 

Поэтому, для успешной и эффективной помощи зависимым от наркотиков людям, после стационар­ного лечения их необходимо передавать в реабили­тационные центры, где основное внимание будет уделяться их социальному и психологическому вос­становлению.


НАРКОМАНИЯ - враг, которого нужно знать в лицо


На рубеже веков...

С наркоманией человечество знакомо издав­на. Многовековое противостояние рассудка и бе­зумия, жизни и смерти продолжается и сегодня. На протяжении всеобщей истории в разных стра­нах противостояние то ослабевало, то вспыхива­ло с новой силой, по-разному складывались от­ношения общества и наркотиков в различных культурах.

В России первая волна наркомании проходи­ла на рубеже 19 и 20 веков. Первыми жертвами наркомании стали офицеры российской армии, принимавшие участие в русско-японской войне. Позор поражения, крушение идеалов и надежд толкнуло людей к поиску способов, позволяю­щих заглушить разочарование.

После первого всплеска в России был не один период популярности наркотиков. Это и увлече­ние кокаином в послевоенную пору. Исследова­тели отмечают, что интерес к наркотикам во все времена напрямую связан с изменениями, про-

исходящими в обществе. Чем сильнее кризис, чем значительнее нарушившийся привычный ритм жизни, тем больше вероятность того, что не най­дя в себе силы перестроить жизнь и принять пред­ложенные изменения, какая-то часть общества предпочтет наркотики.

Темны роста числа наркоманов в Беларуси набирают скорость. По данным Министерства здравоохранения Республики Беларусь, в нача­ле 2002 г. на учете в наркологических диспансе­рах состоит 7706 наркоманов, из них 159 несо­вершеннолетних. По мнению специалистов, ре­альное число наркоманов значительно больше.

За последние 10 лет число преступлений, свя­занных с наркотиками, увеличилось более чем в 11 раз.

Что такое наркомания

По классификации ВОЗ, наркомания относит­ся к разряду психических заболеваний и прояв­ляется наличием у больного признаков аутодест-

руктивного поведения (стремления к саморазру­шению).

Наркомания (от греческого narko — оцепе­нение, усыпление, онемение и mania — страсть, влечение) — это болезнь, характеризующаяся всеобщим поражением личности, расстройством психики, приводящая к физическому и мораль­ному распаду. Наркоман постепенно утрачива­ет чувство собственного достоинства, самоуваже­ние, теряет друзей, семью, не может приобрес­ти профессию, вовлекается в преступную сре­ду. Самочувствие наркомана зависит от приема наркотика, его наличия или отсутствия в орга­низме. Больной вынужден периодически при­нимать наркотические вещества, иначе у него возникает мучительное состояние с болями и судорогами. Это состояние называется абстинен­цией, или «ломкой».

Употребление наркотиков ведет к привыка­нию, привыкание к потребности, потребность к зависимости, а зависимость к болезни.

Что такое наркотики и чем они опасны для молодого организма

Наркотики — это вещества, которые оказы­вают особое воздействие на весь организм чело­века, прежде всего на его психическое состояние, на сознание, настроение, вызывая опьянение. Длительность периода от первого приема до стой­кого привыкания к наркотикам зависит от его вида и индивидуальных особенностей человека — воз­раста, перенесенных заболеваний, уровня физи­ческого и психического развития, особенностей биохимических процессов в организме.

Чем моложе человек, тем быстрее попадает он в зависимость от наркотика. Подростку достаточ­но принимать наркотик от нескольких недель до нескольких месяцев, чтобы попасть в полную зависимость от него.

Вызываемые наркотиками патологические со­стояния в определенной степени оказываются нео­братимыми, а часть произошедших в организме отрицательных изменений остается навсегда. Наркоманы, а часто и их родители, слишком поздно понимают, что это не просто «баловство», а уже настоящая зависимость.

Причины приобщения

к наркотическим веществам

       Стрессы, вызванные дискомфортом в неблаго­получной семье или в школьном коллективе.

       Недостаток внимания, любви или ее из­быток.

       Низкая психо-эмоциональная устойчивость, подверженность влиянию извне.

       Любопытство.

       Склонность к подражанию, лжи.

       Особенности характера (стремление к са­моутверждению и немедленному выполне­нию своих притязаний).

       Наследственные психические заболевания.

       Тяжелые заболевания и мозговые инфек­ции, перенесенные в раннем детстве.

       Органические поражения мозга, задержка интеллектуального развития.

       Склонность к избыточному фантазирова­нию, демонстративному проявлению чувств.

Виды наркотических средств:

1. Опиатные наркотики (опий и его про­изводные — героин, морфий, кодеин, метадон, триметилфентанил, маковая соломка, «хан-ка»). Опиаты обычно используют инъекционно.

Последствия употребления опиатов:

       Заболевание гепатитом, сифилисом, СПИДом.

       Нарушение работы печени (цирроз, рак), сердца, легких и головного мозга.

       Резкое снижение иммунитета, порой дости­гающее степени «химического СПИДа».

       Высокий риск развития гнойно-инфекци­онных осложнений.

       Деформация психики, приводящая к пол­ной изоляции от общества.

       Средняя продолжительность жизни регу­лярно употребляющих наркотики опиатной группы составляет 5 — 7 лет с начала упот­ребления.

2. Препараты конопли (марихуана, ана­ша, «план», «гашиш», или «хэш»).

К чему приводит увлечение коноплей: Главная опасность использования конопли заключается в возникновении психических рас­стройств. Они бывают нескольких типов:

       Острые кратковременные галлюцинаторные психозы (тревога, паника, бред), длящие­ся около суток.

       Повторяющиеся кратковременные галлюци­наторные расстройства под названием «флешбэк» (с англ. — взгляд в прошлое). У человека, пережившего гашишный пси­хоз, через недели, месяцы и даже годы вне­запно появляются галлюцинации, наруша­ется ориентировка в пространстве, вызыва­ющая тревогу, растерянность, а иногда и панику.

       Затяжные галлюцинаторно-психические расстройства (тревога, депрессия, бессонни­ца) в результате длительного (несколько

недель) массивного приема конопли и ее производных.

       Амотивационный синдром, который прояв­ляется в ухудшении настроения, раздражи­тельности, апатии, неспособности выполнять необходимую работу.

       Заболеваемость шизофренией. Чем моложе любитель конопли, тем сильнее он отстает в умственном и физическом развитии от сверстников.

3. Психостимуляторы представлены в форме порошков или таблеток (эфедрин, эфед­рон, меткатион, первитин, фенамин, экстази).

Какое воздействие оказывают на молодых людей психостимуляторы:

Для всех психостимуляторов характерен осо­бый режим наркотизации, напоминающий алко­гольные «запои». Наркоман принимает «зелье» в возрастающих количествах через постоянно уменьшающиеся промежутки времени. В конце «запоя» интервалы между инъекциями нередко составляют всего 20 минут. «Запой» продолжа­ется несколько суток, все это время наркоман не спит. Ресурсы организма истощаются. Поража­ется сердечно-сосудистая система, возникает тя­желая аритмия, нередко приводящая к останов­ке сердца. Часто возникает отек легких, нару­шается работа почек, образуются язвы желудка и слизистых оболочек.

В результате длительного приема психостиму­ляторов часть клеток головного мозга погибает, что влечет за собой тяжелейшие депрессии, дос­тигающие степени психоза, во время которого больные совершают необдуманные поступки, в том числе и самоубийства.

4.  Галлюциногены — препараты, изменя­
ющие сознание, искажающие самоощущение. К
ним относятся грибы рода 
Psilutsibum,LSD (ли-
этиламил лизергиновой кислоты), РСР (фен-
циклидин), циклодон, димедрол, тарен.

Чем галлюциногены опасны:

Все препараты группы галлюциногенов крайне губительны для психического здоровья. Они аг­рессивно разрушают головной мозг. Даже однократ­ная интоксикация LSD может навсегда оставить в психике следы, не отличающиеся от заболеваний шизофренией. При частом употреблении галлюци­ногенов у наркомана периодически возникают при­ступы паники, страха и неконтролируемой агрес­сивности. Человек впадает в идиотизм.

5.  Снотворно-седативные (успокаива­
ющие) средства 
(барбамил, фенобарбитал,
феназепам, радедорм, элениум, имован, донормил,
реладорм).

Самые опасные из снотворных — барбитура­ты. При регулярном употреблении вызывают пси-

хическую и физическую зависимость, приводят к специфическому повреждению головного мозга — энцефалопатии. Клиническое ее течение похоже на эпилепсию. Больной теряет сознание, бьется в судорогах, припадки часто заканчиваются непро­извольным мочеиспусканием. Количество само­убийств у барбитуратозависимых наркоманов пре­вышает средние цифры но населению в 60 —80 раз.

6. Летучие вещества, или ингалянты (бензин, ацетон, клей, краски) приводят к ток­сикомании, которой увлекаются и младшие школьники.

Долговременное применение ингалянтов при­водит к необратимым изменениям мозга.

Ингалянты включают в себя группу разнооб­разных химикатов, которые содержатся в таких товарах народного потребления, как аэрозоли и чистящие вещества.

Употребление ингалянтов может привести к различным физическим и эмоциональным про­блемам, даже первая и единственная попытка может повлечь за собой смерть.

Как избавиться от наркомании?

В этом процессе участвуют три равноправные стороны — сам зависимый, его окружение (ро­дители, родственники, друзья) и специалисты. В освобождении от зависимости человек прохо­дит путь длиной в полтора —два года.

Первый этап — подготовительный — осоз­нание необходимости лечения, принятие решения и, наконец, обращение к специалистам.

Медицинская помощь сводится к снятию фи­зической зависимости (детоксикация). Во время детоксикации наркозависимый как пассивная сторона выполняет указания врачей, получает лекарственную терапию и проходит процедуры, цель которых очистить организм от наркотика и исключить его из процесса обмена веществ. В результате прекращаются проявления абстинен­тного синдрома.

Реабилитация. Оказывается лицам, прошедшим детоксикацию. В реабилитационный процесс вхо­дит оказание психологической помощи и поддерж­ки, восстановление утраченных навыков, социальных связей, налаживание социальных отношений.

Подростки спрашивают — специалисты отвечают

Как влияют наркотические вещества на мозг и другие органы?

В здоровом головном мозге центры положи­тельных эмоций (центры поощрения) реагируют при удовлетворении определенных потребностей.

В результате человек испытывает приподнятое настроение, чувство благополучия, покоя и дру­гие положительные эмоции. Если же потребнос­ти не удовлетворяются, то включаются центры отрицательных эмоций (центры наказания), что приводит к ощущению страдания, тяжести, горя.

Наркотики способны искусственно угнетать центры наказания и возбуждать центры поощре­ния. То есть наркотики изменяют настроение и вызывают сильные положительные эмоции, не прибегая к внутренней работе. Легкое счастье, бесконечная радость — и не нужно никаких уси­лий, чтобы почувствовать себя счастливым («ро­ман с наркотиком»).

Повышенной чувствительностью к наркотикам обладают лобные отделы мозга. Вначале нарко­тики вызывают нестойкие функциональные из­менения, поэтому антисоциальные черты в лич­ности проявляются лишь в период наркотичес­кого опьянения. Но вскоре происходит клеточ­ное изменение в лобных зонах мозга, что ведет к стойкому изменению личности. Эти психические нарушения сохраняются и вне наркотического опьянения. Такой человек становится растормо­женным, грубым, циничным, бесцеремонным. Теряется интерес к работе и учебе, родным и друзьям. При этом собственное состояние не под­вергается критике.

Возникает ли зависимость после од­ного укола наркотика?

Наркотическая зависимость последовательно проходит несколько стадий: социальную, психи­ческую и физическую. Каждая последующая ста­дия добавляет к картине заболевания все новые и новые проявления. Причем физические прояв­ления «вступают в игру» в последнюю очередь.

Период от первого приема до стойкого при­выкания к наркотику зависит от вида наркотика и индивидуальных особенностей человека (воз­раст, перенесенные заболевания, уровень физи­ческого и психического развития, особенности биохимических процессов в организме и др.). Никто не может заранее определить для себя длительность этого периода.

Развитие событий зависит от того, какой нар­котик употребляет человек. Иногда пристрастие развивается через полгода, чаще — через 2 — 3 месяца, но нередко человек становится зависимым после первой же инъекции. В частности, опиа­ты, включаясь в обменные процессы, приводят к быстрому (иногда после одного —двух приемов)возникновению сильнейшей психической и фи­зической зависимости.

Некоторые из веществ не обладают свойством вызывать физическую зависимость — непреодо-лимую потребность организма в получении нар­котика, который уже участвует в процессе обме­на веществ. В этом случае последней стадией формирования зависимости становится психичес­кая. Воля и разум человека полностью подчине­ны желанию продолжить употребление наркоти­ков. Широко распространено мнение о том, что если физическая зависимость не формируется, то и о серьезном вреде здоровью говорить не при­ходится. Это опаснейшее заблуждение — психи­ческая зависимость ничуть не менее разрушитель­на, приводит к тяжелейшим депрессиям, толкает людей на необдуманные поступки, служит при­чиной самоубийств.

Передается ли наркомания по наслед­ству?

Психологи и врачи-наркологи отмечают нар­команию у ближайших родственников как фак­тор, предрасполагающий к зависимости, способ­ствующий приобщению к наркотикам.

Как определить наркомана по внешне­му виду?

Общие внешние признаки: бледность кожных покровов; расширенные или суженые зрачки; покрасневшие или мутные глаза; замедленная растянутая речь; необычная сонливость, затормо­женность; настроение меняется по непонятным причинам; следы от уколов, порезы, синяки (у наркоманов со стажем длинные рукава одежды независимо от погоды).

Как отказаться, если предлагают наркотики?

Правила-этапы достойного отказа:

       Твердо, но доброжелательно и спокойно го­ворите «нет», не вступая в споры.

       Соглашайтесь с доводами, но стойте на сво­ем: «ты прав, но я не хочу этого делать».

       Прекращайте разговор: «Я больше не хочу говорить на эту тему».

       Переходите в контратаку: засыпайте собе­седника своими аргументами.


Путь в бездну (профилактика наркомании)

 


Наркотики — это химические вещества рас­тительного или синтетического происхождения, способные вызвать изменение психического состояния, систематическое применение которых при­водит к зависимости. Слово «наркотик» проис­ходит от греческого слова «парке», которое оз­начает «сон». Все виды наркотиков влияют на рассудок и поведение человека.

Наркомания — заболевание, характеризую­щееся зависимостью от наркотического средства или психотропного вещества.

Состояние психической зависимости проявля­ется в том, что человек с помощью наркотика желает добиться внутреннего равновесия и стре­мится вновь и вновь испытать действие наркоти­ка.

В молодежной среде наибольшее распростра­нение получили психостимуляторы синтетического происхождения (экстази), опиаты (опий, морфий, героин), производные конопли (мари­хуана, гашиш), насвай.

Марихуана и гашиш — производные коноп­ли (каннабиса). Марихуана представляет собой высушенную и измельченную массу всего расте­ния, включая цветки, побеги, листья. Эта масса может быть плотно спрессована в комки. Этот наркотик курят, смешивая с табаком.

Гашиш — смесь смолы, пыльцы и измельчен­ных верхушек конопли, темно-коричневого цве­та, похожая на пластилин. Гашиш имеет слад­коватый запах, напоминающий запах ладана. Гашиш жуют, пьют и курят с помощью специальных при­способлений. Курение гашиша вызывает состоя­ние опьянения, которое во многом напоминает алкогольное, снижает тормозные функции и способности здраво рассуждать.

Длительное употребление конопли может привести к:

 пониженной выработке лейкоцитов, что ве­дет к снижению иммунитета;

 недостаточному насыщению легких кисло­родом;

 нарушению сердечной деятельности;

 задержке полового созревания у мальчиков;

 пониженной выработке полноценных спер­матозоидов;

 нерегулярности или отсутствию месячных у девочек.

Опиатами называют наркотики, получаемые из опийного мака. Включа­ясь в обменные процессы, опиаты приводят к быстрому (иногда после 1—2 приемов) возник­новению сильной психической и физической за­висимости.

Признаки опийного опьянения:

 необычная сонливость в самое разное вре­мя;

• несвязная или, наоборот, слишком ускоренная речь;

 покрасневшие или мутные глаза;

• плохая координация движения;

 снижение болевой чувствительности. Действие наркотика продолжается 6—12 часов.

 Последствия употребления опиатов:

 поражения печени и мозга, разрушение зубов;

 снижение иммунитета;

 снижение уровня интеллекта;

 высокий риск заражения ВИЧ-инфекцией, гепатитом;

 опасность передозировки.

Экстази пользуется большой популярнос­тью в молодежной среде. Распространяется в виде разноцветных табле­ток, капсул, порошков. Наркотическое действие препарата продолжается от 3 до 6 часов. Возбуж­дается центральная нервная система. После прекращения действия наркоти­ка наблюдается состояние апатии, подавленности, сильной усталости. Это состояние может продол­жаться несколько дней, так как организму тре­буется время на восстановление утраченных сил.

Насвай. Раньше для его изготовления применяли растение «нас». Сейчас основным компонентом являются махорка или табак. Добавляют в смесь также гашеную известь, золу различных растений, верблюжий кизяк или куриный помет. Насвай закладывают в рот, стараясь не допустить попадания порошка на губы, которые в таком случае покрываются волдырями. Проглоченные слюна или крупинки зелья могут вызвать тошноту, рвоту и понос, что также весьма неприятно. А полученное мнимое удовольствие -  головокружение, покалывания в руках и ногах, помутнение в глазах - длится не более 5 минут. В основном причиной употребления насвая подростки называют то, что после него не хочется курить. Дело в том, что насвай является не заменителем, а тем самым табаком, который наносит вред организму. И не надо обманываться, что уменьшение содержания никотина в какой-то степени решает проблему. Разница состоит лишь в том, что табачный дым первый удар наносит по легким, а насвай - по слизистой рта и желудочно-кишечному тракту. Развивается та же никотиновая зависимость.

Наркотики вызывают серьезные проблемы:

Здоровье

Каждый год обращаются к врачу сотни лю­дей, у которых употребление наркотиков вызва­ло физические и духовные заболевания.

Деньги                                                                                                        

Наркомания — дорогое удовольствие и для этого нужно много денег. Если сам подросток не зарабатывает, а у родителей взять не­чего, дело кончается преступлением.

 Преступность

В состоянии наркотического опьянения или с целью получения средств на наркотики соверша­ются преступления, которых в ином случае мог­ло бы и не быть.

Среда

Вместо того, чтобы найти решение проблемы, наркоманы все больше употребляют наркотики для того, чтобы временно забыть о ее существовании.

Рекомендации для родителей:

Родители должны:

 Определить четкую позицию против любого вида наркотика.

 Знать, как увидеть беду и куда можно  обратиться за помощью.

 Построить семейные отношения таким образом, чтобы с детьми можно было обсудить любые проблемы.

 Быть для ребенка образцом поведения.

Легче всего превратить наркомана в изгоя общества. Гораздо сложнее направить его на путь истинный, вовремя предоставить возможность избавиться от страшного недуга. Ведь наркомания – путь в бездну.


Признаки и симптомы, свидетельствовать о потреблении наркотических веществ


Физические признаки

-        Замедленная речь, медленная или неадекватная реакция или же повышенная болтливость

-        Утрата моторных навыков

-        Внезапное уменьшение или увеличение веса тела

-        Изменения внешнего вида или утрата интереса к своему внешнему виду и личной гигиене

-        Изменение размера и формы зрачка или красные глаза

-        Большое выделение пота, неприятный запах от тела и изо рта

-        Существенные изменения часов сна и прогулок

-        Следы от уколов на руках или в прочих места

-        Следы крови на рукаве рубашки или на иных неожиданных частях одежды

-        Участившиеся случаи расстройства желудка, рвоты и т.п.

-        Исчезновение алкоголя, денег и вещей из дома

-        Необычные   порошки,   таблетки,   куски  обоженной  жести, иглы и шприцы

Психологические признаки

-        Внезапные и регулярные перемены настроения от радости и живости до замкнутости и угрюмости

-        Повышенная лживость и иные признаки тайного поведения

-        Необычная раздражительность и агрессивность

-        Депрессия    или    враждебность    ко    всему    вплоть    до разговоров о самоубийстве

-        Утрата  интереса  к  прежним  своим  увлечениям,   спорту, школе и т.п.

-     Участившиеся пропуски занятий в школе

Безусловно, большинство из этих признаков могут объясняться и совсем иными причинами, и не следует делатьскоропалительных выводов лишь по одному из них. Но также не следует их не замечать. Эти признаки скорее дают Вам основания более тщательно присмотреться к Вашему ребенку и приложить дополнительные усилия к тому, чтобы выявить истинные причины появления вышеуказанных признаков.

Если же комплекс признаков дает явный и недвусмысленный результат, в